Znalost svého typu postavy je prvním krokem k vytvoření stylového a proporcionálního vzhledu. Všichni lidé se liší svou fyziologií a každý typ postavy má své vlastní rysy. Chcete-li zdůraznit své nejlepší vlastnosti a minimalizovat nedostatky, musíte pochopit, jaký typ postavy jste.
Stává se, že nám naše oči hrají špatný vtip a my zkreslujeme svou představu o své postavě. Pokud jde o šatník, naše sebevědomí a pohodlí závisí na oblečení, takže je důležité správně určit typ postavy pro výběr vhodných outfitů.
Určení typu postavy je založeno na proporcích a poměru hlavních ukazatelů vašeho těla: ramena, hrudník, pas, boky. V tomto článku vám přinášíme podrobného průvodce, který vám pomůže určit váš typ postavy a poskytne Vám klíč k vytvoření dokonalého stylu.
Jak určit typ své postavy
Určení typu vaší postavy vám může pomoci vybrat oblečení, které je pro vás nejvhodnější, a navrhnout efektivní tréninkový program. Zde je několik způsobů, jak určit svůj Typ postavy:
| Typ postavy | Popis | Zvláštnost |
|---|---|---|
| Jablko | Široká ramena a hrudník, úzký pas, Plná stehna a hýždě | Musíte se soustředit na trénink nohou a hýždí, snížit příjem sacharidů |
| Hruška | Úzká ramena, úzký pas, Plná stehna a hýždě | Je třeba se zaměřit na trénink horní části těla a zejména ramen, zvýšit příjem bílkovin |
| Přesýpací hodiny | Široká ramena a hrudník, úzký pas, Plná stehna a hýždě | Vyžaduje rovnoměrné zatížení všech svalových skupin a vyváženou stravu |
| Obdélník | Stejné proporce ramen, pasu a boků | Je třeba přidat reliéf prostřednictvím silového tréninku a kontrolovat příjem tuků |
| Trojúhelník | Široká ramena a hrudník, úzký pas, úzká stehna a hýždě | Vyžaduje důraz na trénink spodní části těla a snížení příjmu sacharidů |
Použijte tyto pokyny jako výchozí bod, abyste porozuměli své postavě a vytvořili individualizovaný tréninkový a dietní program. Experimentujte, požádejte o pomoc odborníky a nezapomeňte věnovat dostatek času svému zdraví a pohodě.
Průvodce pro určení vaší postavy
Než začnete určovat svou postavu, najděte měkkou centimetrovou pásku, fotoaparát nebo zrcadlo, abyste provedli nezbytná měření a měření.
Začněte měřením objemu hrudníku tím, že obkroužíte nejširší část hrudníku, která se nachází pod podpaží. Zaznamenejte výslednou hodnotu v centimetrech.
Dále změřte objem pasu a obtočte stuhou nejužší část trupu, těsně nad pupkem. Zaznamenejte měření v centimetrech.
Pokračujte měřením objemu stehen a kolem pasu obejděte nejširší část hýždí, která je pod dolní částí zad. Zapište si také výslednou hodnotu.
Nyní, se všemi potřebnými dimenzemi, můžete přejít k definici vaší postavy.
Pokud jsou vaše prsa a boky přibližně stejné velikosti a pas není příliš výrazný, vaším typem postavy jsou přesýpací hodiny.
Pokud jsou vaše prsa širší než boky a máte výrazný pas, jste Typ postavy - kytara.
Pokud jsou vaše prsa o něco širší než boky a pas není příliš výrazný, jste Typ postavy - jablko.
Pokud jsou vaše prsa a boky téměř stejné velikosti a nemáte výrazný pas, je vaším typem postavy obdélník.
Pokud jsou vaše prsa a boky velmi úzké a pas je nejistý, jste Typ postavy - hruška.
Nyní, když jste určili svůj Typ postavy, můžete lépe pochopit, které oblečení na vás bude vypadat nejlépe, a přijmout všechny své jedinečné vlastnosti s láskou a péčí.
Správná definice typu postavy
- Měření tělesných proporcí. K tomu budete potřebovat ohebnou pásku a metr. Změřte objem hrudníku, pasu a boků. Poté tyto hodnoty porovnejte mezi sebou. Pokud mají prsa a boky stejný nebo blízký objem a pas je úzký, pak je vaším typem postavy přesýpací hodiny. Pokud mají prsa a boky větší objem ve srovnání s pasem, pak je vaším typem postavy hruška. Pokud mají prsa a boky menší objem ve srovnání s pasem, pak je vaším typem postavy jablko.
- Posouzení tvaru těla. Podívejte se do zrcadla a všimněte si tvarů svého těla. Pokud máte široká ramena a úzká stehna, pak je vaším typem postavy trojúhelník. Pokud máte široký svršek a malá stehna, pak je vaším typem postavy kosočtverec. Pokud máte stejné proporce horní a dolní části těla, pak je vaším typem těla obdélník.
- Poradna stylisty. Pokud máte pochybnosti o vlastní definici svého typu postavy, obraťte se na profesionálního stylistu nebo modeláře. Pomůže vám s definicí a také vám poradí se správnými styly oblečení, které na vás budou vypadat nejvýhodněji.
Mějte na paměti, že Typ postavy je jen orientační bod a každý člověk je jedinečný. Zdraví a zdraví je mnohem důležitější než dodržování určitých standardů. Správná definice vaší postavy vám pomůže vést zdravý životní styl, najít správné oblečení a cítit se pohodlně a sebevědomě.
Jak přesně určit typ své postavy
Určit svůj Typ postavy se může zdát jako obtížný úkol, ale pomocí několika jednoduchých kroků můžete přesně určit, na jaký typ se vaše postava vztahuje. Je důležité si uvědomit, že všechny postavy jsou jedinečné a nelze je jasně přiřadit do jedné kategorie, ale tento Hyde vám pomůže pochopit, jaké rysy vaší postavy lze zvýraznit.
Krok 1: Změřte si ramena a boky. Určete, která část vašeho těla je širší-ramena nebo boky.
Krok 2: Určete proporce pasu a boků. Změřte obvod pasu a boků a porovnejte je. Pokud je pas již boky nebo ne o mnoho menší, pak máte typ postavy "jablko". Pokud je pas úzký a boky široké, pak jste Typ postavy "hruška". Pokud se proporce pasu a boků shodují, pak máte typ postavy "přesýpací hodiny" nebo "klasické".
Krok 3: Zvažte svá prsa. Zjistěte, zda jsou vaše prsa velká nebo malá. Pokud jsou prsa středně velká, pak máte typ postavy přesýpacích hodin. Pokud je hrudník velký, pak Typ postavy "hruška" nebo "klasický". Pokud jsou prsa malá, máte typ postavy "jablko".
Krok 4: věnujte pozornost proporcím nohou a těla. Pokud jsou vaše nohy dlouhé vzhledem k tělu a pas je úzký, pak máte typ postavy "ladná linie". Pokud jsou nohy krátké a pas je široký, pak máte typ postavy "jablko".
Krok 5: Vyzkoušejte oblečení různých stylů a věnujte pozornost tomu, jak vám sedí. Experimentujte se svým stylem a experimentujte s různými styly, abyste našli to, co vypadá pro vaši postavu nejlépe.
A pamatujte, že neexistují žádné správné a nesprávné typy tvarů-každá postava je krásná po svém! Znalost vašeho typu postavy vám pomůže vybrat si správné oblečení, které zvýrazní vaše přednosti a zakryje nedostatky.
Základní typy tvarů
Existuje několik základních typů tvarů, které jsou založeny na proporcích a tvaru těla. Určení vašeho typu postavy může pomoci při výběru oblečení, které bude vypadat co nejlépe.
1. Přesýpací hodiny
Vyznačuje se rovnoměrnými proporcemi ramen, pasu a boků. Tento typ postavy má obvykle dobře vyvinutá prsa a hýždě. Tato postava je považována za ideální a snadno se stylizuje.
2. Jablko
Hlavním rysem tohoto typu postavy jsou široká ramena a absence výrazného pasu. Obvykle je taková postava doprovázena plností v oblasti břicha. Je důležité vybrat si oblečení, které odvádí pozornost od problematických oblastí a vytváří iluzi pasu.
3. Hruška
Postava typu "hruška" má úzká ramena a boky, stejně jako široká stehna a hýždě. Nejčastěji mají tito lidé problémy se ztrátou hmotnosti v oblasti boků a hýždí. Chcete-li vytvořit rovnováhu, musíte si vybrat oblečení s důrazem na horní část těla a vizuálně prodloužit nohy.
4. Obdélník
Obdélník je postava s proporcionálně úzkými rameny, pasem a boky. Taková postava nemá výrazné křivky. Chcete-li vytvořit vizuální dojem "navrženého" pasu, měli byste si vybrat oblečení, které zvýrazní klíčové oblasti.
5. Kosočtverec
Postava typu "kosočtverec" má úzká ramena a boky a chybí jí výrazný pas. Charakteristickým rysem takové postavy je široký hrudník a úměrně úzké břicho. Je třeba vytvořit rovnováhu v oblasti boků a ramen pomocí oblečení, které vytváří iluzi pasu.
Je třeba si uvědomit, že všichni lidé jsou individuální a absolutní normy v hodnocení typu postavy neexistují. Je důležité najít svou jedinečnost a najít nejvýhodnější řešení pro svůj vlastní styl a sebevědomí.
Jaké jsou typy tvarů
Chcete-li určit svou postavu, musíte vědět o různých typech postavy. Existuje několik základních typů tvarů a každý z nich má své vlastní vlastnosti:
1. Přesýpací hodiny (proporcionální postava): Linie ramen u takových lidí se shoduje s linií boků a pas je charakteristickým znakem tohoto typu postavy. U takových lidí je postava symetrická a proporcionální.
2. Jablko (také známé jako" oválná " postava): Lidé s postavou jablka mají širší linii ramen než linii boků. Takoví lidé mají vytažený pas a mohou mít také velká prsa a široká ramena.
3. Hruška (nebo" trojúhelníková " postava): Linie boků je širší než linie ramen a pas je dobře výrazný. Tito lidé mají objemné hýždě a boky, zatímco ramena jsou úzká a hrudník malý.
4. Obdélník (nebo" retangulární " tvar): Tento typ postavy má ramena, pas a boky přibližně stejnou šířku. Takoví lidé obvykle nemají explicitní tvary a mají rovné držení těla.
5. Sud (nebo" kulatá " postava): Lidé s tímto typem postavy mají ramena a boky přibližně stejnou šířku a pas není příliš výrazný. Často mají tito lidé kulatý a zpevněný obličej a objem je uložen v oblasti břicha.
Určení vašeho typu postavy vám pomůže vybrat nejvýhodnější oblečení a styl a věnovat pozornost různým tréninkům a dietám zaměřeným na korekci proporcí.