Kolik kalorií obsahuje krevetové rolky tempura: tabulka kalorií a recepty

Krevetové rolky tempura jsou jednou z nejoblíbenějších a nejchutnějších odrůd sushi. Vyznačují se šťavnatým a jemným vnitřním obsahem a křupavou skořápkou vařenou ve smažení. Pokud však sledujete svou postavu nebo pravidelně počítáte kalorie, vyvstává otázka: "Kolik kalorií obsahuje role tempura s krevetami?»

Podívejme se podrobněji. Rolky tempura s krevetami se svým způsobem vaření liší od jiných druhů sushi. Obalují se ve strouhance a smaží se na oleji, což jim dodává křupavou kůrku a zvláštní chuť. Tento proces však bohužel přidává určité množství kalorií na jejich celkové energetické hodnotě.

Nyní, když chápeme základní vlastnosti krevetových tempurových Rolek, podívejme se na tabulku kalorií. Počet kalorií se může lišit v závislosti na velikosti rolky, počtu ingrediencí a způsobu vaření. Obvykle jedna krevetová tempura rolka obsahuje 200 až 300 kalorií. Pokud tedy plánujete konzumovat krevetové rolky tempura, zvažte tyto informace při výpočtu denní stravy.

Kolik kalorií obsahuje role tempura s krevetami

Tabulka kalorií tempura Rolls s krevetami:

• Klasická tempura rolka s krevetami-250 kalorií
• Tempura roll se smetanovým sýrem a krevetami-280 kalorií
• Rolka tempura s okurkou a krevetami-220 kalorií
• Rolka tempura s avokádem a krevetami-260 kalorií

Vezměte v úvahu, že uvedené hodnoty jsou příkladné a mohou se mírně lišit v závislosti na ingrediencích a velikosti rohlíků. Je také třeba si uvědomit, že tempurové rolky jsou často dodávány s omáčkami, které mohou zvýšit kalorický obsah jídla.

Při výběru Rolek tempura s krevetami je důležité mít na paměti, že je to zábavné jídlo a je lepší se omezit na malou porci, abyste se vyhnuli kaloriím. Dobrou chuť!

Tabulka kalorií

Níže je tabulka kalorií tempura Rolls s krevetami:

Pamatujte, že uvedené hodnoty kalorií jsou blízké a mohou se mírně lišit v závislosti na konkrétním receptu.

Recept

1. Klasický recept na tempura rolky s krevetami:
   • 1 šálek sushi rýže
   • 2 lžíce rýžového octa
   • 1 lžíce cukru
   • 1/2 lžičky soli
   • 6 velkých krevet
   • 1 žloutek
   • 1/4 šálku pšeničné mouky
   • 1/2 lžičky sody
   • rostlinný olej na smažení
   • sójová omáčka k podávání

1. Uvařte rýži a nechte vychladnout. Přidejte rýžový ocet, cukr a sůl, promíchejte.
2. Krevety očistěte od slupek a ponechte pouze ocas.
3. V samostatné misce smíchejte žloutek, pšeničnou mouku a sodu.
4. Navlhčete si ruce vodou a naberte malé množství rýže. Natáhněte ji na dlani umístěním velké krevety doprostřed.
5. Složte rýži kolem krevety a pevně ji rukama stlačte, abyste vytvořili tvar rolky.
6. Rolky namočte do směsi vajec a mouky.
7. V rostlinném oleji na středním plameni opečte rolky dozlatova.
8. Podávejte tempurové rolky s krevetovou sójovou omáčkou.

• 8 velkých krevet
• 1 šálek sushi rýže
• 2 lžíce rýžového octa
• 1 lžíce cukru
• 1/2 lžičky soli
• 2 listy nori
• hrst černého sezamu
• 4 lžíce majonézy
• sójová omáčka k podávání

1. Uvařte rýži a nechte vychladnout. Smíchejte s rýžovým octem, cukrem a solí.
2. Krevety očistěte, ponechte pouze ocas a opečte je na pánvi, dokud nebudou hotové. Přeneste na papírový ručník, abyste odstranili přebytečný tuk.
3. Nori rozložte na bambusový podklad na sushi. Zakryjte ji vrstvou rýže a ponechte volné okraje.
4. Na každou nori položte dvě krevety, potřete majonézou a posypte černým sezamem.
5. Rolky srolujte a pevně je srolujte pomocí substrátu.
6. Rohlíky nakrájejte na asi 6-7 kousků.
7. Podávejte tempurové rolky s krevetovou sójovou omáčkou.

Vyberte si některý z těchto receptů a vychutnejte si lahodné role tempura s krevetami v útulném prostředí vašeho domova!