Spánek hraje důležitou roli ve vývoji a růstu novorozeného dítěte. S každým měsícem se jeho potřeba spánku mění a rodiče se často ptají, kolik by jejich dítě mělo spát. V tomto článku se podíváme na tabulku s průměrnými měsíčními spánkovými normami a pomůžeme vám pochopit tuto otázku.
V prvních dnech života spí novorozené dítě většinu času-až 16-20 hodin denně. Probouzí se jen kvůli krmení a výměně plenek. Je to pro něj důležité období aklimatizace po narození, a proto se nemusíte obávat, že dítě spí příliš mnoho. To je naprosto normální.
Když je dítěti 1 měsíc, jeho potřeba spánku se snižuje. Obvykle spí asi 15-16 hodin denně, probouzí se každé 2-3 hodiny na krmení. Spánek je také nerovnoměrný: dítě může spát bezprostředně po krmení, nebo může být vzhůru a aktivní. To je pro tak malé dítě naprosto normální.
Kolik spí novorozené dítě za měsíc
Níže je tabulka ukazující průměrné hodnoty počtu spánku pro novorozence podle měsíce:
| Věk | Počet hodin spánku za den |
|---|---|
| Novorozenec (0-1 měsíc) | 14-18 hodin |
| 2 měsíce | 14-17 hodin |
| 3 měsíce | 13-16 hodin |
| 4 měsíce | 12-15 hodin |
| 5 měsíců | 11-15 hodin |
| 6 měsíců | 11-14 hodin |
| 7-9 měsíců | 10-14 hodin |
| 10-12 měsíců | 10-13 hodin |
Je důležité si uvědomit, že tyto hodnoty jsou pouze obecnými doporučeními a množství spánku se může u každého dítěte mírně lišit. Je také třeba si uvědomit, že spánek novorozence není vždy dlouhý a klidný - mnoho dětí se v noci probouzí ke krmení nebo kvůli nepohodlí.
Rodiče by měli sledovat spánkový režim svého dítěte a věnovat pozornost jeho signálům. Pokud dítě vypadá unaveně nebo chce spát, mělo by mu být umožněno odpočívat. Postupem času, jak dítě roste a vyvíjí se, množství spánku se bude snižovat a je důležité přizpůsobit jeho spánkový plán jeho individuálním potřebám.
Tabulka, normy spánku
Níže je tabulka s měsíčními spánkovými normami pro novorozence:
- 0-1 měsíc: Novorozenci obvykle spí přibližně 16-18 hodin denně a každé 2-3 hodiny se probouzejí ke krmení.
- 1-3 měsíce: Počet hodin spánku se snižuje na 15-16 a období bdění mezi spánkem a krmením se o něco prodlužuje.
- 3-6 měsíců: Dítě obvykle spí asi 14-15 hodin denně, ale může se pravidelně probouzet na delší dobu.
- 6-9 měsíců: Délka spánku může klesnout až na 14 hodin denně. Některé děti se probouzejí v noci.
- 9-12 měsíců: Děti v tomto věku obvykle spí asi 12-14 hodin denně a probouzejí se jednou až dvakrát za noc, aby se krmily nebo utěšovaly.
Je třeba si uvědomit, že každé dítě je jedinečné a normy spánku se mohou mírně lišit v závislosti na individuálních vlastnostech. Je důležité sledovat signály, které vaše dítě dává, a přizpůsobit spánkový režim tak, aby vyhovoval jeho potřebám.