SPF 50 - je to jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších způsobů ochrany před sluncem. Někteří lidé se však ptají, zda lze opalovat pomocí krému s tak vysokým ochranným faktorem. Podívejme se na toto téma podrobněji.
SPF (Sun Protection Factor) odhaduje, jak dlouho bude krém schopen chránit vaši pokožku před slunečními paprsky, které způsobují spálení sluncem. Mnoho lidí se domnívá, že vysoký SPF zcela eliminuje riziko opálení. To však není úplně správné.
Opravdu, krém s SPF 50 poskytuje velmi vysokou úroveň ochrany před sluncem. Filtruje asi 98% ultrafialových paprsků, které dosahují pokožky. Riziko opalování se tak snižuje na minimum. Toto riziko však nelze zcela eliminovat.
Ochrana před sluncem: fakta a mýty
Pokud jde o ochranu před škodlivými účinky slunečních paprsků, na trhu je mnoho produktů, které slibují spolehlivou ochranu pokožky. S používáním opalovacích krémů je však spojeno mnoho faktů a mýtů, jejichž znalost jistě pomůže učinit správná rozhodnutí a chránit sebe a svou pokožku.
Výhody SPF 50
Úroveň SPF neboli ochranný faktor proti slunci je jedním z nejdůležitějších ukazatelů při výběru opalovacího krému. SPF 50 slibuje velmi vysokou ochranu proti UVA a UVB paprskům. Je však důležité si uvědomit, že žádný opalovací krém nezaručuje absolutní ochranu před sluncem. SPF 50 vám umožní zůstat na slunci 50krát déle než bez opalovacího prostředku, ale stále je možné získat ultrafialové záření.
Mnoho odborníků se navíc domnívá, že stupeň ochrany a skutečná úroveň SPF se mohou lišit v závislosti na typu pokožky, době pobytu na slunci a správnosti aplikace přípravku. Proto je nezbytné nespoléhat se pouze na SPF, ale také používat další ochranná opatření, jako je nošení ochranného oblečení a pokrývek hlavy, a vyhýbat se slunci během vrcholné aktivity paprsků (obvykle od 10 do 4 hodin).
Je důležité si uvědomit, že používání opalovacích krémů je pouze jednou ze součástí správné ochrany proti opalovacím krémům. Pravidelné používání, správná aplikace a kombinace s dalšími ochrannými opatřeními jsou základními principy, které pomáhají účinně chránit pokožku před škodlivými slunečními paprsky.
Je reálné opálit se SPF 50?
Přestože SPF 50 nabízí vysoký stupeň ochrany, není možné zcela vyloučit možnost opalování. SPF 50 umožňuje přibližně 2% ultrafialových paprsků dosáhnout pokožky. To znamená, že při používání přípravku s SPF 50 stále získáte určité množství slunečních paprsků a tím i opálení.
Opálení s SPF 50 však bude mnohem méně intenzivní a bude trvat mnohem déle než opálení bez opalovacích krémů. SPF 50 umožňuje získat pouze asi polovinu času potřebného k rozvoji zarudnutí na kůži nazývaného minimální pokusné erytematózní dávkování (MED). To znamená, že bez ochrany před sluncem by vaše pokožka byla schopna vydržet vystavení slunečnímu záření dvakrát méně času než s použitím přípravku SPF 50.
Kromě toho je důležité si uvědomit, že opalovací krémy vyžadují opakovanou aplikaci každých několik hodin nebo po každém koupání, protože se mohou vyplavit z pokožky. Správná aplikace ochrany před sluncem spolu s vyhýbáním se intenzivnímu slunečnímu záření ve špičce dne minimalizuje riziko opalování a zvyšuje účinnost opalovacích přípravků.
Jak vybrat správnou úroveň ochrany?
Správná úroveň ochrany před slunečním zářením je velmi důležitá pro udržení zdraví pokožky. Zde je několik doporučení, která vám pomohou vybrat správný SPF:
- Identifikujte svůj typ pleti. Pokud máte světlou a citlivou pokožku, možná budete potřebovat vyšší SPF než ti, kteří mají tmavou nebo opálenou pokožku.
- Zvažte podmínky expozice vůči slunečním paprskům. Pokud plánujete strávit hodně času na pláži nebo venku na slunci, vyberte si vyšší úroveň SPF, protože vaše pokožka bude vystavena intenzivnějšímu ultrafialovému záření.
- Používejte doporučení odborníků. Konzultace s dermatologem vám pomůže určit nejúčinnější úroveň ochrany pro vaši pokožku a specifické podmínky expozice.
- Nezapomeňte na opětovné nanesení opalovacího krému. Bez ohledu na úroveň SPF je nutné po dvou hodinách expozice slunci nanést opakovanou vrstvu opalovacího krému.
- Použijte další ochranná opatření. Na světlé dny, kdy je slunce obzvláště jasné a intenzivní, noste klobouk se širokou krempou a noste ochranné brýle se speciálními čočkami.
Nezapomeňte, že správná úroveň ochrany vám pomůže vyhnout se spálení sluncem, předčasnému stárnutí a sníží riziko rakoviny kůže. Vždy se poraďte s odborníky, abyste vybrali nejvhodnější úroveň ochrany pro vaši pokožku.
Nebezpečí nesprávného používání opalovacích krémů
Nesprávné používání opalovacích krémů může mít bohužel negativní účinky na zdraví pokožky a vést ke spálení sluncem, podráždění nebo dokonce předčasnému stárnutí.
Jednou z hlavních chyb při používání opalovacích přípravků je nedostatečné množství naneseného produktu. Aby bylo možné dosáhnout deklarované úrovně SPF, je nutné aplikovat přípravek velkoryse a rovnoměrně na celý povrch pokožky.
Je také důležité si uvědomit, že opalovací krém není 100% zárukou proti spálení sluncem. Nechrání pokožku absolutně, ale pouze snižuje riziko poškození ultrafialovým zářením. Při dlouhodobém pobytu na slunci je proto nutné používat opalovací krém pravidelně, aby byla zachována jeho účinnost.
Další častou chybou je nedostatečná frekvence používání opalovacího krému. Mnozí zapomínají opakovat proces aplikace po plavání, pocení nebo otírání ručníkem. To je zvláště důležité v případech, kdy opalovací krém není voděodolný.
Nezapomeňte také na ochranu rtů, očí a dalších zranitelných oblastí pokožky. Sluneční paprsky mohou poškodit i nekryté oblasti a způsobit nejen spálení sluncem, ale i předčasné stárnutí pokožky.
A konečně, chybou je použití prošlých nebo nevhodných opalovacích přípravků. Zastaralé produkty nebo prostředky s prošlou dobou použitelnosti mohou být méně účinné a neposkytují správnou úroveň ochrany.