Když jemná pokožka nohou praskne a odlupuje se, nejen to způsobuje nepohodlí, ale také to připomíná zdravotní problémy. Často věnujeme pozornost pouze estetické stránce problému a zapomínáme, že to může být příznak závažných poruch v těle.
Naše nohy jsou denně vystaveny zátěži a tréninku: něco tam zvedneme, na něco šlápneme, někam spěcháme. Není tedy divu, že kůže na chodidlech trpí praskáním a odlupováním. Ale když o tom chodidla začnou "mluvit" svým vzhledem, neměli byste zanedbávat takové signály.
Příčiny praskání a odlupování nohou mohou být jak vnější faktory, tak vnitřní problémy těla. Mezi vnější faktory patří špatná obuv, nadměrná suchost pokožky, vystavení agresivním chemikáliím. Vnitřní příčiny mohou naznačovat nedostatek vitamínů a stopových prvků, hormonální poruchy, přítomnost plísňové nebo bakteriální infekce.
Co způsobuje praskání a odlupování nohou
Praskání a odlupování nohou může být způsobeno různými faktory, včetně špatné kvality obuvi, špatné hygieny nohou, suché pokožky, plísňových infekcí a dokonce i psychického napětí.
Jednou z nejčastějších příčin praskání a odlupování nohou je suchá kůže. Nedostatek vlhkosti vede k tvorbě mikrotrhlin na povrchu pokožky, které pak způsobují praskání a odlupování. To je zvláště běžné v zimě, kdy je vzduch velmi suchý a ponožky a boty navíc absorbují vlhkost z pokožky.
Špatná kvalita obuvi může také přispět k praskání a odlupování nohou. Těsné, nesourodé nebo nepohodlné boty mohou pokožku otírat a dráždit, což vede k jejímu poškození a tvorbě trhlin.
Špatná hygiena nohou může také způsobit problémy s chodidly. Nedostatečné mytí a sušení chodidla může vést k hromadění mikroorganismů a rozvoji plísňových infekcí, které mohou způsobit odlupování a praskání nohou.
Někteří lidé mohou mít vyšší náchylnost k praskání a odlupování nohou v důsledku genetických nebo dědičných faktorů. Také psychické napětí a stres mohou mít negativní vliv na stav pokožky, včetně nohou.
Pokud máte problémy s praskáním a odlupováním nohou, doporučuje se navštívit lékaře nebo dermatologa, aby diagnostikoval a léčil základní příčinu. Bude schopen určit přesně příčinu problému a předepsat vhodnou léčbu a doporučení pro péči o nohy.
Nedostatek péče a hygieny
Aby se tomuto problému zabránilo, doporučuje se denně provádět hygienické postupy pro zastavení: umyjte je teplou vodou pomocí jemného mýdla nebo speciálních přípravků na péči o pokožku nohou. Je důležité nezapomenout po mokrém procesu opláchnout všechny zbytky mýdla.
Po umytí je nutné pokožku nohou hydratovat pomocí speciálních krémů proti vlhkosti nebo zvlhčovačů. Je vhodné zvolit krémy s bambuckým máslem, glycerinem nebo močovinou, protože tyto složky přispívají k hydrataci a změkčení pokožky.
Kromě toho pravidelné mechanické odstranění zkroucené vrstvy pokožky pomůže zabránit jejímu vysušení a odlupování. K tomu můžete použít pilníky nebo kartáče, ale měli byste být opatrní, abyste nepoškodili jemnou pokožku nohou.
Je třeba se vyvarovat nošení obuvi ze syntetických materiálů a upřednostňovat přírodní, "prodyšné" materiály. Dále lze použít vzduchové vložky nebo speciální suché krémy, které pomohou udržet optimální rovnováhu vlhkosti v botách a zabránit zvýšenému pocení.
- Provádějte pravidelnou péči o pokožku nohou, detergenty a zvlhčovače.
- K péči o chodidla použijte jemné mýdlo a speciální přípravky.
- Zajistěte dostatečnou hydrataci pokožky nohou pomocí krémů.
- Mechanicky odstraňte zkroucenou vrstvu kůže pomocí pilníků nebo kartáčů.
- Vyberte si boty z přírodních materiálů a k udržení optimální vlhkosti použijte suché krémy nebo vložky.
Plísňové infekce a mykózy
Existuje několik druhů plísňových infekcí nohou, včetně atletické nohy, houbového napalmu a houbového ekzému. Atletická noha se obvykle projevuje silným svěděním, praskáním a odlupováním kůže a také výskytem puchýřů. Houbový napalm je charakterizován výskytem puchýřů na kůži chodidla, které pak prasknou a vytvoří vředy. Houbový ekzém se projevuje suchostí a odlupováním kůže chodidla, stejně jako výskyt zarudnutí a zánětů.
Plísňové infekce nohou mohou být způsobeny různými faktory, včetně nošení těsných bot, nedostatečné hygieny chodidel, plavání ve veřejných bazénech nebo lázních a poškození kůže chodidla. Houby milují vlhké a teplé prostředí, takže pokud nemají správnou hygienu nebo nosí nepohodlné boty, mohou se snadno množit a způsobit infekce.
Pro boj s plísňovými infekcemi nohou se doporučuje dodržovat následující opatření:
- Dbejte na hygienu chodidla: chodidla pravidelně umývejte teplou vodou a mýdlem, věnujte zvláštní pozornost rozkrokům prstů;
- Udržujte chodidla suchá: po umytí nohy důkladně osušte, zejména rozkrok prstů;
- Vyhněte se nošení těsných a nepohodlných bot: vyberte si boty vyrobené z prodyšných materiálů a správné velikosti;
- Snažte se nechodit naboso na veřejnosti: použijte gumové pantofle nebo sandály;
- Nedělejte rány a řezy na kůži chodidla: při práci noste ochranné boty, které by mohly poškodit chodidla;
- Dodržujte pravidla osobní hygieny: nepoužívejte cizí ručníky, pantofle ani osobní hygienické potřeby.
Pokud plísňová infekce nohy nezmizí sama nebo se stane chronickou, je nutné navštívit dermatologa. Může předepsat lékovou léčbu ve formě antimikotických mastí nebo tablet a poskytnout doporučení pro další péči o nohy.
Ponožky nepohodlné boty
Nepohodlné boty mohou být často příliš těsné, což způsobuje neustálé tření a tlak na chodidlo. V důsledku toho se kůže začne odlupovat a mohou se také tvořit kuří oka a kuří oka.
Důvodem může být také příliš volná obuv, která neposkytuje správnou podporu chodidlu. V důsledku toho noha začne klouzat uvnitř boty, což způsobuje tření a podráždění pokožky.
Pokud se setkáte s problémem praskání a odlupování nohou, měli byste věnovat pozornost výběru obuvi. Správně zvolená a pohodlná obuv by měla zajistit dostatečné odpružení, mít pohodlné uložení a být vyrobena z kvalitních materiálů.
| Rada | Co dělat |
|---|---|
| Změřte si nohu | Chcete-li si vybrat správnou velikost boty, Změřte si nohu a zvažte vlastnosti archy a šířku chodidla. |
| Věnujte pozornost materiálům | Přednost by měly být upřednostňovány přírodní materiály, které poskytují dobrou prodyšnost a hydrataci pokožky. |
| Zkuste to před nákupem | Před nákupem boty se doporučuje vyzkoušet si ji a několik minut projít, abyste se ujistili o pohodlí a bez tření. |
| Vyberte si boty s tlumením nárazů | Aby se zabránilo praskání a odlupování chodidla, doporučuje se vybrat si boty s vložkami tlumícími nárazy nebo podrážkami. |
| Pečujte o nohy | Věnujte náležitou pozornost péči o nohy, používání hydratačních a výživných přípravků pomůže zjemnit pokožku a odstranit suchost. |
Je důležité si uvědomit, že správný výběr obuvi je zárukou zdravých a krásných nohou. Pokud problém praskání a odlupování přetrvává i po výměně obuvi, doporučuje se vyhledat odbornou radu lékaře a předepsat potřebnou léčbu.