Zdravá a krásná pokožka rukou je zárukou pohody a sebevědomí. Mnoho z nás však zná problémy, když kůže na rukou začne praskat, odlupovat se a na dotek je nepříjemná. Proč se to děje a co dělat v takových případech? V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny tohoto stavu pokožky rukou a řekneme vám o způsobech, jak se s tímto problémem vypořádat.
Jednou z hlavních příčin praskání a odlupování pokožky rukou je její přesušení. Kůže na rukou je často vystavena agresivním vlivům prostředí, jako je slaná mořská voda, studený a suchý vzduch, chemikálie z domácích chemikálií. Tyto faktory mohou vést k narušení vodní a lipidové rovnováhy pokožky, díky čemuž je zranitelnější a náchylnější k praskání a odlupování.
Kromě přesušení může být praskání a odlupování pokožky rukou způsobeno i dalšími faktory. Například časté používání agresivních čisticích prostředků bez ochranných rukavic může negativně ovlivnit stav pokožky rukou. Také nedostatek vitamínů a minerálů v těle, alergické reakce, dermatitida a ekzém mohou být příčinou problémů s pokožkou rukou. Proto je důležité nejen hydratovat a chránit pokožku rukou, ale také sledovat celkové zdraví.
Vliv počasí
Povětrnostní podmínky hrají důležitou roli ve stavu našich rukou. V zimě, kdy je vzduch suchý a studený, je pokožka rukou vystavena dalšímu působení, což může způsobit její praskání a odlupování.
Chlad a vítr mohou pokožku vysušit a připravit ji o přirozenou hydrataci a tukovou ochranu. Kromě toho mají teplotní rozdíly, když vstoupíme do teplé místnosti po procházce v mrazu, také negativní vliv na pokožku rukou.
V létě, v horkém počasí, může pokožka také trpět přehřátím a nedostatkem dostatečné hydratace. Časté plavání v mořské a běžné vodě může vyplavovat přirozené tuky z povrchu pokožky, což vede k jejímu vysušení.
K ochraně rukou před povětrnostními vlivy se doporučuje používat krémy s hydratačními a výživnými složkami a v zimě nosit teplé a ochranné rukavice. Je také důležité udržovat správnou úroveň hydratace v místnosti a nezapomínat na správný pitný režim, abyste udrželi úroveň hydratace těla.
Nedostatek vlhkosti v kůži
Při nedostatku vlhkosti v pokožce se snižuje její elasticita a ochranné funkce. Kůže ztrácí schopnost zadržovat vlhkost, což vede k dehydrataci a prasklinám a odlupování. Suchá kůže může také způsobit svědění a nepohodlí.
V boji proti nedostatku vlhkosti v pokožce se doporučují následující opatření:
| Použití hydratačních krémů a olejů | Pravidelné nanášení hydratačních krémů a olejů na ruce pomáhá udržet vlhkost v pokožce a zabránit její dehydrataci. Zvláště důležité je používat zvlhčovače po každém mytí rukou, abyste kompenzovali ztrátu vlhkosti. |
| Vyhýbání se častému mytí rukou | Časté mytí rukou může pokožku vysušit a přispět k její dehydrataci. Doporučuje se omezit mytí rukou během dne a používat jemné a hydratační čisticí prostředky. |
| Použití ochranných prostředků při kontaktu s agresivními látkami | Pokud často pracujete s agresivními látkami, jako jsou čisticí prostředky nebo rozpouštědla, doporučuje se používat ochranné rukavice. To pomůže zabránit kontaktu agresivních látek s pokožkou a udržet její přirozenou vlhkost. |
| Pít dostatek vody | Pití dostatečného množství vody umožňuje udržovat normální úroveň hydratace pokožky. Doporučuje se konzumovat alespoň 8 sklenic vody denně, aby byla pokožka hydratovaná. |
Dodržování těchto doporučení pomůže bojovat s nedostatkem vlhkosti v pokožce a zabránit prasklinám a odlupování na rukou.
Použití agresivních čisticích prostředků
Jednou z příčin praskání a odlupování kůže na rukou může být použití agresivních čisticích prostředků. Mnoho pracích prostředků, které používáme v každodenním životě, obsahuje chemické složky, které mohou negativně ovlivnit pokožku.
Agresivní čisticí prostředky mohou odstranit nejen nečistoty, ale také přírodní ochrannou vrstvu pokožky, což vede k její dehydrataci a podráždění. To je zvláště patrné v zimním období, kdy je vzduch suchý a studený, což dále zvyšuje účinek chemikálií.
Abyste ochránili své ruce před agresivními pracími prostředky, měli byste při jejich používání použít preventivní opatření:
- Při kontaktu s pracími prostředky noste gumové nebo vinylové rukavice. To pomůže minimalizovat přímý dopad chemikálií na pokožku.
- Vyhněte se používání detergentů s agresivními složkami, jako jsou kyseliny nebo zásady. Pořiďte si měkčí a bezpečnější alternativy.
- Po použití pracích prostředků si důkladně umyjte ruce teplou vodou a naneste zvlhčovač nebo pleťovou vodu, abyste obnovili přirozenou bariéru pokožky.
- Pokud již máte problémy s pokožkou na rukou, pak se doporučuje používat speciální hypoalergenní a hydratační čisticí prostředky, které pomohou zmírnit podráždění a hydratovat pokožku.
Použití agresivních čisticích prostředků může být jednou z hlavních příčin praskání a odlupování kůže na rukou. Dodržování pokynů k prevenci vystavení chemikáliím a péči o pleť pomůže udržet ji zdravou a hladkou.
Porucha štítné žlázy
Štítná žláza hraje důležitou roli při regulaci metabolismu a udržování zdraví pokožky. Pokud nefunguje normálně, může to vést k různým problémům, včetně praskání a odlupování pokožky rukou.
Hypotyreóza, nebo nedostatečná funkce štítné žlázy, může být jednou z příčin těchto příznaků. Při hypotyreóze štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů, což může vést k suché pokožce a narušení její regenerace.
Další možnou příčinou problémů s rukama může být hypertyreóza, nebo zvýšená funkce štítné žlázy. Hypertyreóza může vést k metabolické poruše, která může ovlivnit zdraví pokožky a způsobit její odlupování.
Pokud máte příznaky praskání a odlupování pokožky rukou, vyplatí se navštívit lékaře, abyste zjistili, zda máte nějaké problémy se štítnou žlázou. Lékař může nařídit příslušné testy a určit další kroky k normalizaci žlázy a odstranění příznaků na kůži rukou.
Opatření proti odlupování a praskání pokožky rukou
Odlupování a praskání pokožky rukou může být způsobeno různými příčinami, jako je nedostatek vlhkosti, agresivní péče o pleť, změny počasí atd. v boji proti těmto problémům se doporučuje přijmout následující opatření:
1. Pravidelná hydratace. Je důležité udržovat dostatečnou úroveň hydratace pokožky rukou. Používejte krémy nebo oleje bohaté na hydratační složky alespoň dvakrát denně. Před spaním věnujte zvláštní pozornost hydrataci rukou.
2. Použití ochranných prostředků. Při práci s agresivními chemikáliemi, domácím úklidem, zahradničením nebo jinými aktivitami, které mohou negativně ovlivnit pokožku rukou, nezapomeňte nosit osobní ochranné prostředky, jako jsou rukavice.
3. Péče o nehty. Chraňte nehtovou desku pomocí přírodních olejů nebo speciálních krémů, které podporují zpevnění nehtů. Péče o nehty pomůže zabránit stratifikaci a praskání, které mohou zhoršit kožní problémy rukou.
4. Vyhněte se nadměrnému mytí. Časté mytí rukou může pokožku vysušit. Pamatujte, že pokožka rukou již má přirozený ochranný film a nadměrné mytí může narušit její rovnováhu. Používejte jemné čisticí prostředky a nezapomeňte hydratovat pokožku po každém mytí.
5. Správná výživa a hydratace. Správná výživa a pití dostatečného množství vody hrají důležitou roli při udržování zdraví pokožky. Pokuste se konzumovat ovoce, zeleninu, bylinky a další potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty. Pití dostatečného množství vody pomůže udržet pokožku hydratovanou zvenčí i zevnitř.
6. Užívání doplňků stravy. Pro další podporu zdraví pokožky můžete užívat doplňky stravy obsahující vitamíny A A E, omega-3 mastné kyseliny a další užitečné složky. Navštivte svého lékaře nebo lékárníka, abyste zjistili, které doplňky jsou pro vaše potřeby nejvhodnější.
Použití těchto opatření pomůže odstranit odlupování a praskání pokožky rukou a také udržet její zdraví a krásu. Pokud však problém přetrvává nebo se zhoršuje, doporučuje se navštívit dermatologa, aby diagnostikoval a předepsal individuální komplex péče.