S otupením podzimního chladu začíná mnoho lidí přemýšlet o výletu do solária. Než se tam ale vydáte, je nutné znát základní bezpečnostní pravidla a tipy pro zachování zdraví. Koneckonců, solárium je silným umělým zdrojem ultrafialového záření, které může být nebezpečné pro naši pokožku, pokud nebudete dodržovat nezbytná opatření.
Za prvé, před návštěvou solária se doporučuje poradit se s lékařem nebo dermatologem. Pomohou určit dávku ultrafialového záření, která bude pro vaši pokožku bezpečná. To je zvláště důležité pro lidi se světlou pletí, zrzavými nebo světle blond vlasy, stejně jako pro ty, kteří mají mnoho krtků nebo tetování.
Při návštěvě solária používejte speciální ochranné brýle. Takové brýle zabraňují tomu, aby se ultrafialové světlo dostalo do očí, což může vést k popáleninám sítnice nebo jiným vážným problémům se zrakem. A pamatujte, že běžné sluneční brýle pro tento účel nebudou fungovat, protože nechrání dostatečně spolehlivě.
Za třetí, nezapomeňte si před návštěvou solária nanést na pokožku speciální opalovací přípravky. Pomohou chránit vaši pokožku před suchem, popáleninami a předčasným stárnutím. Při výběru přípravku věnujte pozornost jeho složení a úrovni SPF a zvažte množství času, který plánujete strávit v soláriu.
A nakonec, nezneužívejte návštěvu solária. Ultrafialové záření může být škodlivé pro pokožku a vyvolat rozvoj rakoviny. Proto se doporučuje nechodit do solária častěji než třikrát týdně a netrávit v něm více než 15 minut najednou. Dodržování těchto jednoduchých pravidel vám pomůže užít si bezpečné a zdravé opalování v soláriu.
Základní bezpečnostní pravidla a tipy pro první návštěvu solária
První návštěva solária může být skutečnou výzvou pro vaši pokožku. Chcete-li zajistit bezpečnost a co nejvíce si užít opalování, doporučuje se dodržovat následující pravidla:
1. Připravte si kůži
Před návštěvou solária je důležité připravit pokožku. K tomu jemné peelingy a hydratační krémy pomohou odstranit odumřelé buňky a zpříjemnit pokožku před opalováním.
2. Chraňte oči
Oči jsou nejcitlivější částí těla při návštěvě solária. Ujistěte se tedy, že používáte ochranné brýle, které jsou k dispozici v salonu, nebo si pořiďte speciální sluneční brýle pro solárium. To pomůže zabránit různým problémům s očima, včetně šedého zákalu a poškození rohovky.
3. Zvažte typ pleti
Každý typ pleti má své vlastní vlastnosti a individuální potřeby. Proto je důležité zvolit optimální délku a intenzitu opalování podle typu pleti. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem nebo specialistou na solárium.
4. Hydratujte pokožku po sezení
Solárium může pokožku vysušit, proto je důležité ji po opalování nezapomenout hydratovat. Používejte speciální pleťové vody a krémy do solária, které vám pomohou udržet pokožku hydratovanou a pružnou.
5. Nepřehřívejte se
Sledujte teplotu v soláriu a zabraňte přehřátí těla. Přehřátí může způsobit nepříjemné příznaky, jako jsou závratě, nevolnost a dokonce i ztráta vědomí. Pokud je vám horko, okamžitě přerušte relaci a obraťte se na správce salonu.
6. Nezneužívejte relace
Opalování má kumulativní účinek a zneužívání solária může vést k různým kožním problémům. Nedoporučuje se navštěvovat solárium častěji než několikrát týdně a trávit čas příliš dlouho na každém opalování.
Dodržování těchto základních bezpečnostních pravidel vám pomůže dosáhnout požadovaného účinku při návštěvě solária a vyhnout se nepříjemným zdravotním následkům.
Důležitost dodržování pravidel
Při návštěvě solária je zvláště důležité dodržovat bezpečnostní pravidla, protože přímo souvisejí s vaším zdravím a pohodou. Porušení těchto pravidel může vést k vážným následkům, jako jsou popáleniny kůže, sluneční onemocnění nebo dokonce vývoj rakoviny kůže.
Použijte ochranný prostředek. Před návštěvou solária nezapomeňte na pokožku nanést speciální krém nebo olej se speciálním ochranným faktorem, který zabrání případným popáleninám. Noste také speciální ochranné brýle, které chrání oči před škodlivými účinky ultrafialových paprsků.
Vyberte si správný čas sezení. Zvažte svůj typ pokožky a stupeň opalování. Pokud poprvé navštěvujete solárium nebo máte světlou pleť, začněte krátkými sezeními, která netrvají déle než 5 minut. Postupně prodlužujte dobu sezení na 10-15 minut. Nezapomeňte si udělat přestávky mezi sezeními, abyste obnovili pokožku.
Nezneužívejte návštěvu. Neustálá návštěva solária může mít negativní vliv na zdraví pokožky. Doporučujeme omezit se na 1-2 sezení týdně. Zároveň se ujistěte, že věnujete pauzám na regeneraci pokožky a vyhněte se dlouhému přerušení pod soláriem.
Pamatujte na pojem "opatření". Nezapomeňte, že ultrafialové záření v soláriu je poměrně intenzivní. Nepřekračujte proto doporučenou dávku ultrafialového záření pro váš typ pleti uvedený na přístroji. Dodržujte doporučení odborníků a neriskujte své zdraví.
Dodržováním těchto jednoduchých pravidel budete moci získat požadované opálení bezpečně a efektivně a udržet vaši pokožku zdravou.
Tipy pro úspěšnou první návštěvu
- Před návštěvou solária zkontrolujte své zdraví. Pokud máte chronická onemocnění nebo užíváte léky, určitě se poraďte se svým lékařem.
- Vyberte správnou dobu trvání relace. Pokud jste začátečník, začněte krátkým postupem a postupně prodlužujte dobu sezení.
- Začněte nízkou intenzitou ultrafialového záření. Poprvé je lepší zvolit měkký režim, aby si pokožka na expozici zvykla.
- Používejte ochranné brýle a opalovací krém. Správná ochrana očí a rtů během sezení pomůže vyhnout se negativním následkům.
- Dbejte na hygienu a čistotu v soláriu. Před sezením nezapomeňte pokožku uklidit a nezapomeňte po použití otřít solárium vlhkým ubrouskem.
- Postupně zvyšujte čas a intenzitu sezení. Opalování v soláriu by mělo být postupné, aby si vaše pokožka zvykla na ultrafialové paprsky.
- Nepoužívejte solárium. Příliš časté návštěvy a dlouhé sezení mohou vést k přepracování a stárnutí pokožky a také zvýšit riziko vzniku onkologických onemocnění.
- Po každém sezení používejte hydratační přípravky na pokožku. Solárium může zanechat pokožku suchou a ztrácí elasticitu, takže potřebuje péči a výživu.