Čekání na zázrak je čas, kdy na každém detailu záleží. Důležité je být připraven na porod. Při výběru porodnice v Minsku byste měli věnovat pozornost nejen podmínkám pobytu, ale také tomu, co je třeba vzít s sebou pro pohodlný pobyt během porodu a po něm.
Prvním a jedním z nejdůležitějších předmětů, které je třeba vzít do porodnice, je plodový balíček. Obvykle obsahuje pas, pojistku povinného zdravotního pojištění, kartu pacienta, pokyny k porodu a další zdravotní dokumentaci. Kromě toho je nutné vzít s sebou všechny potřebné pohodlné oblečení – pyžamo, župan, koupací Rob, pantofle, Spodní prádlo atd. také stojí za to zvážit hygienu po porodu a vzít si s sebou produkty pro osobní hygienu a péči o tělo.
Kromě toho stojí za to si uvědomit, jak důležité je vytvořit pohodlné podmínky pro dítě. S sebou do porodnice je nutné vzít vše, co novorozenec potřebuje – plenky, plenky, ubrousky, přebalovací pult, plenky a další hygienické prostředky. Stojí také za zvážení ložního prádla, oblečení a výživy pro dítě. Pokud plánujete kojit své dítě, nezapomeňte na přípravky na péči o prsa. A samozřejmě nezapomeňte na fotoaparát nebo telefon, abyste zachytili první okamžiky života vašeho dítěte.
Před porodem
Než půjdete do porodnice, je třeba zvážit několik důležitých věcí. V první řadě je nutné kontaktovat svého lékaře a získat další doporučení pro přípravu na porod. Bude také užitečné seznámit se s pravidly a požadavky vámi zvoleného porodního domu.
Určete přesný plán přepravy do porodnice. Pokud žijete daleko od zdravotnického zařízení, vyjasněte si možné možnosti doručení, čas, trasu a další nuance, abyste se na poslední chvíli vyhnuli překvapením.
Nezapomeňte si s sebou vzít všechny potřebné dokumenty, jak pro vás, tak pro dítě. Obvykle se jedná o pasy, pojistky povinného zdravotního pojištění, výsledky testů a další lékařské dokumenty.
Je také užitečné připravit potřebné věci, jak pro vás, tak pro miminko. Doporučuje se sbalit tašku s oblečením, pantoflemi, hygienickými potřebami a věcmi pro batole: plenky, plenky, oblečení a další nezbytnosti.
Nakonec se nezapomeňte připravit psychicky a emocionálně. Porod je důležitým a odpovědným okamžikem v životě každé ženy, takže je důležité zůstat klidný a uvolněný. Pamatujte, že v Porodnici na vás čekají profesionálové, kteří jsou připraveni poskytnout vám potřebnou podporu a pomoc během celého procesu.
Během porodu
Je důležité mít na paměti některé věci, které vám pomohou projít porodem nejpohodlněji:
1. Dýchejte správně
Vědomé dýchání je klíčovým faktorem pro zmírnění bolesti při porodu. Naučte se zhluboka dýchat nosem a pomalu vydechovat ústy. To vám pomůže uvolnit se a vyrovnat se s bolestmi.
2. Zůstaňte aktivní
Porod je fyzickou zkouškou, takže se během prologu snažte zůstat v pohybu. To pomůže urychlit proces a zvýší vaši endorfinovou produkci. Neustále měňte polohu - choďte, stůjte, sedněte si na míč, dřepněte-abyste zmírnili nepohodlí a snížili zátěž na zádech.
3. Pozitivní motivace
Během porodu je důležité udržovat pozitivní náladu. Nastartujte se pozitivními momenty a myšlenkami, myslete na rychlé setkání se svým dítětem a inspirujte se tím, co děláte nejkrásnější na světě - rodíte život.
4. Získejte podporu
Nebojte se požádat o pomoc. Během porodu je čas na podporu ze strany blízkých a zkušených zdravotníků. Mohou vám pomoci zůstat v klidu a podpořit vás fyzicky i emocionálně.
5. Správná výživa a hydratace
Během porodu potřebuje vaše tělo více energie. Dbejte na správnou výživu a pijte dostatek vody. Doporučuje se jíst lehké sacharidy, aby se udržela hladina cukru v krvi.
Dodržováním těchto pokynů budete schopni zvládnout porod úspěšně a s minimálním nepohodlím.
Po porodu
Po porodu je důležité věnovat pozornost svému zdraví a regeneraci těla. Dodržujte doporučení lékařů a dodržujte následující pravidla:
- Odpočívejte co nejvíce. První dny po porodu byste měli věnovat pozornost svému zotavení. Využijte příležitosti k odpočinku a spánku, když vaše dítě spí.
- Poraďte se se svým lékařem o výživě. Po porodu vaše tělo potřebuje speciální výživu bohatou na živiny. Navštivte svého lékaře, abyste zjistili, co byste měli zahrnout do své stravy, abyste zajistili sebe a své dítě potřebnými živinami.
- Udržujte hygienu. Po porodu je třeba věnovat zvláštní pozornost hygieně. Pravidelně se sprchujte a vyměňujte Spodní prádlo. Nezapomeňte také na péči o prsa a genitálie pomocí speciálních prostředků doporučených lékařem.
- Posilujte svaly pánevního dna. Na radu lékaře začněte speciální cvičení na posílení svalů pánevního dna, která vám pomohou vrátit se k normální fyzické aktivitě a vyhnout se problémům s močením v budoucnu.
- Sledujte svou emocionální a duševní složku. Po porodu mnoho žen čelí různým emocionálním a duševním změnám, jako je postpartum deprese. Pokud si všimnete, že vaše nálada silně kolísá nebo se objevují další neobvyklé příznaky, vyhledejte pomoc odborníka.