Lidské tělo je složitý stroj, který se řídí nejneobvyklejšími zákony. Někdy nečekaně plní své funkce i během spánku. Jednou z takových nepříjemných a nečekaných situací je vypouštění plynů. Proč se to děje a jak vysvětlit tak docela podivný jev?
Ve spánku naše tělo prochází různými fázemi, včetně rychlého a pomalého ospalého pohybu očí (BSDG a MSDG). Během těchto fází dochází k zpracování a asimilaci přijatých potravin. V normálním stavu člověk spí klidně, aniž by něco tušil. Ale někdy, během fáze BSDG, je slyšet zvuk vypouštění plynů.
Proč se to tedy děje? Během spánku se zcela uvolňujeme, včetně vnitřních orgánů, jako je žaludek a střeva. Uvolněné svaly nejsou schopny ovládat proces vypouštění plynů, což může nakonec vést k tomuto nepříjemnému jevu.
Proč člověk ve snu vypouští plyny
Bubliny plynu, které se mohou objevit ve spánku a jsou doprovázeny zvuky nebo zápachy, mohou být nepříjemné a dokonce trapné. Tento jev ve snu má však svá vědecká vysvětlení.
Během spánku naše tělo stále funguje a provádí některé procesy, včetně trávení. To znamená, že střevní peristaltika, proces zodpovědný za pohyb potravy trávicím systémem, stále pokračuje. Je normální, že když potravní hmota prochází střevem, plyny se mohou tvořit a uvolňovat ústy nebo řitním otvorem.
Plyny se mohou hromadit ve střevě, když spíme, a když dojde k uvolnění svalů svěračů, je zde možnost plynatosti. Ve spánku jsou svaly těla uvolněné, což může přispívat ke spánkovým plynům. To by mohlo vysvětlit, proč může člověk během spánku vypouštět plyny.
Kromě toho může spánek ovlivnit naši schopnost ovládat svaly svěračů odpovědné za zadržování plynů. Ve spánku se naše schopnost ovládat tyto svaly zhoršuje, takže plyny mohou snadno uniknout bez naší vědomé kontroly.
Existují také některé faktory, které mohou přispět ke zvýšení tvorby plynů během spánku. To může být způsobeno stravou, konzumací určitých potravin, jako jsou fazole nebo zelí, které mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynů ve střevě. Kromě toho mohou některé zdravotní stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku, přispívat k tvorbě spánkových plynů.
Obecně platí, že spánkové plyny jsou normální fyziologickou reakcí těla a jsou spojeny s přirozenými trávicími procesy. I když to může být nepříjemné, tento jev ve spánku nevyžaduje zvláštní zásah nebo návštěvu lékaře, pokud není doprovázen jinými příznaky nebo nezpůsobuje nepohodlí při probuzení.
Vliv potravin na vypouštění plynů
Jídlo, které konzumujeme, může mít významný vliv na množství a vůni plynů, které člověk vypouští ve spánku. Různé potraviny obsahují látky a složky, které mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu ve střevě a přispět k jejich uvolnění.
Mezi produkty, které podporují tvorbu plynů, jsou zvláště uvolňovány:
- Zelenina a ovoce bohaté na vlákninu, jako je zelí, brokolice, hrušky, jablka a citrusy, jsou bohaté na vlákninu. Vláknina potravy není plně trávena v žaludku a tenkém střevě, takže se dostává do kolonie a může vyvolat vznik plynů.
- Potraviny obsahující lepek, jako je pšeničná mouka, pšeničný chléb a těstoviny. Někteří lidé mají nesnášenlivost lepku, což může vést k nesprávnému trávení a nadměrné tvorbě plynu.
- Fazole, hrách, sójové boby a další produkty obsahující rozpustnou vlákninu a oligosacharidy. Tyto látky nejsou v trávicím procesu zcela tráveny uměle a vstupují do tlustého střeva, kde mohou být kvasinkovými mikroorganismy, které způsobují plynatost.
- Sycené nápoje, jako je sycená voda a sladké sycené nápoje. Při jejich použití s člověkem vstupuje do těla velké množství plynu, které může způsobit intenzivnější uvolňování plynů.
Je důležité poznamenat, že tyto potraviny mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu nejen před spaním. Jejich konzumace během dne může vést k častému vypouštění plynů během spánku.
Reakce organismu během spánku
Jednou z normálních reakcí těla během spánku je pokračování trávení. Trávicí systém nadále tráví potravu, která je ve střevě, a produkuje plyny v procesu tohoto procesu.
Ve spánku jsme v naprosté fyzické relaxaci, která může přispět k tvorbě a uvolňování plynů z našeho těla. Někteří lidé odmítají plyny i ve spánku, aniž by si tento jev uvědomili.
Spánkové plyny jsou tedy přirozeným jevem spojeným s normálními fyziologickými procesy trávení potravy.
Fyziologické příčiny jevu
Během spánku, tělo se uvolňuje, což vede ke snížení svalové aktivity v celém těle, včetně gastrointestinálního traktu. To vede ke zpomalení procesu trávení a zvýšení množství plynů, které se tvoří v žaludku a střevech.
Kromě toho existují určité potraviny, které mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu během trávení. Například zelenina bohatá na vlákninu (kapusta, růžičková kapusta, brokolice), fazole, sycené nápoje a některé ovoce (jablka, hrušky) mohou stimulovat proces tvorby plynů v žaludku a střevech.
Také každý člověk má svou vlastní individuální míru uvolňování plynů z těla. Někteří lidé mohou pociťovat zvýšenou tvorbu plynů, a to i při mírném příjmu potravy, zatímco jiní mohou být tomuto jevu méně vystaveni. To může záviset na stavu gastrointestinálního traktu, metabolismu a dalších fyziologických vlastnostech.