Rotavirus - je to běžná a vysoce nakažlivá infekce gastrointestinálního traktu, která může vést ke zvracení, průjmu a bolesti zvířat. Většina dospělých se tímto virem nakazí v určitém okamžiku života, zejména v období sezónních epidemií.
U rotaviru je jedním z hlavních příznaků průjem, který může být doprovázen hojnou ztrátou tekutin a elektrolytů v těle. Je důležité jíst správně během onemocnění, abyste snížili riziko dehydratace a zlepšili se. V tomto článku vám řekneme, co můžete jíst s rotavirem pro dospělého s průjmem.
Období nemoci je velmi důležitý a u rotaviru se dospělým doporučuje dodržovat šetrnější dietu. Během onemocnění byste se měli vzdát kořeněných, mastných, smažených a těžkých potravin, které jsou obtížně stravitelné. Místo toho by se strava měla skládat z snadno stravitelných potravin bohatých na živiny.
Co jíst s rotavirem pro dospělého s průjmem
Při průjmu je především nutné zvýšit příjem tekutin, aby se zabránilo dehydrataci těla. Doporučuje se pít hojně, ale v malých porcích často. Je vhodné zvolit čistou vodu, nízkotučný kuřecí nebo hovězí vývar, slabý čaj nebo odvar z heřmánku. Je důležité vyhnout se přeposílání jídla, aby nedošlo k přetížení žaludku.
Kromě tekutin je při průjmu užitečné konzumovat snadno stravitelné potraviny bohaté na živiny. Nízkotučný kefír, jogurty, tvaroh, sušenky, bílá rýže, bramborová kaše – to vše lze krmit rotavirem pro dospělého s průjmem. Ingredience by měly být co nejčerstvější a nejkvalitnější.
Je důležité si uvědomit, že během onemocnění rotavirem je nutné vyloučit některé potraviny ze stravy. Například při průjmu byste se měli zcela vzdát zelí, tučných a smažených jídel, ovoce a bobulí s vysokým obsahem vlákniny, koření, sladkostí, alkoholu a nealkoholických sycených nápojů.
Kromě správné výživy se u rotaviru doporučuje, aby dospělý s průjmem užíval probiotika, aby obnovil normální mikroflóru gastrointestinálního traktu. Pomohou posílit imunitu a zlepšit trávení. Než však začnete užívat probiotika, musíte se poradit s lékařem, abyste si vybrali nejvhodnější lék.
Pokud se příznaky rotaviru nezlepší samy o sobě a přetrvávají déle než 3-4 dny, je nutné vyhledat odbornou lékařskou pomoc lékaře.
Produkty pro obnovení rovnováhy vody a soli
Rotavirus způsobuje silný průjem, který může vést k dehydrataci těla. Abyste předešli komplikacím a obnovili rovnováhu vody a soli, doporučuje se konzumovat následující potraviny:
- Izotonické nápoje, jako jsou sportovní nápoje nebo roztoky elektrolytů, které obsahují správný poměr vody a elektrolytů (sodík, draslík a chloridy), pomohou hydratovat tělo a nahradit ztrátu elektrolytů.
- Kokosová voda, která obsahuje elektrolyty, včetně draslíku, hořčíku a sodíku. Pomáhá udržovat hladinu glukózy v krvi a hydratovat tkáně.
- Polévky na bázi kuřete nebo zeleniny, jako je kuřecí vývar, pomohou doplnit zásoby vody v těle a obnovit rovnováhu elektrolytů.
- Jablka obsahují pektin, který pomáhá eliminovat průjem a normalizovat činnost střev. Jsou také bohaté na draslík, což pomáhá obnovit rovnováhu elektrolytů.
- Banány jsou zdrojem draslíku, který pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů v těle. Jsou také bohaté na vlákninu, která může pomoci zvládnout průjem.
- Treska, losos a další ryby obsahují draslík a esenciální mastné kyseliny, které pomáhají posilovat imunitní systém a přispívají k obnově těla.
- Rýže je snadno stravitelný produkt bohatý na škrob a vlákninu, který pomáhá posílit stolici a obnovit střevní rozpouštědla.
Je také důležité konzumovat dostatek vody k odstranění dehydratace a pomoci regeneraci těla. Při průjmu se vyhněte potravinám, které mohou zhoršit příznaky, jako jsou mléčné výrobky, kořeněná a tučná strava.
Výživné potraviny bohaté na energii
Během boje s rotavirem je důležité pravidelně přijímat dostatek energie k udržení síly a uzdravení těla. Výživné potraviny bohaté na energii vám v tom mohou pomoci.
Jedním z nejlepších zdrojů energie jsou sacharidy. Jsou hlavním zdrojem potravinové energie a jsou ve velkém množství potravin. Vyberte si zdravé sacharidy, včetně zeleniny, ovoce, obilovin, celozrnného chleba a tmavých druhů rýže.
Kromě sacharidů vám potraviny bohaté na energii poskytují také důležité stopové prvky, vitamíny a minerály. Jedním z nich je protein, který hraje roli stavebního materiálu pro buňky a tkáně. Vyberte si zdroje bílkovin, jako je maso, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky a luštěniny.
Tuky jsou také zdrojem energie, ale vyplatí se je vybírat opatrně. Upřednostňujte zdravé tuky obsažené v rybách, ořeších, avokádu a olivovém oleji. Je důležité si uvědomit, že mírný příjem tuků je důležitý pro správnou funkci těla.
Vitamíny a minerály jsou také nezbytné pro udržení zdraví a ochranu těla před nemocemi. Zařaďte do svého jídelníčku zeleninu a ovoce v různých barvách, abyste získali celou řadu vitamínů a minerálů. Zvláště užitečná je v tomto ohledu jasná zelenina a ovoce, jako jsou červené papriky, citrusové plody, listová zelená zelenina a bobule.
Kromě toho je důležité pít dostatek vody pro udržení hydratace těla. Konzumujte teplé tekutiny, jako jsou bylinné čaje, vývary nebo voda s citronem, abyste pomohli obnovit tekutinu ztracenou během onemocnění.
Nezapomeňte, že každý organismus je jiný, proto je důležité poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste vytvořili optimální stravu pro vaši léčbu rotaviru. Budou vám moci nabídnout personalizovaná doporučení vzhledem k vašim individuálním potřebám a omezením.
Probiotické produkty pro obnovu mikroflóry
Zde je seznam probiotických potravin, které lze zahrnout do stravy:
- Přírodní jogurt, bio jogurt;
- Kefír;
- Spařené sýry;
- Tvaroh;
- Kysané zelí;
- Vařená mrkev a řepa;
- Kyselé mléčné nápoje;
- Fermentované mléčné výrobky;
- Kompot ze sušeného ovoce.
Konzumace probiotických potravin pomůže obnovit mikroflóru, posílit imunitní systém a vypořádat se s rotavirem. Pravidelná konzumace probiotických potravin bude navíc užitečná i pro prevenci opakované infekce rotavirem.