Léto je nejkrásnější čas na výlety do hor. Aby však bylo vaše dobrodružství co nejpohodlnější a nejbezpečnější, je třeba se správně připravit a vzít si s sebou všechny potřebné věci. V tomto článku vám přinášíme úplný seznam toho, co stojí za to v létě vyrazit na hory.
Zpočátku byste měli věnovat pozornost oblečení. Je důležité vybrat si lehké a pohodlné oblečení z přírodních materiálů, které dobře dýchá a rychle schne. Doporučuje se také vzít si náhradní oblečení pro případ nepředvídaných událostí. Povinnými kousky šatníku budou teplá mikina nebo péřová bunda, semišové nebo kožené boty, dobré ponožky a pokrývka hlavy.
Kromě toho je nutné nezapomínat na osobní ochranné prostředky proti slunci. Na horách je v létě slunce obzvláště aktivní, takže krém s vysokou úrovní ochrany před UV zářením je nutností. Doporučuje se také vzít si sluneční brýle, které chrání oči před jasným světlem a možným vystavením ultrafialovému záření.
Nesmíme zapomenout ani na hygienické prostředky. Na horách může být v létě vlhkost nízká, takže se vyplatí vzít si s sebou vlhké ubrousky, které pokožku osvěží a hydratují. Jsou také zapotřebí různé hygienické prostředky: zubní kartáček, zubní pasta, mýdlo, šampon atd. Nezapomeňte také na prostředky proti hmyzu, abyste se chránili před kousnutím komáry a klíšťaty.
Základní vybavení pro túru
Než se vydáte na hory, musíte si připravit základní vybavení, které vám pomůže pohodlně a bezpečně strávit čas na túře. Zde je seznam věcí, které byste si měli vzít s sebou:
| 1 | Batoh |
| 2 | Stan |
| 3 | Spací pytel |
| 4 | Karemat |
| 5 | Ohniště |
| 6 | Turistická dlažba |
| 7 | Přenosná kamna |
| 8 | Naběračka, lžíce, vidlička |
| 9 | Nůž |
| 10 | Lampička |
| 11 | Moskytiéra |
| 12 | Univerzální sada nástrojů |
| 13 | Kompas |
| 14 | Mapa terénu |
| 15 | Lékárnička |
| 16 | Sluneční brýle |
| 17 | Krém proti slunci |
| 18 | Turistické nádobí |
| 19 | Plynový kanystr |
| 20 | Multitul |
Nezapomeňte zkontrolovat a ujistit se, že máte všechny potřebné vybavení, abyste si mohli užít túru naplno.
Potřebné oblečení na horskou túru
Během horské túry je velmi důležité vybrat správné oblečení, aby bylo pohodlné a chráněné před případnými nepříznivými povětrnostními podmínkami. Zde je seznam potřebného oblečení:
1. Pokrývka hlavy: lehký klobouk nebo čepice na ochranu před sluncem a teplem, čepice nebo bunda na ochranu před chladem.
2. Svrchní oděvy: lehká, nepromokavá bunda s kapucí pro ochranu před deštěm a větrem.
3. Teplé oblečení: fleecová bunda nebo svetr pro udržení tepla během chladného dne.
4. Tričko: je lepší zvolit speciální tričko z rychleschnoucího materiálu.
5. Kraťasy a kalhoty: je lepší zvolit lehké, rychleschnoucí šortky nebo kalhoty z nepromokavého materiálu.
6. Ponožky: izolované ponožky z přírodních materiálů, které chrání před chladem a možnými třením.
7. Boty: kvalitní trekové boty nebo tenisky s protiskluzovou podrážkou.
8. Návleky na nohy: speciální návleky na ochranu před štěrkem, pískem a sněhem.
9. Prstové rukavice: teplé rukavice s dobrou fixací na zápěstí a ochranným povlakem na dlani.
10. Pokrývka hlavy: lehký klobouk nebo čepice na ochranu před sluncem a teplem, čepice nebo bunda na ochranu před chladem.
11. Ochrana před sluncem: sluneční brýle s ultrafialovou ochranou a krém s vysokou úrovní ochrany před sluncem.
12. Dešťový plášť: kompaktní a lehký dešťový plášť, který lze nosit na svrchním oděvu.
13. Batoh: pohodlný a odolný batoh s nastavitelnými popruhy a měkkým opěradlem.
14. Ochrana proti hmyzu: sprej proti komárům, síť na mušky a klíšťata.
15. Spacák: lehká a kompaktní ložnice odpovídající teplotní zóně.
Kromě toho nezapomeňte na základní věci: slipy, Spodní prádlo, hygienické potřeby, ručník, vodní baňka a termoska.
Boty a doplňky pro pěší turistiku
Kromě trekkingových bot je pro túry užitečné mít druhý pár pohodlných lehkých tenisek nebo sandálů. Hodí se při odpočinku a turistice v okolí tábora. Je důležité, aby boty byly pohodlné, pevně držely chodidlo a poskytovaly dobré větrání.
Kromě obuvi je nutné mít následující turistické doplňky:
- Batoh. Vhodný batoh s pohodlným systémem náprsních a bederních popruhů pomůže rovnoměrně rozložit zátěž na záda a zajistí pohodlí při pohybu.
- Trekingové hole. Pomohou snížit zatížení nohou a kloubů při sjezdech a stoupáních a zlepší rovnováhu a stabilitu.
- Pokrývka hlavy. Bez ohledu na počasí se doporučuje nosit pokrývku hlavy - ochrání před sluncem, větrem a případným podvrtnutím.
- Brýle. Sluneční brýle s úrovní ochrany před UV zářením pomohou udržet zrak a chránit oči před jasným sluncem a odraženým světlem před sněhem nebo vodou.
- Prstové rukavice. Je důležité mít rukavice, které chrání ruce před chladem, sněhem, větrem a možnými řezy při překonávání překážek.
Tento seznam je minimální soubor a lze jej doplnit v závislosti na individuálních potřebách a podmínkách túry.
Osobní hygiena a zdravotnické potřeby
1. Zubní kartáček a zubní pasta. Je důležité udržovat ústní hygienu i v turistických podmínkách. Zubní kartáček a pasta vám pomohou udržet dech svěží a předcházet onemocněním ústní dutiny.
2. Mýdlo nebo sprchový gel. Udržujte svou tělesnou hygienu pomocí mýdla nebo sprchového gelu. To vám pomůže cítit se svěží a bojovat s nepříjemným zápachem.
3. Šampon a kondicionér. Pokud plánujete mýt si hlavu na horách, nezapomeňte si vzít šampon a kondicionér. Pomohou udržet vaše vlasy zdravé a krásné.
4. Hřeben nebo kartáč na vlasy. Nezapomeňte si vzít hřeben nebo kartáč na vlasy, abyste jim dodali úhledný vzhled a zabránili zamotání.
5. Papírové a vlhčené ubrousky. Hodí se k odstranění nečistot z obličeje, rukou a dalších částí těla. Mohou být také použity jako odstraňovač make-upu.
6. Obvazový materiál a náplast. Na horách je vždy riziko malého zranění, proto je nutné mít po ruce obvazový materiál a náplast na ošetření malých řezů nebo škrábanců.
7. Opalovací krém a rtěnka s SPF. Chraňte svou pokožku před spálením sluncem použitím opalovacího krému s vysokým SPF a rtěnky s ochranou před UV zářením.
8. Antiseptikum na ruce. Abyste zabránili infekci, použijte antiseptikum na ruce před jídlem nebo po kontaktu s nečistotami.
9. Léky a lékárnička. Nezapomeňte si s sebou vzít potřebné léky na nachlazení, bolesti hlavy, alergie a další běžné potíže. Je také nutné mít po ruce lékárničku s náplastmi, obvazy a antiseptiky.
Pamatujte, že tyto produkty Osobní péče a zdravotnické potřeby vám pomohou udržet si zdraví a pohodlí na horské túře. Pečujte o sebe a své zdraví!
Otázka-odpověď
Jaké věci byste měli v létě vzít do hor?
Do hor v létě je třeba vzít následující věci: kvalitní batoh, nepromokavý stan, spacák, sluneční brýle, pokrývka hlavy, opalovací krém, turistické boty, lehké oblečení, teplé oblečení na noc, první pomoc, pitný systém atd. úplný seznam je k dispozici v článku.
Jaký batoh je nejlepší vzít v létě na hory?
Pro výlety do hor v létě se doporučuje zvolit batoh o objemu 40 až 60 litrů, s pohodlným systémem uložení nákladu, vybavený dalšími kapsami a přihrádkami pro snadné rozložení věcí. Je také důležité, aby byl batoh Vyroben z odolného a voděodolného materiálu, který chrání věci uvnitř před vlhkostí.
Co si vzít na ochranu před sluncem v horách v létě?
Pro ochranu před sluncem v horách v létě je nutné vzít sluneční brýle, pokrývku hlavy (čepici, panamu nebo klobouk), opalovací krém s vysokou ochranou, oblečení s dlouhým rukávem a kalhotami z lehké, ale husté látky, která je schopna chránit před UV zářením.
Jaké boty je nejlepší vybrat na túru do hor v létě?
Pro túry do hor se v létě doporučuje vybrat si kvalitní turistické boty, jako jsou Trekingové boty nebo tenisky, které zajistí pohodlí a ochranu nohy. Je důležité, aby boty byly nepromokavé, s dobrým odpružením a podrážkou s dobrou přilnavostí, aby byla zajištěna bezpečnost na různých površích horského terénu.
Jaké oblečení si vzít v létě na hory?
Na túry do hor se v létě doporučuje vzít si lehké a pohodlné oblečení, které zahrnuje trička, šortky nebo lehké kalhoty, ponožky, nepromokavou bundu nebo větrovku, teplé oblečení na noc (mikina nebo bunda), termální oblečení a další náhradní ponožky, aby byly připraveny na změnu počasí. Doporučuje se také mít náhradní náhradní oblečení.