Kalorie šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru-výpočet a užitečné vlastnosti!

Šťovík je neuvěřitelně užitečný produkt pro naše tělo. Má nejen jedinečnou chuť a vůni, ale také bohaté složení, kde vitamíny, stopové prvky a antioxidanty sousedí v harmonii.

Šťovíková polévka s vejcem na kuřecím vývaru je skutečným nálezem pro milovníky vegetariánských a zdravých potravin. Jídlo je ohromující svou lehkostí a výživou a je také ideální volbou pro dietní stravu.

Nyní je nejzajímavější otázka: kolik kalorií je v takové polévce? Odpověď na tuto otázku najdete v našem článku! Zjistěte, jak nízkokalorická může být tato polévka a jak může přispět k vašemu zdraví.

Kalorická šťavelová polévka s vejcem na kuřecím vývaru

Příprava této polévky je velmi jednoduchá-na základ se používá kuřecí vývar, ke kterému se přidávají čerstvé listy šťovíku a vejce. Šťovík je nízkokalorický produkt-100 g obsahuje pouze asi 22 kalorií. Kuřecí vývar má také nízký obsah kalorií-přibližně 10 kalorií na 100 ml. Pokud jde o vejce, jejich kalorický obsah je přibližně 68 kalorií na jedno průměrné vejce.

Celkový kalorický obsah šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru tedy závisí na množství a poměru ingrediencí. V průměru jedna porce této polévky obsahuje přibližně 120-150 kalorií. Šťovíková polévka je navíc zdrojem zdravých vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, draslík a železo.

Šťavelová polévka s vejcem na kuřecím vývaru je tedy nejen nízkokalorickým pokrmem, ale také prospěšným pro tělo a je součástí stravy.

Zjistěte, kolik kalorií obsahuje toto jídlo

Počet kalorií v šťovíkové polévce s vejcem na kuřecím vývaru závisí na tom, jak se toto jídlo přesně připravuje. Šťovík, kuřecí vývar a vejce jsou obvykle hlavními ingrediencemi polévky. Šťovík má nízký obsah kalorií, přibližně 22 kalorií na 100 gramů. Obsah kalorií ve vývaru a vařeném vejci také není vysoký.

Kalorický obsah jídla se však může zvýšit, pokud jsou přidány další přísady, jako jsou brambory, mléko nebo smetana. Konkrétní počet kalorií v polévce se může lišit v závislosti na použitých proporcích a receptu na vaření.

Pokud chcete znát přesný počet kalorií v šťovíkové polévce s vejcem na kuřecím vývaru, doporučuje se použít kalkulačku výživy nebo se podívat na obal produktu, pokud používáte hotové ingredience.

V každém případě je šťovíková polévka s vejcem na kuřecím vývaru dobrou volbou pro ty, kteří dbají na svou výživu, protože obsahuje malé množství kalorií a zároveň má příjemnou chuť a příznivé vlastnosti šťovíku.

Šťavelová polévka s vejcem na kuřecím vývaru

K přípravě této polévky budete potřebovat následující ingredience:

• 400 g kuřecích řízků
• 200 g čerstvého šťovíku
• 2 vejce
• 1 l kuřecího vývaru
• 1 cibule
• 2 lžíce rostlinného oleje
• sůl a pepř podle chuti

Šťovík se musí umýt a nakrájet. Kuřecí filety uvařte doměkka a poté nakrájejte na malé kousky. Cibuli nakrájíme a orestujeme na rostlinném oleji dozlatova.

Dále do vroucího kuřecího vývaru přidáme nakrájenou šťovík, kuřecí řízek a osmaženou cibuli. Vše společně vařte na středním plameni asi 10-15 minut.

Během této doby rozšlehejte vejce v samostatné misce, dochuťte je solí a pepřem. Hotovou vaječnou směs jemně nalijte do horké polévky a protáhněte ji vidličkou nebo metličkou, abyste vytvořili efekt jemných vaječných nití.

Šťavelovou polévku s vejcem podávejte na kuřecím vývaru s krutony nebo čerstvými bylinkami.

Tato polévka je nejen chutná, ale také zdravá. Šťovík obsahuje velké množství vitamínů a minerálů a kuřecí maso je užitečným a jemným zdrojem bílkovin.

Zkuste si připravit tuto šťovíkovou polévku s vejcem na kuřecím vývaru a nebudete litovat!

Výhody šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru

Polévka obsahuje vejce, které je bohatým zdrojem bílkovin a vitamínu D.bílkoviny jsou nezbytné pro růst a obnovu buněk, zatímco vitamín D posiluje zuby a kosti.

Kuřecí prsa používaná k přípravě vývaru obsahují malé množství tuku a hodně bílkovin. Takový vývar je bohatý na aminokyseliny a účinně podporuje imunitní systém.

Šťovíková polévka navíc obsahuje hodně vlákniny, která přispívá k normalizaci trávení a zlepšení metabolismu.

Je důležité si všimnout, že příprava šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru vyžaduje minimální použití soli a oleje, díky čemuž je nízkokalorická a prospěšná pro ty, kteří sledují svou postavu.

Složení šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru

K přípravě šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru budete potřebovat následující ingredience:

1. 500 ml kuřecího vývaru.
2. 1 brambory.
3. 150 g šťovíku.
4. 2 vejce.
5. Sůl a pepř podle chuti.

Poznámka: přísady se mohou lišit v závislosti na chuťových preferencích. Můžete například přidat mrkev nebo cibuli pro zlepšení chuti.

Brambory je třeba oloupat a nakrájet na kostičky. Šťovík je také třeba umýt a rozdrtit, oddělit listy od stonku. Vejce by měla být uvařena natvrdo a rozdrcena.

Dále do vroucího kuřecího vývaru přidáme brambory a vaříme doměkka. Poté přidáme šťovík a vaříme ještě několik minut, dokud šťovík nezměkne.

Poté do šťovíkové polévky přidáme drcená vejce a promícháme.

Šťavelovou polévku s vejcem podáváme na kuřecím vývaru horkou. Pokud chcete, můžete osolit a opepřit podle chuti. Můžete ozdobit bylinkami.

Šťovíková polévka s vejcem na kuřecím vývaru je velmi aromatická a zdravá. Obsahuje vitamíny, minerály a bílkoviny potřebné pro tělo. Tato polévka také pomáhá posílit imunitu a zvýšit vitalitu.

Dietní vlastnosti šťovíkové polévky s vejcem na kuřecím vývaru

Šťavelová polévka obsahuje šťovík - nízkokalorický produkt s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, stejně jako vejce, jejichž bílkoviny jsou bohaté na aminokyseliny nezbytné pro normální fungování těla. Kuřecí vývar je zase lehkou a výživnou základnou polévky.

Šťavelová polévka s vejcem na kuřecím vývaru je vynikajícím zdrojem vitamínů, zejména vitamínu C, který je nezbytný pro udržení zdravého imunitního systému. Obsahuje také vitamín A, který příznivě ovlivňuje zrak, vitamín K, který podporuje zdraví kostí, a vitamíny B potřebné pro normální metabolismus.

Proteiny obsažené ve vejcích pomáhají vstřebávat železo, podporují zdraví svalů a tkání a poskytují dlouhý uspokojivý pocit. Kromě toho jsou vejce zdrojem vitamínů A, D a E nezbytných pro normální fungování těla.

Kuřecí vývar, na kterém se připravuje šťovíková polévka, je nízkokalorický a snadno stravitelný produkt. Je bohatý na bílkoviny a minerály, jako je zinek, železo a vápník, které jsou nezbytné pro udržení zdraví a vitality těla.

Při konzumaci šťavelové polévky s vejcem na kuřecím vývaru ve stravě si můžete nejen vychutnat chutné jídlo, ale také si udržet svou postavu a zdraví. Toto jídlo je nízkotučné a bohaté na živiny, takže je ideální pro lidi, kteří touží po zdravém životním stylu a dobré kondici.

Pokyny pro přípravu šťovíkové polévky s vejcem na kuřecím vývaru

Ingredience potřebné k přípravě šťavelové polévky:

• 500 g šťovíku
• 1 l kuřecího vývaru
• 2 vejce
• 2 lžíce rostlinného oleje
• 1 cibule
• 3-4 brambory
• sůl a pepř podle chuti

Kroky přípravy šťovíkové polévky:

1. Připravte si ingredience: omyjte šťovík, cibuli a brambory.
2. Na rozehřáté pánvi s rostlinným olejem orestujte najemno nakrájenou cibuli dozlatova.
3. Přidejte šťovík a pokračujte ve smažení po dobu 2-3 minut, dokud šťovík nezměkne.
4. Restovanou zeleninu vložte do hrnce s kuřecím vývarem.
5. Přidejte nakrájené brambory a vařte na středním plameni, dokud nejsou brambory uvařené.
6. V samostatné nádobě rozšlehejte vejce.
7. Do polévky za stálého míchání nalijte rozšlehaná vejce, abyste získali vaječnou nit.
8. Polévku podle chuti osolte a opepřete.
9. V případě potřeby přiveďte polévku k varu.

Hotová šťavelová polévka s vejcem na kuřecím vývaru může být podávána horká. Polévku můžete ozdobit bylinkami, čerstvou zeleninou nebo krutony.

Hledáte odpověď na otázku o kalorické polévce šťovíku s vejcem na kuřecím vývaru?

Nyní, když víte, kolik kalorií tato polévka obsahuje, Můžete ji začlenit do své stravy, aniž byste se museli starat o kalorie navíc.