Dýně - to jsou nejen zdravotní přínosy, ale také chutné pokrmy, které lze připravit v aerogrilu. Moderní technologie umožňují zachovat všechny zdravé vitamíny a stopové prvky a zároveň získat skutečnou chuť a vůni dýňových pokrmů.
Pomocí aerogrilu na výrobu dýně můžete připravit pokrmy různých obtížností. Od jednoduchého dýňového pyré pro batolata až po jemné kousky dýně s rafinovanou náplní pro romantickou večeři. Výhody aerogrilu pro přípravu dýně jsou rychlá a snadná příprava, stejně jako dodržování udržitelnosti a zdravého životního stylu.
V tomto článku vám řekneme několik možností lahodných a zdravých dýňových pokrmů, které můžete připravit v aerogrilu. Překvapte své blízké a hosty lahodnými a originálními pokrmy z této neuvěřitelně zdravé zeleniny!
Recepty na lahodné dýňové pokrmy v aerogrilu
Zde je několik chutných receptů, které vám pomohou diverzifikovat nabídku a užít si skutečnou podzimní chuť dýně:
| Název pokrmu | Ingredience | Způsob přípravy |
|---|---|---|
| Pečená dýně s medem | Dýně (500 g), med (2 lžíce), olivový olej (1 polévková lžíce), sůl (podle chuti) | 1. Oloupejte dýni a semínka a nakrájejte ji na kostičky. 2. Kostky dýně dejte do mísy, přidejte med, olivový olej a sůl. Promíchat. 3. Zahřejte aerogril na 180 stupňů. Dýni položte na plech pokrytý pergamenovým papírem. 4. Dýni pečte v aerogrilu 20-25 minut a každých 10 minut ji otočte. Připravenost zkontrolujte vidličkou-měla by být měkká a voňavá. |
| Dýňová polévka | Dýně (500 g), cibule( 1 ks), smetana (100 ml), sůl (podle chuti), pepř( podle chuti), olej (na smažení) | 1. Dýni nakrájejte na kostičky, cibuli na jemné proužky. 2. Rozehřejte pánev, přidejte olej a osmažte cibuli, dokud nebude průhledná. 3. Přidejte dýni, vše společně restujte 3-5 minut. 4. Zeleninu přendejte do aerogrilového košíku, přidejte sůl, pepř a smetanu. 5. Polévku vařte v aerogrilu na 200 stupňů asi 20 minut. |
| Křupavé dýňové lupínky | Dýně (500 g), sůl (podle chuti), olivový olej (1 polévková lžíce) | 1. Oloupejte dýni a semínka. 2. Nakrájejte na tenké plátky pomocí nůžky na zeleninu. 3. Plátky dýně rozložte na plech, potřete je olivovým olejem a osolte. 4. Chipsy pečte v aerogrilu při 180 stupních po dobu 10-15 minut dozlatova. |
Dýňové kuličky se sýrem a bylinkami
K výrobě dýňových kuliček budete potřebovat následující ingredience:
- 300 g dýně;
- 100 g tvrdého sýra;
- 1 vejce;
- 2 lžíce strouhanky;
- sůl a pepř podle chuti;
- bylinky (kopr, petržel) na ozdobu.
- Dýni oloupeme a nakrájíme na kostičky.
- Zahřejte aerogril na 180 stupňů.
- Nakrájenou dýni vložte do aerogrilu a vařte 20 až 25 minut, dokud nezměkne.
- Zatímco se dýně vaří, nastrouhejte sýr na hrubém struhadle.
- Hotovou dýni vychladíme a rozmixujeme v mixéru na pyré.
- Do dýňového pyré přidejte vejce, sůl, pepř a promíchejte.
- Z výsledné hmoty vytvarujte kuličky stejné velikosti.
- Kuličky vyválejte ve strouhance.
- Kuličky vložte do aerogrilu a vařte 10-15 minut dozlatova.
- Na stůl podávejte dýňové kuličky se sýrem a bylinkami a ozdobte je bylinkami.
Dýňové kuličky se sýrem a bylinkami jsou připraveny k podávání. Dobrou chuť!
Dýňové kari s uzenými klobásami
K výrobě dýňového kari s uzenými klobásami budete potřebovat následující ingredience:
| Dýně | 500 g |
| Uzené párky | 200 g |
| Cibule | 1 ks |
| Česnek | 2 stroužky |
| Kokosové mléko | 200 ml |
| Kari prášek | 1 lžíce. lžíce |
| Olej | 2 lžíce. lžíce |
| Sůl, pepř | dle chuti |
| Zelená | na ozdobu |
- Dýni oloupeme a nakrájíme na kostičky.
- Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno.
- V aerogrilu rozehřejte olej a osmažte cibuli a česnek dozlatova.
- Přidejte dýni a kari prášek do aerogrilu. Vše společně několik minut restujte.
- Přidejte uzené párky a kokosové mléko do aerogrilu. Osolte, opepřete podle chuti. Zavřete víko a vařte asi 20-25 minut, dokud dýně nezměkne.
- Dýňové kari s uzenými klobásami podávejte horké, posypané čerstvými bylinkami.
Pečená dýně s houbami a cibulí
K přípravě tohoto pokrmu musíte vzít malou dýni, omezit se na střední cibuli a 200 gramů hub. Dýni je třeba oloupat, odstranit semena a nakrájet na kostičky. Cibuli a houby také nakrájejte na kostičky nebo plátky, jak chcete.
Dále je třeba vzít pánev, rozehřát na ní trochu oleje a orestovat cibuli dozlatova. Poté přidejte houby a pokračujte v restování, dokud nebudou měkké a voňavé.
Když jsou houby hotové, přidejte do pánve kostky dýně. Vše dochuťte solí a pepřem podle chuti. Ingredience promíchejte, aby se rovnoměrně smažily.
Příprava pokrmu by měla trvat až do chvíle, kdy je dýně měkká, ale nerozpadne se. Bude to trvat asi 15 až 20 minut.
Hotovou pečenou dýni s houbami a cibulí lze podávat horkou. Je to skvělá příloha k masovým nebo rybím pokrmům. Chutné a zdravé!
Zeleninové kebaby s grilovanou dýní
K přípravě grilovaných zeleninových kebabů budete potřebovat následující ingredience:
- Dýně - 300 g
- Paprika sladká - 1 ks.
- Lilek - 1 ks.
- Cuketa - 1 ks.
- Cherry rajčata-200 g
- Cibule - 1 ks.
- Olivový olej - 3 lžíce. l.
- Citronová šťáva - 1 polévková lžíce. l.
- Sůl-podle chuti
- Pepř-podle chuti
- Paprika-podle chuti
- Rozmarýn-podle chuti
Začínáme s přípravou zeleninových kebabů:
- Dýni oloupeme, nakrájíme na kostičky.
- Papriky, lilek a cuketu také nakrájejte na kostičky.
- Cibuli nakrájíme na půlkolečka.
- Cherry rajčata nechte celá.
- Ve velké misce smíchejte veškerou nakrájenou zeleninu.
- Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl, pepř, papriku a rozmarýn. Dobře promíchejte.
- Zeleninu nechte marinovat 15-20 minut.
- Zeleninu navlékněte na špejle a položte na aerogril.
- Kebaby vařte při 180 stupních po dobu 15-20 minut s pravidelným obracením.
- Podávejte horké a vychutnejte si jemnou kombinaci chuti dýně a jiné zeleniny.
Grilované zeleninové kebaby jsou skvělým jídlem pro útulnou rodinnou večeři nebo letní piknik. Je to nízkokalorická a zdravá alternativa k masovým kebabům, která potěší všechny milovníky zeleniny.
Míchaná vejce s dýní a sýrem v aerogrilu
K výrobě míchaných vajec s dýní a sýrem v aerogrilu budete potřebovat následující ingredience:
| Ingredience: | Počet: |
|---|---|
| Dýně | 200 g |
| Vejce | 3 ks |
| Tvrdý sýr | 100 g |
| Rostlinný olej | 1 čl. l |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
Kroky vaření míchaných vajec s dýní a sýrem v aerogrilu:
- Dýni oloupeme a nakrájíme na malé kostičky.
- Zapněte aerogril a zahřejte jej na 200 stupňů.
- Dýni položte na plech, potřete rostlinným olejem a vložte na 15 minut do aerogrilu.
- Zatímco se dýně vaří, rozšlehejte vejce v misce a podle chuti přidejte sůl a pepř.
- Tvrdý sýr nastrouhejte na jemném struhadle.
- Po 15 minutách vyjměte plech s dýní z aerogrilu a jemně promíchejte, aby byly kostky rovnoměrně opečené.
- Nalijte vaječnou směs na dýni a vložte plech zpět do aerogrilu na 7-10 minut.
- Jakmile jsou vejce hotová, posypte je nastrouhaným sýrem a počkejte, až se sýr trochu rozpustí.
- Míchaná vejce s dýní a sýrem jsou hotová! Podávejte horké na stole.
Plněná dýně s masem a rýží
Ingredience:
- 1 velká dýně
- 300 gramů mletého masa (hovězí nebo vepřové)
- 1 šálek rýže
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce rostlinného oleje
- sůl a pepř podle chuti
Příprava:
- Zahřejte aerogril na 180 stupňů.
- Dýni rozkrojte napůl a odstraňte semínka a dužinu.
- Dýni vložte do aerogrilu na plech a pečte do měkka (asi 40-50 minut).
- V tuto chvíli připravte náplň. Cibuli nakrájejte na malé kostičky a orestujte na rostlinném oleji dozlatova.
- Přidejte mleté maso a za stálého míchání opékejte, dokud nebude hotové.
- Vařte rýži podle návodu na obalu.
- Přidejte rýži a nasekaný česnek do pánve s mletým masem a cibulí. Promíchejte a vařte další 2-3 minuty.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Vyjměte dýni z aerogrilu a nechte pár minut vychladnout.
- Dužinu dýně vykrajujte lžící a nechte stěny asi 2 centimetry silné.
- Naplňte poloviny dýně připravenou náplní.
- Plněnou dýni vložte zpět do aerogrilu a vařte dalších 15-20 minut, dokud nezhnědne.
- Plněnou dýni podávejte horkou a navrch posypte bylinkami.
Dobrou chuť!
Pečená dýně s tymiánem a sýrem
K přípravě pečené dýně s tymiánem a sýrem v aerogrilu budete potřebovat:
| Ingredience: | Počet: |
| Dýně (střední velikost) | 1 ks |
| Tymián (čerstvý nebo sušený) | 1 lžíce. lžíce |
| Sýr (tvrdý, dle vlastního výběru) | 100 g |
| Olivový olej | 2 lžíce. lžíce |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
Návod na přípravu:
- Dýni nakrájejte na kulaté plátky silné asi 1 cm.
- Zahřejte aerogril na 180 stupňů.
- Dýňové plátky položte na plech, z obou stran potřete olivovým olejem.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Každý plátek dýně posypte sušeným nebo čerstvým tymiánem.
- Vložte dýňový plech do aerogrilu a vařte asi 20 minut.
- Poté dýni posypte nastrouhaným sýrem na hrubém struhadle a pečte dalších 5-7 minut, dokud nebude hotová.
- Pečená dýně s tymiánem a sýrem je hotová! Podávejte horké jako samostatné jídlo nebo jako přílohu k hlavnímu jídlu.
Pečená dýně s tymiánem a sýrem je skvělou volbou pro ty, kteří rádi experimentují s dýní a hledají nové způsoby, jak ji připravit. A aerogril vám umožní připravit toto jídlo bez zbytečného množství oleje a zároveň zachovat všechny užitečné vlastnosti dýně. Užijte si chuť a vyzkoušejte tento recept ještě dnes!
Dýňový koláč s jablky a skořicí
Ingredience:
200 gramů dýně
150 gramů cukru
100 gramů másla
1 lžička mleté skořice
1 lžička prášku do pečiva
trochu vanilinového prášku
Příprava:
1. Dýni oloupeme a zbavíme semínek, nakrájíme na malé kousky. Jablka také oloupeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na tenké plátky. Přeneste je do samostatných misek.
2. Ve velké míse smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva, mletou skořici, vanilinový prášek a špetku soli.
3. V jiné misce rozšlehejte vejce do hladka, přidejte rozpuštěné máslo a dýni. Dobře promíchejte.
4. Suché a vlhké ingredience postupně spojte a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
5. Na dno aerogrilu nastavte zapékací mísu, potřete ji olejem nebo vyložte pergamenem. Polovinu těsta nalijte do formy, naskládejte jablka a poté přidejte zbývající těsto.
6. Koláč pečte v aerogrilu na 180 stupňů po dobu 30-40 minut dozlatova.
7. Koláč s jablky a skořicí podávejte teplý nebo vychladlý. Dobrou chuť!
Může se vám také líbit
Jak odstranit název efektu na Instagram
Instagram je populární sociální síť, která uživatelům umožňuje sdílet jejich fotografie a videa. V aplikaci Instagram je mnoho.
Jak maximalizovat výkon Bajkal EM1 doma - podrobné návody a užitečné tipy
Bajkal EM1 je biologický prostředek založený na mikroorganismech vyvinutý pro použití v zemědělství a domácnosti.
Co může znamenat líbání se s bývalým kolegou ve snu a jaké záhadné zprávy přenáší vaše podvědomí?
Líbání se s bývalým kolegou ve snu může vyvolat mnoho emocí a vyvolat smíšené pocity. Sny jsou důležité a jsou.
Aktualizace iPhone 5S na iOS 13
iPhone 5S je pátou generací mobilních zařízení vyráběných společností Apple. Byl představen v roce 2013 a stal se populárním mezi.
- Zpětná vazba
- Uživatelská smlouva
- Zásady ochrany osobních údajů