Nikdo nemá rád pocit, když břicho bolí a chrochtá. Tento nepříjemný stav se může objevit z různých důvodů a pokaždé přináší nepohodlí a nepříjemnosti. Ale proč se břicho může třást?
První důvod - špatná strava. Pokud konzumujete velké množství tučných a těžko stravitelných potravin, váš žaludek to nemusí zvládnout. V důsledku toho začínají procesy hniloby a fermentace, které vedou k nadměrné tvorbě plynu ve střevě a otoku břicha. Také některé potraviny, jako jsou sycené nápoje, ovoce a zelenina s vysokým obsahem vlákniny, mléčné výrobky, vám mohou způsobit nadýmání.
Druhý důvod - špatná stravitelnost některých potravin. Někteří lidé mají intoleranci na laktózu nebo lepek – látky obsažené v mléce a lepku. Pokud vaše tělo není schopno tyto potraviny zvládnout, mohou způsobit nadýmání i v malých množstvích.
Je důležité pamatovat: pokud se problémy s bříškem vyskytují neustále nebo jsou doprovázeny bolestmi, navštivte lékaře – pouze on bude schopen určit přesnou příčinu vašeho problému a předepsat potřebnou léčbu.
Zažívací potíže
Bujení břicha může být způsobeno různými trávicími problémy. Zde jsou některé z nich:
- Zvýšená tvorba plynu: Při trávení některých potravin se tvoří plyny, které mohou vést k ochabnutí břicha. Potraviny, jako jsou fazole, pohanka, zelí, mléčné výrobky, podporují tvorbu plynu.
- Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Jedná se o chronický stav charakterizovaný změnou funkce střev, která může vést k ochabnutí břicha, pálení žáhy, zácpě nebo průjmu.
- Dysbakterióza: Narušení rovnováhy mikroflóry ve střevě může vést k zažívacím problémům, včetně bříška.
- Nesnášenlivost produktů: Někteří lidé mohou pociťovat potravinovou intoleranci na určité potraviny, jako je laktóza nebo lepek. To může způsobit zažívací problémy, včetně bříška.
- Zácpa: Při zadržování střevního obsahu dochází v tlustém střevě k zácpě, což může vést k ochabnutí břicha.
- Stress: Trávení může být narušeno stresovými stavy, což může způsobit bříško.
Pokud máte často zažívací a břišní problémy, doporučuje se konzultovat a diagnostikovat lékaře.
Špatná výživa
- Jíst potraviny, které obsahují velké množství plynů (např. sycené nápoje, potraviny bohaté na cukr, mléčné výrobky a luštěniny).
- Nadměrná konzumace potravin, zejména tučných a smažených, může vést ke zpomalení trávení a způsobit nadýmání.
- Nedostatek vlákniny ve stravě může vést k zažívacím problémům a bujení břicha.
- Nesprávné stravovací návyky, jako je rychlé pojídání jídla, přejídání nebo nesprávná kombinace potravin, mohou způsobit nadýmání a nepohodlí v břiše.
Pro snížení nadýmání se doporučuje dodržovat následující pravidla:
- Jíst potraviny, které nezpůsobují tvorbu plynu (např. čerstvá zelenina a ovoce, otruby, zelenina).
- Sledujte velikost porcí a nepřejídejte se, zejména před spaním.
- Zvýšit příjem potravin bohatých na vlákninu (např. zelenina, ovoce, obiloviny).
- Jíst pomalu, dobře žvýkat každý kousek.
- Vyhněte se současné konzumaci potravin, které se špatně kombinují (např. ovoce s bílkovinami).
Přejídání
K přejídání může dojít z různých důvodů. Někteří lidé mohou cítit stres nebo emoční napětí a při hledání útěchy se obracejí k jídlu. Jiní mohou konzumovat velké množství jídla kvůli obecně uznávaným sociálním normám nebo návykům. Někteří lidé mohou také jíst příliš rychle, aniž by žaludek měl dostatek času na trávení jídla.
Přejídání může vést k různým zdravotním problémům, včetně nadváhy, nevyvážené výživy a rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Proto je velmi důležité věnovat pozornost svým stravovacím návykům a naučit se vnímat okamžik nasycení.
Potravinová intolerance
Příznaky potravinové intolerance mohou být velmi rozmanité a zahrnují nadýmání, plynatost, nevolnost, zvracení, průjem, zácpu, bolesti břicha a další nepříjemné pocity.
Mezi hlavní typy potravinové intolerance patří laktózová intolerance (neschopnost trávit mléčný cukr), celiakická intolerance (neschopnost trávit lepek, který se nachází v pšenici a dalších obilovinách), fruktózová intolerance (neschopnost trávit fruktózu, která je obsažena v mnoho ovoce) a některé další.
V případě podezření na potravinovou intoleranci se doporučuje poradit se s lékařem a podstoupit příslušná vyšetření, aby se zjistila přesná příčina intolerance a sestavila individuální dietu, která vylučuje intoleranční potraviny.
Je důležité si to pamatovat! Potravinová intolerance není alergická a její příznaky se nemusí projevit hned po konzumaci intolerančního produktu, ale po několika hodinách nebo dokonce dnech.
Pro správnou kontrolu potravinové intolerance se doporučuje vést si deník výživy, kde zaznamenávat konzumaci potravin a příznaky, a také se obrátit na odborníka, aby vám poskytl doporučení a pomoc.
Laktózová intolerance
Při absenci laktázy se laktóza nerozděluje ve střevě a dosahuje tlustého střeva v nezměněné formě. Výsledkem je výskyt příznaků, jako je nadýmání, plynatost, průjem a v některých případech nevolnost a zvracení.
Laktózová intolerance může být vrozená nebo může nastat v důsledku pozorování jiných onemocnění, jako je zánět tlustého střeva, chronická gastritida nebo celiakie. Lidé trpící laktózovou intolerancí by měli ze své stravy vyloučit potraviny obsahující laktózu nebo používat speciální laktózové přípravky.
Celiakie intolerance
Příznaky nesnášenlivosti lepku mohou být různé a mohou se pohybovat od mírných po silné. Jedním z nejčastějších příznaků je silné bublání břicha způsobené nadýmáním a nahromaděním plynů ve střevě. U lidí s nesnášenlivostí lepku se může břišní bublina projevit jak po jídle, které obsahuje lepek, tak bez něj.
Dalšími příznaky nesnášenlivosti lepku mohou být: průjem, zácpa, nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu, neustálý pocit únavy a snížení hmotnosti v důsledku poruchy příjmu živin zcela doplnit
| Příznaky nesnášenlivosti lepku: |
|---|
| Bublina břicha |
| Průjem |
| Zácpa |
| Nevolnost |
| Zvracení |
| Ztráta chuti k jídlu |
| Neustálý pocit únavy |
| Snížení hmotnosti |
Pokud se u Vás objeví příznaky nesnášenlivosti lepku, je vhodné navštívit lékaře a podstoupit speciální vyšetření, abyste zjistili přesnou diagnózu. Při potvrzení diagnózy nesnášenlivosti lepku vám lékař může doporučit, abyste dodržovali bezlepkovou dietu, s výjimkou obilných produktů, které obsahují lepek, z vaší stravy.
Onemocnění žaludku
Některé z nejčastějších onemocnění žaludku zahrnují:
| Název nemoci | Příznaky |
|---|---|
| Gastritis | Bolest břicha, pálení žáhy, nevolnost, zvracení, možná krev ve stolici. |
| Žaludeční vřed | Bolest břicha, pálení žáhy, říhání, nevolnost, zvracení, krvavá nebo černá stolice. |
| Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) | Pálení žáhy, říhání, pocit hrudky v krku, kašel, problémy s polykáním. |
| Rakovina žaludku | Ztráta chuti k jídlu, hubnutí, krvácení ze žaludku, únava, bolesti břicha. |
Pokud máte příznaky, které indikují tato onemocnění, je důležité navštívit lékaře, abyste získali přesnou diagnózu a předepisovali vhodnou léčbu. Neprovádějte samoléčbu, protože nesprávná léčba může stav zhoršit.
Žaludeční vřed
Hlavní příčinou žaludečních vředů je bakterie Helicobacter pylori. Tato bakterie postihuje žaludeční sliznici a způsobuje zánět a destrukci tkání. Kromě Helicobacter pylori však mohou vývoj žaludečních vředů ovlivnit i další faktory:
- Poškození sliznice v důsledku konzumace kořeněných a mastných potravin, alkoholu, kouření.
- Zvýšená kyselost žaludeční šťávy způsobená narušením sekreční funkce žaludku.
- Užívání některých léků, jako je nekstat, aspirin, některá antibiotika.
- Emocionální nebo psychické napětí, stres.
Příznaky žaludečních vředů zahrnují:
- Akutní nebo tupá bolest v horní části břicha, která může být charakterizována jako palčivá nebo hladová bolest.
- Pocit přetečení nebo prasknutí žaludku po jídle.
- Pálení žáhy, pocit horké nebo kyselé chuti v ústech.
- Zvýšené slinění.
- Zvracení, krvácení ze žaludku (v závažných případech).
Pro diagnostiku žaludečních vředů je nutné navštívit gastroenterologa. Lékař může předepsat výzkumné metody, jako je FGDS (fibrogastroskopie), ultrazvuk žaludku, krevní testy, test na Helicobacter pylori.
Léčba žaludečních vředů zahrnuje užívání antibakteriálních léků, léků snižujících kyselost žaludeční šťávy, léků, které urychlují hojení vředů a také dodržování speciální stravy.
Je důležité vědět, že okamžitá návštěva lékaře, pokud se objeví příznaky žaludečních vředů, umožňuje identifikovat onemocnění v rané fázi a úspěšně provést jeho léčbu.
Gastritis
Gastritida může být také způsobena infekcí, zvláště pokud je poškozena žaludeční sliznice. Bakterie Helicobacter pylori, která žije v žaludku, může způsobit zánět sliznice, což vede k gastritidě.
Příznaky gastritidy mohou být různé a zahrnují nadýmání, nevolnost, zvracení, bolesti žaludku, pálení žáhy, říhání a další nepříjemné pocity v oblasti žaludku. Při dlouhodobé a nesprávné léčbě může gastritida postupovat a vést k rozvoji závažnějších onemocnění, jako jsou žaludeční vředy nebo dokonce rakovina.
Pro léčbu a prevenci gastritidy se doporučuje dodržovat správný stravovací režim, vyloučit ze stravy mastná a smažená jídla, vzdát se špatných návyků (jako je kouření a pití alkoholu), provádět pravidelné lékařské prohlídky a užívat léky podle pokynů lékaře.
Střevní infekce
Při střevních infekcích má pacient často silné bolesti břicha, které mohou být doprovázeny obtížnou stolicí, průjmem nebo zácpou. Pacient může pociťovat nevolnost, zvracení, plynatost (nadýmání) a chutnou poruchu. Břicho může být silně svazující a pacient může mít v břiše pocit nepohodlí nebo napětí.
Střevní infekce mohou být způsobeny různými patogenními mikroby. Mezi nejčastější mikroorganismy způsobující onemocnění patří Salmonella, Escherichia coli, Shigella a Rotavirus. Tyto mikroby se mohou dostat do těla kontaminovanou potravou nebo vodou a také kontaktem s infikovanými lidmi. Možným zdrojem infekce mohou být také špinavé povrchy, nestrávené suroviny a nepropustné potraviny.
Pro prevenci střevních infekcí se doporučuje dodržovat hygienická pravidla, jako je pravidelné mytí rukou před jídlem a po použití toalety. Je také důležité sledovat kvalitu potravin a pitné vody, vyhýbat se konzumaci syrových nebo nedostatečně zpracovaných potravin, zejména masných a mléčných výrobků. Pravidelné zahřívání potravin na vysoké teploty také pomáhá eliminovat možné patogenní mikroby.
V případě vzniku příznaků střevní infekce je nutné navštívit lékaře pro odbornou lékařskou pomoc. Lékař provede další studie a určí optimální léčbu v závislosti na patogenu a stavu pacienta. Ve většině případů léčba zahrnuje užívání vhodných antibakteriálních, antivirových nebo antiparazitických léků, stejně jako regulaci výživy a hojného pití, aby se zabránilo dehydrataci těla.
| Patogeny | Příznaky | Profylaxe |
|---|---|---|
| Salmonella | tekutá stolice, zvracení, horečka, bolesti břicha | pravidelné mytí rukou, vaření masa do měkka, použití jednotlivých kuchyňských potřeb pro syrové a hotové výrobky |
| Escherichia coli | krvavá nebo viskózní stolice, silné bolesti břicha | pravidelné mytí rukou, vaření masa do měkka, vyhýbání se nepasterizovaným mléčným výrobkům |
| Shigella | silné bolesti břicha, sliznice a krvavá stolice, dehydratace | pravidelné mytí rukou, vaření masa do měkka, vyhýbání se kontaminované vodě |
| Rotavirus | tekutá stolice, zvracení, horečka | pravidelné mytí rukou, očkování dětí, vyhýbání se kontaktu s infikovanými |
Salmonelóza
Hlavními cestami přenosu salmonelózy je konzumace nekvalitních potravin a kontakt s infikovanými zvířaty. Bakterie Salmonella může být přítomna v syrovém nebo nedostatečně vařeném drůbeži, mase, vejcích, mléce a produktech z nich. K přenosu bakterie může také dojít kontaminovanou vodou a kontaktem s kontaminovanými povrchy.
Při infekci salmonelózou se příznaky mohou objevit 12-72 hodin po kontaktu s bakterií. Mohou zahrnovat bolesti zvířat, silnou koliku, průjem, nevolnost a zvracení. V tomto případě může být bříško velmi hmatatelné a doprovázené rozšířením břicha.
Pro prevenci salmonelózy se doporučuje dodržovat základní hygienická opatření. To zahrnuje pravidelné a důkladné mytí rukou, zejména před zpracováním jídla, a vaření potravin, dokud nejsou hotové. Je také nutné udržovat kuchyňské povrchy čisté a používat samostatné nože a desky pro syrové a hotové výrobky. Doporučuje se kupovat čerstvé a kvalitní produkty od důvěryhodných dodavatelů.