Omeleta - je to skvělý a snadný způsob, jak začít svůj den. Nasycuje tělo potřebnými vitamíny a minerály a zlepšuje náladu. Pokud nemáte čas nebo chuť vařit omeletu na sporáku, můžete ji vždy vařit v mikrovlnné troubě. Taková omeleta je jemná, vzdušná a co je nejdůležitější, bez použití mléka.
V tomto článku vám řekneme, jak vařit omeletu v mikrovlnné troubě bez mléka z vajec.
Proces vaření omelety v mikrovlnné troubě nevyžaduje mnoho dovedností a zabere jen několik minut vašeho času. Chcete – li začít, budete potřebovat vejce-to jsou hlavní ingredience v našem receptu. Vejce jsou bohatá na bílkoviny a žloutky, které budou základem vaší omelety. Bez použití mléka bude omeleta stejně voňavá a chutná a navíc bude pro vaše tělo ještě prospěšnější.
Jednoduchý způsob vaření omelety v mikrovlnné troubě
K přípravě omelety v mikrovlnné troubě budete potřebovat následující ingredience:
- sůl a pepř podle chuti;
- cibule nebo jarní cibulka (volitelně);
- zelenina (rajčata, špenát, houby atd.) - na výběr;
- nízkotučný rostlinný olej na mazání nádobí.
Pro přípravu omelety postupujte podle jednoduchých kroků:
1. Vejce rozšlehejte v misce se solí a pepřem.
2. Přidejte cibuli a zeleninu nakrájenou na kostičky nebo proužky (pokud používáte).
3. Potřete olejem vhodné nádobí na přípravu omelety v mikrovlnné troubě.
4. Nalijte směs vajec a zeleniny do misky.
5. Umístěte nádobí do mikrovlnné trouby a vařte při plném výkonu po dobu 2-3 minut, v případě potřeby směs promíchejte.
6. Omeletu nechte v mikrovlnné troubě 1-2 minuty, aby dopekla.
To je všechno! Vaše omeleta v mikrovlnné troubě je hotová. Dobrou chuť!
Omeleta bez mléka z čerstvých vajec
- Vejce: doporučuje se použít 2-3 vejce na jednu porci omelety.
- Sůl a pepř: přidejte je podle svých představ.
- Olej: na smažení omelety na pánvi.
- Další ingredience: můžete přidat nakrájenou zeleninu, sýr nebo šunku, abyste omeletě dodali rozmanitou chuť.
- Připravte si vejce: vejce rozbijte do mísy a rozšlehejte je do hladka. Přidejte sůl a pepř podle své chuti a znovu rozšlehejte.
- Doplňte omeletu přísadami (v případě potřeby): do rozšlehaných vajec přidejte nakrájenou zeleninu, sýr nebo šunku a důkladně je promíchejte.
- Zahřejte pánev: na pánev přidejte trochu oleje a zahřejte na středním plameni.
- Připravte omeletu: opatrně nalijte vaječnou směs na pánev. Uhlaďte ji špachtlí nebo vidličkou.
- Smažte omeletu: omeletu vařte na středním plameni, dokud zespodu nezezlátne.
- Otočte omeletu: omeletu opatrně otočte špachtlí a přiveďte ji do stavu, který chcete.
- Podávejte připravenou omeletu: omeletu podávejte horkou na talíři a užívejte si!
Nyní máte jednoduchý recept na omeletu bez mléka z čerstvých vajec. Můžete experimentovat s přidáním různých ingrediencí a vytvořit si vlastní lahodné variace tohoto skvělého jídla!