Výlety do hor nebo zalesněných oblastí nám vždy poskytují zvláštní náboj energie a pocit svobody. Ale abyste si užili přírodu a neměli zbytečné potíže, je důležité se správně připravit. Sestavení úplného seznamu nezbytných věcí však může být někdy obtížné-Nechceme na nic zapomenout, ale také se nechceme přetěžovat zbytečnými věcmi.
Především je třeba vzít v úvahu trasu a předpověď počasí. Pokud jdete do lesa, vezměte si s sebou prostředky proti hmyzu a repelenty. Pokud vás čeká Horská túra, určitě si vezměte helmu a horolezecké vybavení. Je důležité si uvědomit, že je lepší se s oblečením vypořádat, než se ocitnout v nesnázích kvůli nedostatku potřebného vybavení v extrémních podmínkách.
Oblečení a boty - některé z nejdůležitějších věcí během túry. Výběr správné obuvi a kvalitního oblečení závisí na vašem pohodlném pohybu a ochraně zdraví. Nezapomeňte si vzít pohodlné boty nebo trekové boty, které vám umožní udržet tlumení a stabilitu na nerovném terénu. V závislosti na počasí si vezměte lehké letní i teplé oblečení. Doporučuje se vrstvené oblékání, aby bylo možné regulovat tělesnou teplotu.
Co si vzít s sebou na výlet?
Když vyrazíte na výlet do přírody, je důležité mít u sebe potřebné věci, abyste zajistili pohodlí a bezpečnost. Zde je seznam věcí, které byste si měli vzít s sebou:
Navigační zařízení: kompas, mapa terénu, GPS navigace.
Spací pytel: je lepší si ho vybrat podle počasí a sezóny.
Stan a koberec: poskytnou vám nocleh a ochranu před vlhkostí a chladem.
Nádobí: oheň nebo plynový hořák, hrnec, pánev, hrnek, lžíce, nůž, terminál na vaření.
Hygienické potřeby: zubní kartáček a pasta, mýdlo, ručník, vlhčené ubrousky.
Oděv: větruodolná bunda, čepice, rukavice, šortky, termoprádlo, Trekingové boty, náhradní ponožky.
Bezpečnost: lékárnička první pomoci, baterka s náhradními bateriemi, strava, pitná voda.
Ochrana proti hmyzu: repelent, Síť proti komárům.
Nástroje: nůž nebo multitoule, lano, sponky do stanu, lehká pila.
Volný čas: kniha, deskové hry, fotoaparát.
Nezapomeňte si před túrou zkontrolovat povětrnostní podmínky a poradit se s odborníkem, pokud si nejste jisti svými dovednostmi.
Potřebné věci na výlet do hor
1. Batoh - důležitá součást vašeho vybavení. Velikost batohu by měla být dostatečná pro balení všech nezbytných věcí a zároveň pohodlná pro přenášení.
2. Turistický stan - je potřeba přespat v horách. Vyberte si stan, který je odolný vůči větru a voděodolný.
3. Spací pytel - pomůže vám udržet teplo během nočních přechodů. Vyberte si spacák podle počasí v horách.
4. Termobeliér - pomůže vám zůstat teplý a suchý v chladných podmínkách. Vyberte si termoprádlo z přírodních materiálů, které dobře absorbují vlhkost.
5. Poživatiny - povinná součást vašeho vybavení. Vybírejte lehké a výživné potraviny, které se snadno skladují a vaří.
6. Mapa a kompas - nezbytné pro orientaci v horách. Naučte se pracovat s mapou a kompasem předem.
7. Sluneční brýle a krém - ochrání vaše oči a pokožku před slunečními paprsky. Vyberte si brýle s ochranou před UV zářením a krém s vysokou ochranou.
8. Rukavice a čepice - ochrání vaše ruce a hlavu před chladem a omrzlinami. Vyberte si zateplené a větruodolné modely.
9. Kuchyňské nádobí a nůž - nezbytné pro přípravu jídla na túře. Vyberte si kompaktní a lehké modely.
10. Baterka a další baterie - pomůže vám osvětlit vaši cestu v temnou denní dobu. Zajistěte náhradní baterie.
Dodržování tohoto seznamu věcí vám umožní užít si túru do hor a zajistí bezpečnost a pohodlí při jízdě.
Oblečení a boty na túru
1. Bunda a kalhoty: Vyberte si Vodotěsné a větruodolné modely, které zpříjemní túru za každého počasí. Bunda by měla mít kapuci a spoustu kapes pro uložení drobností.
2. Termobeliér: K udržení tělesného tepla v chladných dnech použijte vrstvu termoprádla. Termočlánek skvěle odvádí vlhkost a rychle schne.
3. Fleecová mikina: Fleecové věci jsou lehké, teplé a skvěle udržují teplo. Mohou být použity jako hlavní nebo doplňková vrstva v chladných dnech.
4. Košile nebo tričko: Vyberte si pohodlný a prodyšný hadřík pro termoregulaci těla v teplém počasí. Vyhněte se syntetickým materiálům, vhodnější je přírodní tkanina.
5. Čepice nebo čelenka: Chraňte hlavu před sluncem nebo chladem výběrem čepice, šátku nebo čepice s kšiltem.
6. Ponožky: Vezměte si zásoby ponožek z materiálů odvádějících vlhkost. Vyhněte se bavlně, protože pomalu schne a může si otřít nohy.
7. Lyžařské nebo trekingové kalhoty: Noste pohodlné kalhoty, které nestresují pohyby a chrání před poškrábáním a modřinami na stezce.
8. Lyžařské nebo Trekingové boty: Správně zvolené boty s pohodlným střihem a robustní podrážkou pomohou vyhnout se tření a zranění.
9. Gumové boty: Užitečná věc pro přechod přes řeky nebo chůzi po bažinatém terénu. Nezapomeňte si vybrat boty s dobrou ochranou proti sněhu.
10. Lyžařské rukavice nebo rukavice: Chraňte ruce před chladem a poškozením výběrem vhodného modelu rukavic nebo palčáků.
Při výběru oblečení a obuvi zvažte povětrnostní podmínky a klima v místě túry. Zásobte se vším, co potřebujete, abyste si během túry pohodlně a bezpečně užili přírodu.
Osobní hygiena a první pomoc
Produkty osobní hygieny
Důležitou součástí každé cesty jsou prostředky osobní hygieny. Pomohou vám udržet čistotu a pohodlí při cestování. Nezapomeňte si vzít s sebou:
- Zubní kartáček a zubní pasta
- Mýdlo nebo sprchový gel
- Šampon a kondicionér na vlasy
- Ručník nebo ubrousky
- Holicí strojek nebo elektrický holicí strojek
- Žínku nebo houbu
- Péče o pleť
- Hygienické vložky nebo tampony pro ženy
Nezapomeňte také na přípravky na jemné čištění uší, nůžky na stříhání nehtů a pinzetu.
Prostředky první pomoci
Při cestování se může stát neočekávaná situace, takže mít s sebou sadu prostředků první pomoci je povinné. Pomůže při prevenci a poskytne potřebnou pomoc při ranách a zlomeninách. Sada by měla obsahovat následující:
- Obvazový materiál (obvaz, náplast, sterilní ubrousky)
- Antiseptikum pro ošetření ran (vodka ,jód, peroxid vodíku)
- Analgetikum a antipyretikum (paracetamol, aspirin)
- Oční kapky a sterilní obklady pro oči
- Antihistaminikum (antialergenní)
- Lék na kinetózu
- Opalovací krém nebo opalovací krém
Tento seznam je základním základem, můžete jej však doplnit podle svého uvážení, vzhledem ke svým potřebám a vlastnostem trasy.
Kuchyňské náčiní a potraviny
- Kachlová kamna plynová nebo kempingová kamna
- Hrnec s víkem
- Pánev (nejlépe s nepřilnavým povrchem)
- Ploché talíře
- Hrnek
- Příbory (lžíce, vidlička, nůž)
- Nůž na krájení potravin
- Prkénko
- Utěrka
- Otvírák na konzervy
- Kovový kelímek nebo hrnek na měření kapaliny
- Tác nebo talíř pro podávání jídla
- Chňapka nebo rukavice pro ochranu před vysokými teplotami
Kromě kuchyňského náčiní je důležité nezapomínat na potraviny. Bez nich totiž není možné připravit chutné a zdravé jídlo. Zde je seznam základních potravin pro turistickou kuchyni:
- Maso (hovězí, vepřové, kuřecí) nebo ryby
- Zelenina (brambory, mrkev, cibule, paprika ,rajčata, okurky atd.)
- Konzervy (hrášek, kukuřice, fazole, guláš, rybí konzervy)
- Těstoviny, rýže nebo bramborová kaše
- Mléčné výrobky (sýr, tvaroh, mléko)
- Chléb nebo pita
- Vejce
- Olej rostlinný nebo krémový
- Koření a koření (sůl, pepř, bobkový list, bylinky)
- Sladkosti (čokoláda, marmeláda, sušené ovoce)
- Voda nebo jiné nápoje
Nezapomeňte zabalit potraviny do vzduchotěsných nádob nebo sáčků, aby se během túry nezkazily ani nezmokly. Také stojí za to vzít v úvahu specifika místa, kam se chystáte jít, a vzít s sebou dostatek potravin na všechny dny výletu. Zdravé a chutné jídlo bude další radostí z túry a umožní vám ušetřit energii a sílu pro nová dobrodružství.
Další užitečné předměty na výlet
Kromě povinného seznamu věcí, které je třeba vzít s sebou na túru, existují i další užitečné předměty, které mohou vaši cestu učinit ještě pohodlnější a bezpečnější.
1. Moskytiéra a repelent
Na výletě se určitě setkáte s hmyzem, zejména s komáry. Chcete-li zůstat v klidu a v noci normálně spát, vezměte si s sebou moskytiéru na stan. Nezapomeňte také na repelent – repelent proti hmyzu, který vám pomůže vyhnout se kousnutí a kousnutí komáry a klíšťaty.
2. Skládací židle nebo pěnová podložka
Během dne budete muset odpočívat a někdy i připravovat jídlo. Skládací židle nebo pěnová podložka vám pomohou zpříjemnit odpočinek a ušetřit síly. Budete si moci sednout a odpočinout si, aniž byste se posadili na vlhkou zem nebo kameny.
3. Multiinstrument
Multiinstrument je nepostradatelným pomocníkem na cestách. S ním budete moci provádět mnoho různých úkolů: otevírání sklenic a konzerv, řezání vodičů, čištění ryb a další. Jedním multifunkčním nástrojem můžete nahradit celou sadu nástrojů.
4. Mapa a kompas
Nespoléhejte pouze na GPS nebo mobilní telefon. Při kempování jsou vždy možné problémy se signálem nebo vybitím baterie. Vezměte si s sebou mapu terénu a kompas, abyste si byli jisti svou cestou a neztratili se.
5. Lékárnička první pomoci
Lékárnička první pomoci je nedílnou součástí výletu. Musí obsahovat základní léky, náplasti, obvazy, antiseptika a další předměty, které mohou být potřeba v případě malého zranění nebo onemocnění.
Nezapomeňte, že každá túra může být jedinečná, proto doplňte tento seznam věcí o položky, které považujete za užitečné pro vaši cestu.