Létání letadlem je běžnou součástí moderního života. Létáme na služební cesty, na dovolenou nebo jen na vlastní pěst. Ale mnozí z nás přemýšlejí, jak létání ovlivňuje naše zdraví. Jednou z hlavních otázek, které si mnozí kladou, je, co se stane s našimi cévami v těle, když jsme ve vzduchu.
Nejprve se podívejme, jak funguje náš oběhový kruh. V našem těle existuje obrovská síť cév, které jsou zodpovědné za dodávku kyslíku a živin do každé buňky. Během letu však naše tělo podléhá novým podmínkám. Za prvé, malé množství kyslíku v kokpitu letadla může vést ke zúžení cév a zhoršení krevního oběhu.
Kromě toho může nízká vlhkost v letadle vést k dehydrataci těla a suchosti sliznic. Narušení rovnováhy vody a soli může zvýšit riziko krevních sraženin v cévách. Všechny tyto faktory mohou mít negativní dopad na naše zdraví během letu.
Změna tlaku v cévách
Let ovlivňuje lidské tělo, včetně kardiovaskulárního systému. Během letu dochází k významným změnám tlaku, které mohou ovlivnit fungování cév.
Za prvé, při vzletu a sestupu letadla dochází k prudkým změnám atmosférického tlaku. Když letadlo stoupá výše, atmosférický tlak klesá. To způsobuje, že krev v rozšířených krevních cévách se začne pohybovat gravitací směrem k dolních končetinám. Také nízký atmosférický tlak může způsobit rozšíření kapilár a zvýšení objemu krve v cévách.
Za druhé, v atmosféře dochází ke snížení hladiny kyslíku. V důsledku toho se v těle aktivuje reakce na nízkou hladinu kyslíku – krevní cévy se zužují a začínají napájet orgány a tkáně v prioritním pořadí a nasměrují více krve do hlavy a hrudníku. Tento mechanismus umožňuje tělu cítit se lépe ve vysoké nadmořské výšce.
Zatřetí, létání může způsobit dlouhé sezení v jedné poloze, což zase může vést ke stagnaci krve v dolních končetinách a zvýšenému riziku trombózy. Aby se předešlo takovým negativním následkům, doporučuje se cestujícím cvičit nohy, aby stimulovali krevní oběh a zabránili hromadění krevních sraženin v cévách.
V důsledku všech těchto faktorů dochází při letu ke změnám v tělesných cévách. Pochopení těchto změn a přijetí vhodných opatření, včetně cvičení a používání léků, může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních problémů a zlepšit celkovou pohodu během letu.
Vliv vibrací na stav cév
Hlavním účinkem vibrací na cévy je zvýšení zátěže srdce a cévního systému. Vibrace způsobují svalové kontrakce, které vedou ke stlačení cév a zvýšení krevního tlaku. To může vést ke zvýšenému riziku rozvoje hypertenze a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
Nicméně, ne všechny druhy vibrací mají stejný účinek na cévy. Studie ukázaly, že vysokofrekvenční vibrace, jako jsou ty, které se vyskytují při letu tryskovou technikou, mají negativnější účinek na stav cév než nízkofrekvenční vibrace, například při letu v letadle spolujezdce.
Kromě toho mohou vibrace zvýšit riziko trombózy. Vibrace přispívají k kolísavému pohybu krve v cévách, což může vést k tvorbě krevních sraženin. To je zvláště důležité pro lidi trpící trombofilií nebo jinými nemocemi souvisejícími s poruchou tvorby krevních sraženin.
Při dlouhých letech je na cévy také vliv nízké vlhkosti a gravitačních sil. Spolu s vibracemi vytvářejí další zátěž pro cévy a kardiovaskulární systém.
Obecně platí, že vliv vibrací na stav cév během letu je složitý a nedostatečně prozkoumaný problém. Stávající studie však hovoří o možnosti negativních důsledků, zejména při nesprávné organizaci letů a absenci nezbytných bezpečnostních opatření. Proto je důležité provádět další výzkum a vyvíjet doporučení, aby se minimalizovaly negativní účinky vibrací na stav cév během letu.
Riziko vzniku krevních sraženin během letu
Dlouhodobý pobyt v uzavřeném prostoru letadla a nedostatek motorické aktivity během letu mohou zvýšit riziko krevních sraženin. Je také známo, že tlak vzduchu v kabině letadla je nižší než na zemi, což může vést ke zvýšené srážlivosti krve.
Krevní sraženiny nebo krevní sraženiny se mohou tvořit v hlubokých žilách nohou a nazývají se distální žilní tromboembolie. Mohou vést k vážným komplikacím, jako je plicní embolie, kdy se krevní sraženiny uvolní a dostanou se do plicních cév.
Mezi hlavní rizikové faktory spojené s výskytem krevních sraženin během letu patří:
- Délka letu: Čím déle je člověk v letu, tím více času má krevní sraženina, aby se vytvořila.
- Motorická aktivita: Nedostatek pohybu během letu může snížit průtok krve a přispět k tvorbě krevních sraženin.
- Předchozí trombózy: Lidé, kteří měli dříve krevní sraženinu, mají zvýšené riziko recidivy během letu.
- Sedavý způsob života: Lidé, kteří jsou sedaví a celkově mají nízkou fyzickou aktivitu, jsou také vystaveni zvýšenému riziku trombózy během letu.
Jak minimalizovat riziko vzniku krevních sraženin během letu? K prevenci trombózy se doporučují následující opatření:
- Aktivní pohyb: Vstaňte a procházejte salonem letadla, cvičte nohy a také zahřívejte a změkčujte svaly během letu.
- Udržujte optimální hydrataci: Pijte dostatek tekutin, abyste odstranili dehydrataci a pomohli udržet normální krevní oběh.
- Vyhněte se těsnému a omezenému oblečení: Noste pohodlné oblečení a boty, abyste nevytvářeli další tlak na nohy.
Před odletem vždy diskutujte o svých individuálních rizicích a potřebách se svým lékařem, zvláště pokud máte existující zdravotní problémy nebo jste ve vysokém riziku trombózy.
Prevence problémů s cévami během letu
Létání v letadlech, zejména dlouhé, může způsobit problémy s cévami v těle v důsledku změn atmosférického tlaku a dlouhého sezení v jedné poloze. Existují však určitá opatření, která lze přijmout, aby se takovým problémům zabránilo.
1. Malé cvičení během letu:
- Proveďte několik jednoduchých cviků na nohy a ruce, abyste zlepšili krevní oběh.
- Otočte a nakloňte hlavu, abyste protáhli krk a ramena.
- Procházejte salonem každou hodinu, abyste aktivovali krevní oběh.
2. Dodržujte správnou polohu a polohu:
- Sedněte si s rovnými zády a nohama pokud možno úplně na podlahu.
- Netlačte nohy pod sedadlo, abyste se vyhnuli hromadění krve v dolní části těla.
- K podepření krku a zad použijte polštář nebo nafukovací opěrku hlavy.
3. Pijte dostatek vody:
- Vzduch v letadle může být suchý, takže je důležité pít dostatek vody, abyste se vyhnuli dehydrataci.
- Vyhněte se pití kávy a alkoholu, protože mohou zhoršit dehydrataci.
4. Vyhněte se kouření a nikotinu:
Nikotin zužuje krevní cévy a může zhoršit problémy s krevním oběhem. Let je dobrou příležitostí přestat kouřit nebo alespoň snížit množství cigaret během letu.
5. Noste kompresní punčochy:
Kompresní punčochy pomáhají zlepšit krevní oběh a zabraňují hromadění krve v dolních končetinách. Jejich použití se doporučuje zejména při dlouhých letech.
Dodržováním těchto pokynů můžete předejít problémům s cévami během letu a užít si pohodlnou cestu.