Otrhané nohy z nových nebo nepohodlných bot jsou častým problémem, kterému mnoho lidí čelí. Špatně zvolené nebo špatně ušité boty mohou vést k tréninku a tvorbě mozolů a puchýřů. V takové situaci je důležité vědět, jak se vypořádat s nepohodlím a zabránit rozvoji problému.
Jedním z prvních kroků k odstranění nepohodlí je lokální úleva od bolesti a zánětu. Proto se při prvních známkách tření nohou doporučuje umýt nohy teplou vodou a mýdlem a provést lehkou masáž natřených oblastí. Poté byste měli začít ošetřovat boty a rozmazat kůži nastrouhaných míst.
Když už se kůže na nohou otírá, měli byste dát jim klid a odpočinek. Pokud je to možné, doporučuje se nosit boty, které jsou větší a poskytnou další prostor pro nohu. Můžete také zkusit použít podložky a podšívky, které změkčí a ochrání nastrouhané oblasti.
Pamatujte, že prevence tření nohou je mnohem důležitější než léčba. Při nákupu nových bot se pokuste vybrat pohodlnou obuv, která nebude otírat nohy a vytvářet nepohodlí. Pravidelně také kontrolujte a pečujte o boty, abyste se vyhnuli defektům a poškození, které mohou způsobit tření nohou.
Co dělat, když boty způsobují tření nohy?
1. Postupně si zvykejte na nové boty: Noste boty na krátkou dobu každý den, dokud si vaše noha nezvykne na nové boty.
2. Používejte změkčovadla: Před nošením nových bot naneste změkčující krém nebo speciální náplasti na místa, která nejčastěji způsobují tření. To pomůže snížit tření a zabránit tření.
3. Noste ponožky: Před nošením bot si nasaďte pár tenkých ponožek. Ponožky pomohou snížit tření mezi obuví a pokožkou a zabrání tření.
4. Protáhněte boty: Pokud jsou boty příliš těsné, zkuste je natáhnout pomocí speciálních protahovacích prostředků nebo technik, jako je nošení bot s vlhkými novinami uvnitř.
5. Obraťte se na odborníka: Pokud všechny výše uvedené způsoby nepomáhají, doporučuje se obrátit se na odborníka, jako je ortoped nebo pediatr. Budou moci poskytnout individuální doporučení, aby se zabránilo tření.
Dodržováním těchto pokynů můžete zvládnout tření nohou od bot a užít si pohodlí v novém páru bot.
Zkontrolujte správnou velikost a model bot
Pokud se vaše nohy třou v botách, nejprve se ujistěte, že jste správně vybrali velikost a model boty. Důležitost správné velikosti bot nelze podceňovat. Pokud jsou boty příliš malé, budou si otírat nohy a vytvářet nepohodlí. Pokud jsou příliš velké, mohou také způsobit tření a podráždění pokožky.
Chcete-li určit správnou velikost, změřte délku a šířku nohou. Pro přesné hodnoty použijte speciální odměrku nebo pravítko. Při výběru mezi dvěma velikostmi upřednostňujte větší, abyste se vyhnuli stlačení a tření nohou.
Všimněte si také modelu bot. Některé modely mohou být užší nebo širší, takže se vyplatí zvolit boty, které dokonale odpovídají vašemu tvaru chodidla. Pokud máte širokou nohu, vyhněte se botám s úzkou špičkou, abyste nezpůsobili tlak a tření.
Pokud si nejste jisti správností výběru velikosti a modelu, obraťte se na prodejce nebo odborníka v obchodě s obuví. Budou vám moci nabídnout poradenství a pomoci s výběrem nejvhodnějších bot pro vaše nohy.
Projděte si byt v nových botách před odchodem
Abyste se vyhnuli tření nohou při prvním nošení nových bot, doporučuje se projít byt nebo dům, než půjdete ven. To vám umožní protáhnout a zvyknout si na nové boty a také odhalit možné problémové oblasti.
Měli byste dělat malé kroky a obejít celou místnost zapojením různých povrchů - koberců, linolea, dlaždic atd. to pomůže botu postupně "vyválet" a přizpůsobit se vaší chůzi a tvaru chodidla.
Pokud se během procházky po bytě budete cítit tření nebo nepohodlí, můžete podniknout následující kroky:
- Naneste na místo tření speciální lubrikanty nebo krémy na boty, které mohou zjemnit pokožku a snížit tření.
- Noste boty v pokojové obuvi nebo ponožkách, abyste snížili kontakt s neobvyklou obuví.
- Pokud se problémové místo nepodaří odstranit, můžete použít speciální podložky nebo vložky, které pomohou vyložit bod tření.
I když však necítíte tření, doporučuje se projít se po bytě v nových botách, než půjdete ven. To vám pomůže vyhnout se nepříjemným překvapením a zpříjemní vaši procházku.