Okusování nehtů je běžný zvyk, zejména u dětí a dospívajících, stejně jako u nervových lidí. I když to vypadá, jako by to byl jen zlozvyk ze strany ostatních, ve skutečnosti má hlodání nehtů negativní zdravotní důsledky.
Za prvé, hlodání nehtů může vést k poškození a infekčním onemocněním kůže kolem nehtů. Otevřené rány a praskliny se mohou stát branou pro různé bakterie a houby, které vedou k zánětu a dokonce i abscesům. Kůže kolem nehtů se stává hrubou, šupinatou a náchylnou k podráždění.
Za druhé, hlodání nehtů může způsobit deformaci samotných nehtů. Neustálé mechanické vystavení zubům může vést ke změně tvaru a struktury nehtů. Nehty se stávají slabými, křehkými a neestetickými. Kromě toho může hlodání nehtů způsobit poškození nylonových jamek-důležitých struktur odpovědných za růst nehtů.
Pokud máte ve zvyku okusovat nehty, nezoufejte! Existují účinné způsoby, jak se s tímto zlozvykem vypořádat. Nejdůležitějším krokem je uvědomění si problému a odhodlání se ho zbavit. Zkuste zjistit, co ve vás vyvolává stres nebo úzkost a zkuste najít náhradu za okusování nehtů – nějaký jiný způsob, jak se vypořádat se stresem nebo úzkostí. Bude také užitečné vyzkoušet některé relaxační techniky, jako je meditace nebo hluboké dýchání, abyste snížili úzkost.
Následky kousání nehtů: jaké škody může tento zvyk způsobit?
Kousání nehtů může také způsobit deformaci nehtů. Neustálé tahání a tlak na nehty může způsobit jejich zakřivení a výskyt nerovností. Kromě toho může hlodání nehtů způsobit prasknutí a odlupování nehtových plotének, díky čemuž jsou nehty křehčí a náchylnější k poškození.
Jedním z nejzávažnějších problémů spojených s hlodáním nehtů je možnost přenosu infekcí. Při kousání aplikujete bakterie a další mikroorganismy z úst na nehty a pod ně. Tyto mikroorganismy se pak mohou dostat do těla poškozenou kůží a způsobit různá infekční onemocnění.
- Kousání nehtů může také způsobit:
- Zničení zubů a dásní v důsledku dlouhodobého kontaktu s pevnou strukturou nehtů.
- Výskyt problémů s trávicím systémem v důsledku požití střepů nehtů.
- Ohrožení zdraví nehtů a kůže na rukou kvůli nesprávné péči.
- Snížené sebevědomí kvůli nepříjemnému vzhledu rukou.
Hlodání nehtů je zvyk, který může být obtížné s ním bojovat, ale uvědomění si potenciálních škodlivých důsledků může pomoci tento zvyk překonat. Pamatujte, že péče o vaše nehty a zdraví samotného nehtového lůžka je péče o sebe.
Oslabení nehtové ploténky a delaminace
Když si okusujete nehty, perete i střepy vrchní vrstvy nehtové ploténky. Díky tomu jsou nehty tenké, křehké a oslabují jejich celkovou strukturu. Při opětovném natažení a natažení nehtové ploténky se mohou oddělit, což vede k ještě většímu oslabení.
Důsledky oslabení nehtové ploténky a stratifikace mohou být vážné. Oslabené nehty se stávají zranitelnějšími vůči různým infekcím, protože bakterie a houby mohou pronikat mikrotrhlinami a pornými oblastmi. Oslabené nehty se navíc snadno lámou a odlupují, což může způsobit bolestivé pocity a poškodit okolní kůži.
Boj proti oslabení nehtové ploténky a delaminaci je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Je důležité přestat si okusovat nehty a dát jim příležitost regenerovat. Následující opatření mohou pomoci posílit nehty a zabránit jejich oslabení a stratifikaci:
- Pravidelná hydratace a výživa nehtů pomocí speciálních krémů nebo olejů.
- Použití ochranných laků nebo nátěrů na nehty, které vytvářejí bariéru mezi nehtovou deskou a prostředím.
- Správná výživa bohatá na vitamíny a stopové prvky, jako je vápník, zinek a biotin, které podporují zdraví a růst nehtů.
- Vyhýbání se mechanickým zraněním nehtů, jako je časté řezání, nošení tvrdých nebo příliš těsných bot a dlouhý pobyt ve vodě.
- Použití speciálních antihrusunových léků nebo nálepek na nehty, které pomáhají předcházet hlodání.
Pamatujte, že pravidelná péče o nehty a vyhýbání se hlodání pomůže udržet je krásné, zdravé a atraktivní. Buďte trpěliví a vytrvalí a vaše nehty budou časem silné a zpevněné.
Zlomené a poškozené zuby
Když jsou nehty neustále v kontaktu se zuby, vytvářejí významný tlak, který může v průběhu času poškodit strukturu zubů. K tomu dochází zejména u předních zubů, které jsou náchylné k většímu tlaku při kousání nehtů. Důsledkem toho může být ztráta skloviny, štěpení a slabost zubů.
Vážnější následky kousání nehtů mohou zahrnovat praskliny a zlomené zuby. Tlak vytvářený nehty může být tak silný, že způsobuje fyzické poškození zubů. Výsledkem mohou být praskliny na povrchu zubů nebo dokonce jejich zničení.
Poškozené zuby mohou vést k řadě problémů, jako je bolestivá citlivost, bolest při jídle a pití, potíže s čištěním zubů a progresivní zubní problém, který může vyžadovat komplexní léčbu a zotavení.
Abyste zabránili zlomení a poškození zubů, je důležité přestat si okusovat nehty. Můžete použít speciální povlaky na nehty, překryvy nebo bryndáčky, které mohou pomoci snížit poškození zubů při kontaktu s nehty. Je také užitečné obrátit se na odborníka, jako je zubař nebo terapeut, aby získal doporučení a pomoc v boji proti tomuto zvyku.
Šíření bakterií a infekcí
Viry, jako je chřipka, nachlazení a opary, stejně jako různé bakterie, mohou být přenášeny nehty. Mohou způsobit různá infekční onemocnění, jako je zánět kůže (dermatitida), hnisavé infekce nehtů, včetně paronychia a flegmony.
Paronychie je zánět kůže kolem nehtu, který je obvykle doprovázen otokem, zarudnutím a bolestivostí. Pokud si neustále okusujete nehty a kůži kolem nich, vytváříte podmínky pro růst bakterií a vznik zánětu.
Flegmona je hnisavý zánět prstu nebo ruky, který se může objevit, když se infekce šíří nehty. Otok, zarudnutí a bolestivost jsou charakteristické příznaky flegmony. Bez včasné léčby se infekce může dále šířit a způsobit vážné komplikace.
Aby se zabránilo šíření bakterií a infekcí, doporučuje se zbavit se zvyku okusovat nehty a přijmout řadu opatření. Je důležité si pravidelně umývat ruce mýdlem a vodou, zejména před jídlem a po použití toalety. Měli byste také sledovat stav pokožky kolem nehtů, abyste zabránili jejímu poškození a mikrotraumům.
| Preventivní opatření: |
|---|
| * Vyhněte se stresovým situacím, které mohou stimulovat hlodání nehtů. |
| * Ořízněte nehty krátce, abyste snížili možnost jejich kousání. |
| * Používejte speciální přípravky na nehty, které je pomohou posílit a chránit před zlomením. |
| * Pokud máte komplikace z kousání nehtů nebo kožní problémy kolem nich, obraťte se na odborníka. |
Péče o ruce a nehty není jen otázkou estetiky, ale také zdraví. Dodržováním pokynů a preventivními opatřeními můžete zabránit šíření bakterií a infekcí souvisejících s kousáním nehtů a udržovat zdravé ruce a nehty.
Prokrvení
Protékání krve pod nehtem může způsobit bolest, otok a zánět. Kromě toho může být krev pod nehtem žlutá, fialová nebo černá. Nejen, že to vypadá nepříjemně, ale může to člověku způsobit psychické nepohodlí.
Aby se zabránilo prokrvení pod nehtem, je nutné vyhnout se hlodání nehtů. Pokud již došlo k poškození cévy a krvácení, měli byste ji okamžitě zastavit. Chcete-li to provést, můžete na poškozený nehet aplikovat chlad a přiložit čistý ubrousek nebo obvaz. Pokud krvácení nepřestane nebo je doprovázeno silnou bolestí, měli byste navštívit lékaře, abyste se vyhnuli komplikacím.
Boj proti zvyku okusovat nehty je důležitým úkolem pro lidi trpící tímto nedostatkem. Pravidelné stříhání nehtů, používání speciálních laků, lékárenské kosmetiky nebo systémů posilování nehtů pomůže vyhnout se mnoha negativním důsledkům a získat krásné a zdravé nehty.
Psychické následky a stres
Hlodání nehtů nejen poškozuje fyzický stav rukou, ale má také negativní vliv na psychické zdraví člověka. Neustálé kousání nehtů může být spojeno s různými psychickými problémy a stresem.
Jedním z psychologických důsledků kousání nehtů je nízké sebevědomí a negativní postoj k sobě samému. Lidé, kteří si okusují nehty, často trpí nedostatkem sebevědomí a neustálým pocitem nespokojenosti se sebou samým. To může vést k rozvoji deprese a dalších duševních poruch.
Kousání nehtů může být také zvyk, který se vyvinul v raném dětství jako způsob, jak se vypořádat se stresem. Při stresových situacích nebo emočním stresu si někteří lidé začnou okusovat nehty, aby zmírnili nahromaděnou úzkost. Taková strategie zvládání emocí však může problém ještě zhoršit, protože kousání nehtů vede k ještě většímu stresu a nespokojenosti.
Chcete-li se zbavit zvyku okusovat nehty a snížit stres, doporučujeme navštívit psychologa. Pomůže identifikovat příčiny a motivy hlodání nehtů, vypracuje strategie zvládání emocí a poskytne pokyny pro zlepšení sebeúcty. Bude také užitečné věnovat se alternativním způsobům relaxace, jako je meditace, jóga nebo cvičení.
Je důležité pamatovat že okusování nehtů není jen fyzický problém, ale také signál o psychických problémech. Proto, abyste dosáhli úplného osvobození od tohoto zlozvyku, musíte pracovat nejen navenek, ale i vnitřně – na svých emocích, stresu a sebeúctě. Teprve pak můžete očekávat pozitivní výsledek a udržovat zdravé nehty.
Jak se vypořádat se zlozvykem okusování nehtů?
- Zjistěte příčinu hlodání nehtů. Často je tento zvyk spojen s nervozitou, stresem nebo nudou. Zkuste identifikovat, ve kterých situacích si nejčastěji začnete okusovat nehty, a zkuste najít alternativní způsoby, jak se uvolnit nebo se zaměstnat.
- Pečujte o své nehty. Správná a pravidelná péče o nehty je pomůže posílit, učinit je atraktivnějšími a méně náchylnými k hlodání. Pravidelně si stříhejte a upravujte nehty, používejte výživné krémy a oleje na nehty.
- Používejte speciální prostředky proti hlodání. Existují speciální laky, gely a spreje, které vytvářejí nepříjemnou chuť a vůni, která vás odradí od dovednosti okusování nehtů. Naneste takový přípravek na nehty a kůžičku, abyste zvýšili jeho účinek.
- Noste s sebou rušivé předměty. Pokud si často chcete okusovat nehty v určitých situacích, jako je sledování filmu nebo práce na počítači, vezměte si s sebou předměty, které vám pomohou soustředit se na něco jiného. Možná je to žvýkačka, antistresová hračka nebo malý kousek chleba.
- Požádejte o podporu okolí. Řekněte svým blízkým o své touze zbavit se zvyku kousání nehtů. Požádejte je, aby vás podpořili, připomněli váš cíl a povzbudili vás k dosažení. Společně je snazší bojovat se špatnými návyky.
Pomocí těchto metod se můžete postupně zbavit zvyku kousání nehtů a udržet si zdraví a krásu svých rukou.