Krůtí prsa jsou zdravý a jemný produkt, který je skvělý pro vytváření různých pokrmů. Kombinace krůtích prsou se zeleninou vám umožní získat chutné a vydatné večeře, které nebudou pro postavu škodlivé.
Zelenina je dokonalým doplňkem krůtích prsou. Dodávají pokrmu svěžest, jas a chuť. Příprava pokrmů s krůtími prsíčky a zeleninou je snadný a rychlý proces, který je k dispozici i začátečníkům ve vaření.
Článek obsahuje řadu receptů, které vám umožní připravit neobvyklá a chutná jídla s krůtími prsíčky a zeleninou. Budete si moci vychutnat šťavnatost krůty a také získat všechny zdravé vitamíny a stopové prvky z čerstvé zeleniny. Nezapomeňte, že krůtí prsa jsou dietní produkt, který vám pomůže udržet postavu ve skvělé kondici.
Šťavnatá krůtí prsa se zeleninou v troubě
Ingredience:
- 2 krůtí prsa
- 2 mrkve
- 1 cuketa
- 1 paprika
- 1 cibule
- 4 stroužky česneku
- Sůl a pepř podle chuti
- Provensálské bylinky
- Olivový olej
Příprava:
- Krůtí prsa nakrájejte na kousky a vložte do misky. Osolte, opepřete a přidejte provensálské bylinky. Maso promíchejte, aby se nasáklo kořením.
- Oloupejte a nakrájejte mrkev, cuketu, papriku a cibuli. Zeleninu dejte do jiné misky.
- Předehřejte troubu na 200 stupňů. Připravte si plech, bohatě ho potřete olivovým olejem.
- Maso položte na plech a zeleninu na něj rovnoměrně rozetřete. Vše posypte najemno nasekaným česnekem a omáčkou z olivového oleje.
- Vložte plech do trouby a pokrm pečte asi 25-30 minut nebo dokud není maso a zelenina uvařené.
- Šťavnatá krůtí prsa podávejte se zeleninou horké. Dobrou chuť!
Nápověda: Můžete přidat své oblíbené koření a bylinky, které dodají pokrmu jedinečnou chuť.
Vynikající a jednoduché jídlo pro domácí večeři
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
- 2 krůtí prsa
- 1 velká mrkev
- 1 velká cibule
- 1 červená paprika
- 1 zelený pepř
- 2-3 stroužky česneku
- Sůl a pepř podle chuti
- Volitelně: zeleň na ozdobu
- Krůtí prsa nakrájejte na malé kousky.
- Mrkev a cibuli nakrájíme na kostičky a papriky na proužky.
- Pánev rozehřejte na střední teplotu, přidejte trochu rostlinného oleje.
- Přidejte krůtí prsa a restujte dozlatova.
- Přidejte cibuli, mrkev a pepř a vše společně opékejte, dokud zelenina nezměkne.
- Podle chuti přidejte prolisovaný česnek, sůl a pepř. Pokračujte ve vaření ještě několik minut.
- Jídlo je hotové. Podávejte s rýží nebo bramborovou kaší a posypte čerstvými bylinkami na ozdobu.
Vyzkoušejte tento gurmánský pokrm krůtích prsou a zeleniny k večeři a překvapte svou rodinu a hosty chutí a snadností vaření!
Krůtí prsa v sladkokyselé omáčce se zeleninou
K přípravě pokrmu budete potřebovat následující ingredience:
- 2 krůtí prsa;
- 1 paprika;
- 1 mrkev;
- 1 cibule;
- 100 g hrášku;
- 4 lžíce sójové omáčky;
- 2 lžíce rajčatové pasty;
- 2 lžíce medu;
- sůl, pepř, kurkuma podle chuti;
- rostlinný olej na smažení.
- Krůtí prsa omyjte, osušte a nakrájejte na malé kousky.
- Mrkev oloupeme a nakrájíme na kostičky, papriku na proužky, cibuli na půlkolky.
- Na pánvi rozehřejte olej a opečte krůtí kousky dozlatova.
- Do pánve přidejte mrkev, pepř a cibuli. Smažte 5-7 minut pod pokličkou.
- Do pánve přidejte hrášek a rajčatovou pastu. Promíchat.
- V míse smíchejte sójovou omáčku, med, sůl, pepř a kurkumu.
- Přidejte omáčku do pánve. Míchejte a vařte pokrm na mírném ohni pod pokličkou dalších 10-15 minut.
- Podávejte teplé, posypané čerstvými bylinkami.
Hotová krůtí prsa v sladkokyselé omáčce se zeleninou se skvěle hodí k přílohě vařené rýže nebo brambor. Díky zelenině a omáčce je pokrm chutný, šťavnatý a sytý.
Možnost pro milovníky kombinace sladké a pikantní
Pokud hledáte neobvyklou možnost vaření krůtích prsou se zeleninou, která kombinuje sladké a pikantní chutě, pak je toto jídlo přesně pro vás!
Nejprve si připravte marinádu z následujících ingrediencí:
- 2 lžíce medu
- 1 lžíce hořčice
- 1 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce olivového oleje
- Šťáva z půlky citronu
- Sůl a pepř podle chuti
Smíchejte všechny ingredience v misce, dokud nezískáte hladkou konzistenci. Poté položte krůtí prsa na talíř a pomocí štětce rovnoměrně naneste marinádu na maso.
Poté nechte krůtí prsa několik hodin nebo přes noc v lednici, aby se namočila do vůní marinády.
Připravte si zeleninu na pečení. Můžete použít svou oblíbenou zeleninu, jako jsou brambory, mrkev, cibule nebo pepř.
Zeleninu nakrájejte na kousky, položte ji na plech a podle chuti přidejte sůl, pepř a olivový olej. Důkladně promíchejte, aby byla zelenina rovnoměrně nasáklá olejem a kořením.
Předehřejte troubu na 200 stupňů. Krůtí prsa položte na plech se zeleninou a vložte do trouby.
Pokrm pečte asi 30-40 minut nebo dokud krůta nebude šťavnatá a zlatá a zelenina nebude mít jemnou a voňavou chuť.
Krůtí prsa podávejte se zeleninou horké. Pokrm ozdobte čerstvými bylinkami a citronovými plátky.
Tento recept je ideální pro milovníky kombinace sladké a pikantní. Krůtí prsa v medové a hořčičné marinádě mají jemnou sladkou chuť a pečená zelenina dodá pokrmu pikantnost a chuť.
Vyzkoušejte tuto možnost vaření krůtích prsou se zeleninou a vychutnejte si její úžasnou chuť spolu se svými blízkými!
Pečená krůtí prsa se zeleninou v teriyaki omáčce
Chcete-li připravit pečená krůtí prsa se zeleninou v teriyaki omáčce, budete potřebovat následující ingredience:
| Ingredience: | Počet: |
|---|---|
| Krůtí prsa (filet) | 2 kusy |
| Mrkev | 1 kus |
| Brokolice | 1 kus |
| Květák | 1/2 kusů |
| Paprika bulharská | 1 kus |
| Cibule cibule | 1 kus |
| Česnek | 3-4 stroužky |
| Teriyaki omáčka | 3 polévkové lžíce |
| Rostlinný olej | 2 lžíce |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř černý mletý | dle chuti |
- Krůtí prsa nakrájejte na střední kousky a podle chuti je dochuťte solí a pepřem.
- Na středním plameni rozehřejte pánev s rostlinným olejem a pečte krůtí prsa dozlatova a připravená.
- Mrkev, brokolici, květák a papriku oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
- Cibuli a česnek nakrájejte na tenké proužky.
- Ve velké pánvi nebo hrnci rozehřejte zbývající rostlinný olej a osmažte cibuli s česnekem dozlatova.
- Přidejte nakrájenou zeleninu do pánve s cibulí a česnekem a restujte je 3-5 minut, dokud nezměknou.
- Přidejte hotová krůtí prsa do pánve se zeleninou a promíchejte.
- Do pánve přidejte teriyaki omáčku a promíchejte, aby všechny ingredience dobře nasákly omáčkou.
- Pokračujte ve vaření na středním ohni za stálého míchání asi 5-7 minut, aby se chutě spojily a zelenina byla ještě měkčí.
- Hotové jídlo podávejte horké s přílohou podle vaší chuti.
Pečená krůtí prsa se zeleninou v teriyaki omáčce jsou hotová! Vychutnejte si toto jemné a voňavé jídlo s rodinou nebo přáteli. Dobrou chuť!