Fatsecret je oblíbená aplikace, která vám pomůže sledovat stravu, kontrolovat kalorie a dosahovat vašich nutričních a fitness cílů. Někdy se však stane, že zapomeneme přidat jídlo do deníku z předchozího dne. V tomto článku vám řekneme, jak se vypořádat s tímto malým nedorozuměním.
Nejprve otevřete na svém zařízení aplikaci fatsecret a přejděte do části Journal of food. Poté si najděte den, za který chcete přidat jídlo - v tomto případě to bude včerejšek. Pokud tento den na obrazovce nevidíte, jednoduše přejděte do deníku dolů, dokud nenajdete správné datum.
Když najdete správný den, kliknutím na něj otevřete jeho podrobné informace. Poté klikněte na tlačítko" Přidat jídlo " nebo ikonu plus v pravém horním rohu obrazovky. V okně, které se zobrazí, budete moci najít a vybrat potřebné potraviny a pokrmy, které jste včera snědli. Název produktu můžete zadat do vyhledávacího pole nebo vybrat z nabízených kategorií.
Přidání jídla za včerejšek do fatsecret: jednoduché kroky
Krok 1: Otevřete na svém zařízení aplikaci Fatsecret a přihlaste se ke svému účtu.
Krok 2: Na domovské stránce aplikace klikněte na ikonu "přidat jídlo" nebo "Dnešní strava".
Krok 3: V okně, které se otevře, vyberte kartu "včera".
Krok 4: Nyní můžete začít přidávat jídlo za včerejšek. Do vyhledávacího pole zadejte název produktu a klikněte na tlačítko "Najít".
Krok 5: Jakmile najdete požadovaný produkt, vyberte požadované množství nebo porci a klikněte na tlačítko "Přidat".
Krok 6: Opakujte kroky 4 a 5 pro každý produkt, který chcete včera přidat do svého jídelníčku.
Krok 7: Jakmile přidáte všechny produkty, klikněte na tlačítko Uložit nebo podobné tlačítko ve spodní části obrazovky.
Krok 8: Nyní je vaše jídlo včera přidáno do Fatsecret! Budete moci vidět údaje o přijatých kaloriích, bílkovinách, tucích a sacharidech a dalších živin.
Nezapomeňte, že přesnost sledování výživy je důležitým aspektem pro dosažení vašich nutričních a zdravotních cílů. Používejte aplikaci Fatsecret pravidelně a pečlivě si všímejte všech potravin, abyste měli přehled o své stravě.
Přihlášení a výběr dne
Než včera přidáte jídlo do fatsecret, musíte se přihlásit ke svému účtu na platformě. Chcete-li to provést, otevřete web fatsecret.com ve Vašem webovém prohlížeči a zadejte své přihlašovací údaje, jako je e-mail a heslo. Po úspěšném přihlášení budete přesměrováni na stránku svého účtu.
Dále si budete muset vybrat den, za který chcete jídlo přidat. Na stránce vašeho účtu vyhledejte kalendář nebo rozevírací seznam, kde si můžete vybrat konkrétní datum, v tomto případě včerejšek. Obvykle to lze provést kliknutím na příslušnou ikonu nebo výběrem možnosti z rozevíracího seznamu.
Jakmile si vyberete včerejší den, budete k tomuto datu přesměrováni na stránku se svým deníkem výživy. Zde budete moci sledovat příjem kalorií a přidávat nová jídla a jídla do svého diáře jídla.
| Kroky | Popis |
|---|---|
| 1 | Otevřete fatsecret.com a přihlaste se ke svému účtu |
| 2 | Přejděte na stránku svého účtu |
| 3 | Najděte kalendář nebo rozevírací seznam s výběrem data |
| 4 | Vyberte včerejší den |
| 5 | Přejděte na stránku se svým deníkem včera |
Hledání správného jídla
Chcete-li včera přidat jídlo do aplikace Fatsecret, musíte najít správné jídlo v databázi aplikace. To vám umožní přesně odrážet jídlo, které jste konzumovali, a získat správné informace o příjmu kalorií a živin.
1. Spusťte na svém zařízení aplikaci Fatsecret a přihlaste se ke svému účtu.
2. Na domovské obrazovce aplikace vyhledejte pole pro vyhledávání jídla. Obvykle se nachází v horní části obrazovky nebo se zobrazuje jako ikona lupy.
3. Klikněte na vyhledávací pole a zadejte název pokrmu, který chcete včera přidat. Začněte psát název a aplikace začne automaticky nabízet možnosti.
4. Vyberte si jídlo, které chcete, ze seznamu nabízených možností. Věnujte pozornost správnosti výběru jídla, abyste získali co nejpřesnější informace o výživách a kaloriích.
5. Po výběru pokrmu se zobrazí informace o jeho nutriční hodnotě. Zkontrolujte, zda údaje odpovídají vašemu výběru a jsou uvedeny za včerejšek.
6. Pokud jsou informace o pokrmu správné, klikněte na tlačítko "Přidat" nebo podobné tlačítko v aplikaci. Jídlo bude přidáno do vašeho stravovacího deníku za včerejšek.
7. Opakujte postup pro všechna jídla, která chcete včera přidat do aplikace.
Nyní víte, jak přidat jídlo do aplikace Fatsecret za včerejšek pomocí funkce hledání správného jídla. Při výběru pokrmů buďte opatrní a zkontrolujte nutriční informace, abyste získali co nejpřesnější údaje o vaší stravě.
Přidání jídla do deníku
Pokud si chcete včera přidat jídlo do deníku na Fatsecret, postupujte podle těchto jednoduchých kroků:
- Přihlaste se ke svému účtu na fatsecret.com..
- Na hlavní stránce přejděte do sekce"deník".
- Vyberte včerejší Datum kliknutím na tlačítko s kalendářem.
- Najděte a klikněte na tlačítko" Přidat jídlo " vedle správné doby jídla (snídaně, oběd, večeře, svačina).
- V okně "seznam potravin", které se zobrazí, vyhledejte požadovanou kategorii (například "jídla z restaurace" nebo "potraviny"), abyste si vybrali vhodné jídlo.
- Najděte požadovaný produkt v seznamu a zadejte množství, které jste spotřebovali (například v gramech nebo kusech).
- Kliknutím na tlačítko" Přidat " si zapíšete jídlo do deníku.
Nyní jste včera úspěšně přidali jídlo do svého deníku na Fatsecret. Pamatujte, že účtování jídla vám může pomoci kontrolovat vaši stravu a dosáhnout vašich cílů při hubnutí nebo udržování zdravého životního stylu.