Box - je to sportovní soutěž, která vyžaduje fyzickou sílu, dovednost a strategické myšlení. Kromě dovedností a taktiky je však jedním z důležitých aspektů boxu správná volba výbavy. Zvláštní pozornost je třeba věnovat výběru spolehlivých boxerských rukavic a určení jejich hmotnosti.
Unce - je to míra masy široce používaná v USA a dalších anglicky mluvících zemích. V boxu se unce používá k určení hmotnosti rukavic. V závislosti na hmotnosti rukavic může boxer během souboje získat různé výhody a omezení.
Stejná hmotnost rukavic v obou rukou - to je jedna z nejdůležitějších charakteristik, které je třeba vzít v úvahu při výběru boxerských rukavic. Pro amateur (beg10-12w12-16m), novinky (beg260+-52-65) a elite není žádná váha,ale pro Intermediates (beg52-60), Junior (beg46-50) je určitá váhová kategorie, do které je třeba sedět, k tomu musí být v bojích ve sportovních halách nebo boxerských soutěžích. Pokud si boxer vybere rukavice s různými váhami, může to vést k nerovnováze během kontrakce a ovlivnit techniku a pohodlí pohybu.
Určení velikosti boxerských rukavic podle počtu uncí
Unce je jednotka měření hmotnosti, která se používá ve sportu, včetně boxu. Jedna unce je přibližně 28,35 gramů.
Boxerské rukavice mají různé množství uncí a každá velikost je určena pro různé účely:
| Počet uncí | Jmenování |
|---|---|
| 8 uncí | Rukavice pro děti a milovníky boxu |
| 10 uncí | Sparringové rukavice, cvičení na měkké boxovací hrušce |
| 12 uncí | Rukavice pro běžné tréninky, sparingy a soutěže |
| 14-16 uncí | Tréninkové rukavice s vyšší intenzitou a silou nárazů |
| 18-20 uncí | Rukavice pro trénink profesionálů a soutěže na profesionální úrovni |
Volba velikosti boxerských rukavic ovlivňuje pohodlí a ochranu rukou. Malé rukavice (8-12 uncí) poskytují přesnější údery a menší zatížení kloubů. Větší rozměry (14-20 uncí) nabízejí větší ochranu a umožňují silovým boxerům vyvinout maximální sílu nárazu.
Je důležité si uvědomit, že každý výrobce se může mírně lišit ve velikosti a formátu rukavic, proto se doporučuje vyzkoušet různé modely a před nákupem boxerských rukavic se obrátit na odborníky.
Jak vybrat správnou velikost boxerských rukavic?
Při výběru velikosti boxerských rukavic je třeba zvážit následující faktory:
- Váha boxera: Každá velikost boxerských rukavic odpovídá určité váze boxera. Čím větší je hmotnost boxera, tím větší velikost rukavic by měla být vybrána. Existují obecně přijímaná doporučení, ale doporučuje se poradit se s trenérem nebo odborníkem, abyste si vybrali ideální velikost.
- Typ tréninku: Pokud plánujete používat rukavice k tréninku na boxovacích pytlích nebo sparingu, je třeba vzít v úvahu, že během těchto tréninků se paže mohou výrazně zatížit. Proto se v takovém případě doporučuje vybrat si o něco větší rukavice, které poskytují extra pohodlí a ochranu.
- Typ boxerských rukavic: Každý výrobce může mít drobné odchylky ve velikosti rukavic. Proto je velmi důležité věnovat pozornost pokynům výrobce při výběru velikosti a v případě potřeby si před nákupem vyzkoušet rukavice.
Obecně jsou boxerské rukavice nabízeny v rozmezí od 8 do 16 uncí. Většina mužů dává přednost rukavicím o objemu 12 až 16 uncí a ženy o objemu 8 až 12 uncí. Tato čísla se však mohou v závislosti na výrobci mírně lišit.
Perfektně padnoucí boxerské rukavice by měly zajistit pevné uchycení na ruce, ale zároveň by neměly omezovat pohyb. Boxerské paže by se měly volně pohybovat uvnitř rukavic a zápěstí by mělo být podepřeno elastickým popruhem nebo utažením.
Kolik uncí potřebujete v boxerských rukavicích na trénink a soutěž?
Hlavním faktorem, který je třeba zvážit, je cíl tréninku nebo soutěže. Pokud pravidelně boxujete pouze pro fyzickou aktivitu a udržení kondice, pak jsou pro vás vhodné rukavice o hmotnosti 10 až 14 uncí. Poskytnou dostatečnou ochranu a umožní vám cítit se pohodlně při tréninku.
Pokud je vaším cílem zúčastnit se soutěže, pak hlavní pravidlo, které si musíte zapamatovat: hmotnost soutěžních boxerských rukavic by měla být stanovena podle vaší váhové kategorie. Vuzel rukavice, délka popruhů a typ spony by měly být vybrány také podle vašich preferencí. Rukavice, které váží 14-16 uncí, obvykle používají boxeři střední hmotnosti. Těžší rukavice (16-18 uncí) jsou vhodné pro boxery s větší postavou a lehké rukavice (10-12 uncí) pro boxery s nižší hmotností.
To jsou jen doporučení, která vycházejí ze zkušeností trenérů a boxerů. Pozornost k detailům, jako je přizpůsobení rukavic vaší váhové kategorii a pohodlí používání, vám pomůže vybrat si správnou váhu rukavic a dosáhnout úspěchu v tréninku a soutěžích.
Vliv hmotnosti uncí na tréninkové a soutěžní souboje
Váha rukavic v boxu hraje klíčovou roli v tréninku a soutěžích. Výběr správné hmotnosti může výrazně ovlivnit účinnost vašich tréninkových a soutěžních soubojů.
Při tréninku se často používají lehké rukavice, aby se sportovec mohl soustředit na techniku úderu a rychlost pohybu. U lehkých rukavic je hmotnost obvykle mezi 8 a 12 uncemi. Tyto rukavice umožňují boxerovi snadnější a rychlejší pohyb, což je zvláště důležité při tréninku rychlosti a reakce.
Před soutěží však boxeři často přecházejí na těžké rukavice, aby zvýšili sílu svých úderů. Těžké rukavice mají obvykle hmotnost 14 až 16 uncí. Umožňují boxerovi vyvinout ve svých úderech větší sílu a energii, což může mít rozhodující vliv na výsledek boje.
Volba hmotnosti uncí v rukavicích závisí na fyzické kondici boxera, jeho stylu boxu a tréninkových cílech. Profesionálové mají obvykle několik párů rukavic různé hmotnosti, aby přizpůsobili svůj trénink různým podmínkám a soupeřům.
Je důležité si uvědomit, že používání rukavic s nevhodnou hmotností uncí může vést k neočekávaným zraněním a snížení výkonu tréninku. Před nákupem rukavic je proto nutné se poradit s trenérem a určit pro vás nejvhodnější váhu.