Kroužky aktivity - je to vestavěná aplikace na iPhone 14, která pomáhá sledovat a vědomě zlepšovat vaši fyzickou aktivitu. Poskytuje informace o počtu kroků, vzdálenosti, kaloriích strávených za den a také o čase stráveném v pohybu. Přizpůsobení a používání kroužků aktivity na iPhonu 14 vám umožní být si více vědomi svého života a zvýšit svou celkovou fyzickou aktivitu.
Chcete-li začít s nastavením prstenců aktivity na iPhone 14, musíte otevřít aplikaci prstence aktivity. Po otevření aplikace uvidíte tři prsteny-pohybový prsten, stylový prsten a letový prsten. Každý prsten je konkrétní fyzická aktivita, kterou musíte denně vykonávat, abyste dosáhli svého cíle.
Musíte přizpůsobit své cíle pro každý prsten kliknutím na tlačítko" Změnit cíl " pod každým prstenem. Můžete si vybrat požadovaný počet kroků, času nebo vzdálenosti, kterou chcete každý den překonat. Jakmile si stanovíte své cíle, aplikace bude sledovat vaši fyzickou aktivitu a ukáže vám, jak blízko jste k dosažení každého prstenu.
Chcete-li vidět podrobnosti o své fyzické aktivitě každý den, stačí otevřít aplikaci prsteny aktivity. Uvidíte pokrok pro každý kroužek ve formě vyplněných kruhů. Lze také vidět údaje o konkrétní fyzické aktivitě, nějakým způsobem počet kroků, čas strávený v pohybu a počet spálených kalorií. Tyto informace vám pomohou analyzovat vaši aktivitu a v případě potřeby provést úpravy.
Aktivace funkce "upozornění na fyzickou aktivitu" užitečná je také možnost v nastavení kroužků aktivity na iPhonu 14. Pokud tuto funkci povolíte, iPhone vám bude pravidelně posílat připomenutí a upozornění na vaši fyzickou aktivitu. To vám pomůže být si více vědom své aktivity a udržovat neustálý pohyb po celý den.
Průvodce nastavením kroužků aktivity na iPhone 14
Krok 1: Otevřete na svém iPhone 14 aplikaci Nastavení.
Krok 2: Přejděte dolů do seznamu možností a vyhledejte kartu aktivita. Klikněte na ni.
Krok 3: Zde uvidíte několik možností souvisejících s kroužky aktivity. Vyplňte své osobní údaje, jako je pohlaví, věk a hmotnost, aby aplikace mohla přesně vypočítat vaši aktivitu.
Krok 4: Po vyplnění osobních údajů můžete nastavit cíle pro každý prstenec aktivity. Vyberte si cíle, které nejvíce odpovídají vašim fyzickým možnostem a cílům. Klepnutím na každý kroužek aktivity upravíte požadované možnosti.
Krok 5: Po nastavení kroužků aktivity můžete povolit funkci oznámení. Povolení oznámení vám umožní přijímat připomenutí vaší aktivity a cílů přímo na obrazovce vašeho iPhone 14.
Krok 6: Po dokončení nastavení můžete zavřít aplikaci Nastavení. Nyní váš iPhone 14 bude sledovat vaši aktivitu a poskytne Vám cenné statistiky o vašem zdraví.
Nyní víte, jak nastavit prstence aktivity na iPhone 14. Nezapomeňte sledovat svou aktivitu a snažit se dosáhnout svých cílů každý den! Díky kroužkům aktivity na vašem iPhone 14 budete moci ovládat své zdraví a udržovat aktivní životní styl. Hodně štěstí!
Krok 1: Otevřete aplikaci Nastavení
Chcete-li nastavit prstenec aktivity na vašem iPhone 14 prvním krokem, otevřete aplikaci Nastavení. Najdete jej na domovské obrazovce vašeho zařízení. Ikona aplikace Nastavení má obvykle vzhled ozubeného kola.
Jakmile otevřete aplikaci Nastavení, přejděte dolů a vyhledejte různé části Nastavení. Možná budete muset procházet více stránek v závislosti na počtu nainstalovaných aplikací na vašem iPhone 14.
Jakmile najdete požadovanou sekci, kliknutím na její název ji otevřete. Zde najdete všechna dostupná nastavení pro tuto sekci, včetně prstence aktivity. Pokračujte ve čtení dalšího kroku a zjistěte, jak nastavit prstenec aktivity na vašem iPhone 14.
Krok 2: vyberte sekci"kroužky aktivity"
Jakmile na svém iPhonu 14 otevřete aplikaci Fitness, ve spodní části obrazovky uvidíte navigační panel s více sekcemi. Jeden z nich se nazývá "prstence aktivity" a jsou to barevné kroužky, které sledují vaše každodenní fyzické aktivity.
Chcete-li vybrat tuto sekci, jednoduše klepněte na její ikonu na navigačním panelu ve spodní části obrazovky. Aplikace se automaticky přepne na obrazovku "kroužky aktivity", kde uvidíte svůj aktuální pokrok a úspěchy.
Na této obrazovce si také budete moci prohlédnout své cíle na každém ze tří kruhových ukazatelů: kroužek "pohyb", kroužek" cvičení "a kroužek"stání". Každý prstenec má své nastavené množství aktivity, které je třeba dosáhnout během dne, aby se uzavřel.
Vyberte si sekci "kroužky aktivity", kde budete sledovat své každodenní fyzické aktivity a sledovat svůj pokrok při dosahování cílů.
Krok 3: Upravte cíle pro každý prsten
Jakmile si vyberete kroužky aktivity, je čas stanovit si cíle pro každý z nich. Cíle vám pomohou sledovat váš pokrok a motivovat k dosažení vašich cílů.
1. Otevřete na svém iPhonu aplikaci Fitness.
2. Přejděte na kartu "kroužky" ve spodní části obrazovky.
3. V seznamu kruhů aktivity vyberte kroužek, pro který chcete nastavit cíl.
4. Klikněte na tlačítko "Změnit cíl".
5. Vyberte si cíl, který je pro vás vhodný, na základě počtu kalorií, času nebo vzdálenosti.
6. V případě potřeby upravte individuální nastavení cíle, jako je doba trvání nebo počet opakování.
7. Klepnutím na tlačítko" Hotovo " uložíte nastavený cíl.
8. Opakujte tento postup pro každý prstenec aktivity a nastavte cíle pro všechny tři kruhy.
Nebojte se klást si ambiciózní, ale dosažitelné cíle. Pamatujte, že hlavní věcí je dělat postupná vylepšení a dosahovat pokroku v průběhu času.