Piha, tyto roztomilé skvrny na kůži, mohou dát vzhledu zvláštní kouzlo. Některým lidem se však zdají nežádoucí a mohou způsobit nepohodlí. Pokud se chcete zbavit pih, nepropadejte panice - k dnešnímu dni existuje mnoho účinných způsobů, jak je odstranit nebo zakrýt.
Hlavními faktory, které ovlivňují vzhled pih, jsou genetická predispozice a sluneční paprsky. V důsledku aktivity melanocytů, pigmentových buněk, se na kůži tvoří znatelné skvrny. Aby byla pokožka bezchybná a osvěžila svůj vzhled, můžete se uchýlit k různým metodám a postupům, které vám pomohou odstranit nebo změkčit pihy.
Prvním a nejdostupnějším řešením je použití prostředky s vysokou úrovní ochrany před sluncem. Pihy se po vystavení slunci obvykle stávají viditelnějšími, takže aplikace krému nebo pleťové vody s vysokým SPF faktorem by měla být vaším každodenním rituálem. Kromě toho můžete zvážit použití šetřících prostředků na bělení pokožky, které vám pomohou snížit viditelnost pih.
Příčiny vzniku pih
Hlavní příčinou vzniku pih je genetická predispozice. Pokud mají vaši blízcí příbuzní pihy, pravděpodobnost, že se objeví, je také vysoká. To je způsobeno zvláštnostmi dědičnosti určitých pigmentových buněk.
Ultrafialové sluneční paprsky navíc hrají důležitou roli při vzniku pih. Vystavení slunečním paprskům pokožce způsobuje zvýšenou produkci pigmentu melaninu, což vede k tvorbě pih.
Za zmínku také stojí, že pihy se mohou objevit u lidí s citlivou pokožkou. V takových případech není kůže schopna účinně blokovat ultrafialové záření, což přispívá k rozvoji pih.
Příchod jara a léta, kdy je intenzita ultrafialového záření vyšší, může také způsobit pihy na kůži.
A konečně, některé léky a hormonální poruchy mohou způsobit pihy. Například užívání určitých typů antikoncepce nebo hormonální terapie může vyvolat vzhled pih.
Ochrana před sluncem
Zde je několik účinných způsobů, jak chránit před sluncem a zabránit vzniku pih:
- Používejte opalovací krém s vysokou ochranou (SPF 50+).
- Aplikujte opalovací krém v dostatečném množství na všechny exponované oblasti těla, včetně obličeje, krku a paží.
- Během dne pravidelně nanášejte opalovací krém, zejména po koupání nebo pocení.
- Noste ochranné oblečení, které pokrývá otevřené oblasti těla.
- Vyhněte se dlouhodobému pobytu na přímém slunci, zejména mezi 10: 00 a 4: 00, kdy jsou sluneční paprsky nejaktivnější.
- Používejte sluneční brýle s UV ochranou.
Dodržováním těchto pokynů pro ochranu před sluncem můžete zabránit opětovnému výskytu pih a udržet zdravou a krásnou pokožku.
Kosmetické přípravky na snížení pih
Krémy a gely s retinolem a alfa hydroxykyselinami patří mezi nejúčinnější prostředky ke snížení pih. Retinol podporuje obnovu kožních buněk a zlepšuje jejich texturu, zatímco alfa hydroxykyseliny vyrovnávají tón pleti a rozjasňují pihy.
Séra a masky s vitamínem C a rostlinným extraktem také pomáhají snižovat pihy. Vitamin C je silný antioxidant, který rozjasňuje pokožku a zlepšuje její celkový vzhled. Rostlinné extrakty, jako je heřmánek a zelený čaj, zjemňují a hydratují pokožku, takže je hladší a rovnoměrnější.
Při výběru kosmetických přípravků na snížení pih se doporučuje věnovat pozornost jejich složení výběrem produktů, které obsahují účinné látky schopné účinně bojovat proti pigmentaci pokožky. Měli byste také zvážit svůj typ pokožky a reagovat na produkty, které nezpůsobují alergické reakce.
Kosmetické přípravky na snížení pih mohou být použity ráno a večer po vyčištění pokožky. Doporučuje se také používat přípravky s opalovacími filtry, aby se zabránilo opětovnému výskytu pih pod vlivem ultrafialových paprsků.
Výživa a zdravý životní styl
Abyste se zbavili pih a udrželi zdravou pokožku, je důležité věnovat pozornost správné stravě a životnímu stylu. Zde je několik doporučení, která vám mohou pomoci:
1. Zvyšte příjem antioxidantů. Antioxidanty pomáhají bojovat proti škodlivým volným radikálům v těle, které mohou zvýšit výskyt pih. Zvyšte příjem potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou bobule, ovoce, zelenina a zelený čaj.
2. Omezte spotřebu škodlivých potravin. Vyhněte se nadměrnému příjmu cukru, rychlých sacharidů a mastných potravin, protože mohou negativně ovlivnit stav vaší pokožky. Preferujte čerstvé, přírodní potraviny a vodu.
3. Dodržujte dietu a konzumujte dostatek vitamínů a minerálů. Pravidelná a vyvážená strava pomůže udržet pokožku zdravou a snížit výskyt pih. Ujistěte se, že vaše výživa obsahuje dostatek vitamínů A, C, E a minerálů, jako je zinek a selen.
4. Chraňte pokožku před sluncem. Používejte opalovací krém s vysokou úrovní ochrany před UV zářením, abyste zabránili opětovnému výskytu pih. Nezapomeňte si krém nanést na pokožku i v chladném období, protože UV paprsky mohou stále poškodit vaši pokožku.
5. Chovejte se zdravě. Pravidelný spánek, vyhýbání se špatným návykům, mírná fyzická aktivita a úroveň stresu mohou mít pozitivní vliv na stav vaší pokožky. Pamatujte, že zdravé tělo je zárukou zdravé pokožky.
Dodržováním těchto pokynů můžete udržovat zdravou pokožku a snížit výskyt pih. Před provedením změn ve stravě a životním stylu se však poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.
Procedury v kosmetologii
V boji proti pihám jsou široce používány různé postupy v kosmetologii, které pomáhají zbavit se této kožní vady:
| Název postupu | Popis |
|---|---|
| Chemický peeling | Postup, při kterém se na kůži aplikuje speciální rozpouštění, které proniká do hlubokých vrstev epidermis a pomáhá exfoliovat horní vrstvu pokožky. Chemický peeling umožňuje nejen zbavit se pih, ale také zlepšit texturu pokožky a vyhladit jemné vrásky. |
| Foto: Profimedia. CZ | Použití světelného zdroje, speciálního filtru a gelu k aplikaci na pokožku. Světelná energie proniká do hlubokých vrstev pokožky a stimuluje produkci kolagenu, což pomáhá zbavit se pih a zlepšit pleť. |
| Laserové bělení | Postup, při kterém na kůži působí laserové záření, které specificky působí na pigmentované oblasti pokožky. Laserové bělení umožňuje zesvětlit pihy a zvýšit celkový jas a zdravý vzhled pokožky. |
| Kryomasáž | Postup založený na vystavení nízké teplotě. Podstata kryomasáže spočívá ve zpracování kůže speciálním přístrojem, který produkuje studený proud vzduchu. Kryomasáž pomáhá zužovat krevní cévy, což snižuje rozšíření pórů a pomáhá zbavit se pih. |
Před použitím některého z těchto postupů se doporučuje konzultovat kosmetičku a provádět procedury pouze ve specializovaných kosmetických salonech.
Domácí metody pro snížení počtu pih
1. Ochrana před sluncem
Od slunce mohou výsledné popáleniny a ultrafialové paprsky zvýšit výskyt pih. Používejte opalovací krémy s vysokou úrovní ochrany, noste pokrývky hlavy a vyhněte se přímému vystavení slunečnímu záření, zejména během vrcholné sluneční aktivity.
2. Citronová šťáva
Čerstvě vymačkanou citronovou šťávu smíchejte s vodou ve stejném poměru. Naneste na pihy a nechte působit 10-15 minut. Citronová šťáva pomáhá zesvětlit pigmentaci pokožky a může snížit pihy.
3. Sérum vitamínu C
Vitamin C je silný antioxidant, který může pomoci zesvětlit tmavé skvrny na pokožce, včetně pih. Naneste několik kapek séra vitaminu C na pihy a jemně masírujte pokožku. Opakujte postup denně, abyste dosáhli viditelných výsledků.
4. Slunečnicový olej
Slunečnicový olej obsahuje fytochemikálie, které mohou pomoci zesvětlit pihy. Na vatovou kouli naneste trochu slunečnicového oleje a několikrát denně jím lehce otřete pihy.
5. Omezení pobytu na slunci
Vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci, zejména při vrcholové aktivitě. Kromě používání opalovacích krémů noste oblečení, které chrání před UV zářením a noste sluneční brýle.
Pamatujte, že výsledky domácích metod se mohou lišit v závislosti na individuálních vlastnostech pokožky. Pokud máte nějaké pochybnosti nebo kožní problémy, doporučuje se poradit se s dermatologem.
Hlavní věc, kterou byste neměli dělat při boji s pihami
Při boji s pihami je velmi důležité vědět, kterým chybám je třeba se vyhnout. Nesprávné jednání může situaci zhoršit a vést k negativním důsledkům. Zde je několik věcí, které byste neměli dělat v boji proti pihám:
| 1 | Nesnažte se pihy vytlačit sami |
| 2 | Nepoužívejte agresivní pihy |
| 3 | Netrávte dlouhou dobu na slunci bez ochrany |
| 4 | Nezapomeňte používat opalovací krémy |
| 5 | Nezanedbávejte odbornou radu |
Vytlačování pih může způsobit podráždění a zánět kůže. Navíc to může vést k jizvám a pigmentovým skvrnám. Místo toho je nejlepší navštívit kosmetičku nebo dermatologa, abyste získali odbornou pomoc.
Agresivní prostředky, jako jsou kyseliny nebo abrazivní granule, mohou poškodit pokožku a zhoršit její stav. Je lepší zvolit měkké prostředky speciálně navržené pro boj s pihami.
Dlouhodobé vystavení slunci bez ochrany může zvýšit počet a intenzitu pih. Proto je důležité vždy nanášet opalovací krém s vysokým SPF na obličej a další exponované oblasti pokožky.
Pihy se často objevují pod vlivem slunečních paprsků, takže použití opalovacích krémů je důležitým krokem v boji proti nim. Nezapomeňte si krém nanést na pokožku před slunečním zářením a pravidelně jej aktualizovat po celý den.
Obraťte se na kosmetičku nebo dermatologa, abyste získali pokyny k boji proti pihám. Budou schopni posoudit stav vaší pokožky a navrhnout nejúčinnější léčbu a prevenci pih.