Zimní chlad nás nutí nemilosrdně třást rukama a schovávat naše prsty hluboko do kapes, zatímco zuby bijí zimou. Kromě nepohodlí se však někteří lidé ocitnou v situaci, kdy se jejich prsty ztmavnou a ztratí citlivost. Tento jev je nejen nepříjemný, ale může také způsobit vážné zdravotní problémy.
Hlavní důvod, proč naše prsty nemizí v chladu, je způsoben zúžením krevních cév v našem těle. To je způsobeno dávnou reakcí organismu na chladné klima. Když teplota klesne, naše kůže se začne zmenšovat spolu s cévami, aby se v těle udrželo teplo. Zúžení cév však může vést ke zhoršení krevního zásobení a pomalejšímu cirkulaci krve v našich prstech.
Nepravidelné nebo nedostatečné prokrvení prstů na rukou může způsobit pocit necitlivosti, brnění a chladu. Navíc v situacích, kdy jsou prsty vystaveny silnému chladu, to může vést k tvorbě ledové kůže, což může být velmi nebezpečné pro zdraví. Proto, aby se předešlo nepříjemným následkům, zejména při dlouhodobém kontaktu s chladem, je třeba přijmout nezbytná opatření k udržení tělesného tepla a zabránění kontrakci cév.
Příčiny necitlivosti prstů v chladu
Hlavní příčiny necitlivosti prstů v chladu:
| 1. Zúžení krevních cév | Chladné teploty vedou ke zúžení krevních cév v prstech rukou. To je přirozená reakce těla na chlad a slouží jako obranný mechanismus. |
| 2. Nedostatečný krevní oběh | Zúžení krevních cév vede ke zhoršení krevního oběhu v prstech rukou. Může k tomu dojít v důsledku nízké okolní teploty nebo narušení oběhového systému. |
| 3. Studená aklimatizace | Pokud tělo není přizpůsobeno chladu, může reagovat na nízké teploty nemytými prsty na rukou. Často je to pozorováno u lidí žijících v teplých klimatických podmínkách. |
| 4. Změny věku | S věkem se krevní cévy stávají méně elastickými, což může vést k narušení krevního oběhu a necitlivosti prstů na rukou v chladu. |
Aby se zabránilo necitlivosti prstů na rukou v chladu, doporučuje se nosit teplé oblečení, používat tepelně izolační rukavice a vyhýbat se dlouhodobému pobytu v chladu. Je také užitečné provádět pravidelné cvičení rukou, které pomůže zlepšit krevní oběh a snížit riziko necitlivosti.
Vazokonstrikce kapilár
Vazokonstrikce je způsobena aktivací specifických receptorů v cévní stěně, které reagují na nízkou teplotu. Když tyto receptory vnímají chlad, vysílají signály do nervového systému, které zase stimulují kontrakci hladkého svalstva cév.
V důsledku toho dochází ke snížení průtoku krve v prstech. Místo toho je krev směrována do centrálnějších oblastí těla, kde je udržována při vyšší teplotě, aby byla zachována základní funkce orgánů.
Vazokonstrikce kapilár přispívá k udržení tepla uvnitř těla a chrání orgány před podchlazením. Někdy však tento mechanismus může způsobit nepříjemné pocity a dokonce nepohodlí. Proto je důležité mít na paměti, že nadměrné ochlazování prstů může být škodlivé a může vést k omrzlinám a poškození tkání.
Omezení krevního oběhu
Vazokonstrikce je ochranný mechanismus, který pomáhá tělu udržovat teplo tím, že snižuje průtok krve v extrémně chladných podmínkách. Současně však dochází k omezení přívodu krve do prstů rukou, což může vést k nemotivovatelnému stavu.
Když se cévy zužují, průtok krve v prstech rukou se zpomaluje nebo může dokonce dojít k úplnému zastavení. To způsobuje nedostatek kyslíku a živin vstupujících do tkání, což vede k pocitu necitlivosti a brnění. V některých případech, s dlouhodobým omezením krevního oběhu v chladných podmínkách, může dojít k omrzlinám prstů na rukou.
Aby se zabránilo nemotivovatelnému stavu prstů na rukou v chladném období, měla by být zavedena speciální ochranná opatření, jako je nošení teplých rukavic nebo masírování prstů na rukou, aby se stimuloval průtok krve a zlepšila mikrocirkulace.
Zhoršení metabolismu
Když je člověk v chladném prostředí, jeho tělo se začne aktivně přizpůsobovat nepříznivým podmínkám. V první řadě se zužují krevní cévy, aby se v těle zachovalo teplo a zabránilo se jeho ztrátě. Tento jev se nazývá vazospasmus.
V důsledku vazospasmu se krevní oběh snižuje a metabolismus se zpomaluje. Tělo nedostává dostatek živin a kyslíku a také není schopno rychle odstranit vznikající metabolické produkty. V důsledku toho mohou tkáně a orgány získat potřebné množství kyslíku a živin, což může vést k jejich poškození a dokonce smrti.
Zhoršení metabolismu v těle ovlivňuje činnost nervového systému a svalů, včetně motorické aktivity prstů na rukou. V důsledku toho se prsty začnou nudit a ztrácejí svou sílu a citlivost.
Porucha nervového přenosu
Při dlouhodobém vystavení chladu však může být zúžení cév doprovázeno porušením nervového přenosu do končetin. Nervy odpovědné za přenos signálů vjemů a pohybu z mozku do prstů na rukou mohou být poškozeny nebo zpomaleny v důsledku chladu.
V důsledku poruchy nervového přenosu můžeme pociťovat necitlivost, brnění a dokonce i ztrátu citlivosti v prstech rukou. Když se cévy znovu rozšíří a obnoví se průtok krve, mohou se tyto příznaky snížit nebo úplně zmizet.
Aby se zabránilo narušení nervového přenosu do chladu, doporučuje se nosit teplé oblečení, včetně rukavic nebo palčáků, a vyhýbat se dlouhodobému pobytu v chladných podmínkách. Je také důležité urazit prsty a masírovat je, abyste stimulovali průtok krve a zabránili stagnaci v cévách.
Snížení teploty pokožky
Kůže je naší první bariérou proti chladu. Když okolní teplota klesne, krevní cévy v kůži se začnou zužovat, aby se zachovalo teplo uvnitř těla. Tento jev se nazývá vazokonstrikce.
Zúžení krevních cév vede ke snížení průtoku krve a menšímu přísunu kyslíku a živin do kožních buněk. Nedostatek dostatečného přívodu krve může způsobit nepříjemné pocity, jako je necitlivost a brnění v prstech rukou.
Zúžení krevních cév a snížení teploty kůže jsou také ovlivněny nervovými receptory, které reagují na změnu teploty. Když tyto receptory přijímají signál chladu, přenášejí informace do centrálního nervového systému, což vede ke zúžení cév.
Abyste se vyhnuli nemotání prstů na rukou v chladu, doporučuje se nosit teplé oblečení a používat ochranné prostředky proti chladu, jako jsou rukavice. Je také užitečné čas od času houpat ruce a prsty, abyste zlepšili krevní oběh.
| Příčiny nemoty prstů v chladu | Doporučení, jak zabránit nemotání prstů v chladu |
|---|---|
| Snížení teploty pokožky v důsledku vazokonstrikce | Nosit teplé oblečení |
| Nedostatek krevního zásobení v prstech rukou | Používejte ochranné prostředky proti chladu, jako jsou rukavice |
| Vliv nervových receptorů na zúžení cév | Houpání rukou a prstů pro zlepšení krevního oběhu |
Použití extrémně studených předmětů
Když jsou ruce po dlouhou dobu v kontaktu s extrémně studenými předměty, prokrvení prstů se snižuje, což může vést k nedostatku kyslíku a živin. Navíc dlouhodobé ochlazování může také způsobit poškození tkání a tvorbu ledu uvnitř buněk, což dále zvyšuje riziko nedostatku výživy prstů.
Abyste se vyhnuli problémům s rukama při používání extrémně studených předmětů, doporučuje se:
- Používejte ochranné prostředky. Noste silné rukavice nebo druhou vrstvu ochranných rukavic, abyste snížili kontakt rukou se studenými povrchy.
- Omezte dobu kontaktu. Snažte se minimalizovat čas strávený v kontaktu s extrémně studenými předměty. Pokud je to možné, použijte speciální nástroje nebo zařízení k provádění úkolů místo používání holých rukou.
- Udržovat normální krevní oběh. Pravidelně pohybujte prsty a rukama, abyste stimulovali krevní oběh a zabránili nachlazení.
Určité skupiny lidí, jako jsou výzkumníci v Arktidě nebo pracovníci, kteří se často potýkají s chladnými podmínkami, mohou použít speciální techniky a prostředky, aby minimalizovali negativní účinky z kontaktu s extrémně studenými předměty. Většina lidí by však měla být opatrná a při používání takových předmětů přijmout vhodná opatření.