Gumová čepice je jedním z nejdůležitějších plaveckých doplňků. Ale jak ji správně nosit, abyste se vyhnuli nepohodlí a zajistili pohodlné plavání? V tomto článku vám řekneme několik užitečných tipů, jak si správně nasadit gumovou plaveckou čepici.
Než začnete s procesem nasazování čepice, ujistěte se, že jsou vaše vlasy suché. Vlasy, které po umytí ještě nevyschly, mohou klouzat pod čepicí a vytvářet nepohodlí. Než si tedy nasadíte čepici, vlasy důkladně osušte ručníkem nebo fénem.
Když jsou vaše vlasy suché, vezměte si čepici a trochu ji protáhněte rukama. To pomůže vyhnout se napínání čepice na vlasy a hlavu při oblékání. Začněte nasazovat čepici z přední části hlavy, zatáhněte čepici směrem k zátylku a vlasy pod čepicí jemně rozetřete. Ujistěte se, že čepice zcela zakrývá vlasy a přizpůsobuje je hlavě, bez záhybů a s mezerou několika milimetrů.
Jakmile je čepice nasazena, zkontrolujte, zda necítíte nepohodlí nebo napětí. Pokud je čepice příliš těsná, zkuste ji natáhnout o něco více. Pokud je příliš volná, zkuste ji vytáhnout níže na hlavu a ujistit se, že jsou vlasy pečlivě schované.
Správně nasazená plavecká čepice vám pomůže vytvořit hydrodynamický profil hlavy, snížit odpor vody a zlepšit vztlak. Čepice navíc ochrání vaše vlasy před chlorovanou vodou, sluncem a dalšími škodlivými účinky.
Výběr a velikost čepice
Před nákupem gumové čepice se doporučuje změřit obvod hlavy. Použijte měkkou pásku nebo nit, omotejte ji kolem nejširší části hlavy, přes uši a na čelo. Poté změřte výslednou délku. Porovnejte výsledek s velikostí plavecké čepice uvedenou na obalu. Obvykle se velikosti čepic udávají v centimetrech nebo palcích.
Pokud existují pochybnosti mezi dvěma velikostmi, doporučuje se zvolit menší velikost. Čepice by měla dobře obepínat hlavu, bez přílišného napětí. Pokud je čepice příliš velká, může sklouznout nebo pokazit plavání v důsledku volné přilnavosti a pronikání vody. Ale také byste neměli volit příliš malou velikost, protože to může vést k nepříjemným pocitům a neúplné ochraně vlasů.
Příprava vlasů
Před nasazením gumové plavecké čepice se doporučuje správně připravit vlasy. To je ochrání před poškozením a udrží zdravý vzhled.
Zde je několik užitečných tipů:
Před nasazením čepice je nutné vlasy opláchnout teplou vodou. Horká voda může poškodit vlasy a způsobit jejich lámání. Teplá voda pomůže otevřít vlasovou kůžičku, což usnadní pronikání hydratačních produktů.
Připravte si vlasy pomocí kondicionéru nebo masky. To pomůže zvlhčit vlasy a vytvořit ochrannou bariéru před kontaktem s chlorovanou vodou. Vybraný produkt rozetřete po celé délce vlasů, nechte několik minut působit a důkladně opláchněte.
Použijte speciální sprej nebo krém na ochranu vlasů. Chlorovaná voda a sluneční paprsky mohou negativně ovlivnit vlasy, takže jsou suché a křehké. Naneste přípravek před plaváním, abyste chránili vlasy před škodlivými účinky na životní prostředí.
Před plaváním se snažte vyhnout žehličce nebo vysoušeči vlasů. Tepelné účinky mohou vlasy poškodit ještě více v kombinaci s expozicí chlorované vodě.
Po plavání jemně opláchněte z vlasů zbytky chloru a soli pod sladkou vodou a opláchněte šamponem, abyste odstranili prach a nečistoty. Poté znovu použijte kondicionér nebo masku k obnovení a hydrataci vlasů.
Dodržováním těchto pokynů si budete moci připravit vlasy před plaváním a minimalizovat negativní účinky chlorované vody. Nyní jste připraveni správně nasadit gumovou plaveckou čepici!