Cestování s malými dětmi může být pro rodiče skutečnou výzvou. A samozřejmě zvláštní pozornost vyžaduje výživa dítěte během letu. Když jste v uzavřeném prostoru letadla, dodržování některých pravidel výživy pomůže zajistit pohodlí a zdraví vašeho dítěte.
Pokud vaše batole ještě nedosáhlo věku dvou let, měli byste znát některé důležité body o jeho výživě v letadle. Poprvé, musíte se ujistit, že máte dostatek vzorce nebo mateřského mléka pro celý let. V případě zpoždění nebo problémů s jídlem na palubě vám zásoba umožní nerušeně krmit dítě.
Kromě toho, nezapomeňte si s sebou vzít výživné svačiny a lehké ploutve pro své batole. Mohou se hodit v případě, že dítě chce svačinu nebo si protáhnout čas mezi krmením.
Věk dětí pro stravování na palubě
Pravidla pro stravování dětí do 2 let na palubě letadla se liší podle věku samotného dítěte.
U novorozenců do 3 měsíců se doporučuje krmení mateřským mlékem nebo hotovými směsmi. Je důležité si uvědomit, že přítomnost mateřského mléka je nejlepší výživou pro dítě. Před odletem se ujistěte, že máte dostatek výživné směsi.
Od 3 měsíců do 6 měsíců můžete začít podávat doplňkové potraviny. Doporučuje se začít s jedním novým produktem v malém množství a pečlivě sledovat reakci dítěte. V letadle je vhodné mít u sebe pyré s domácím pyré nebo hotové dětské potraviny.
Od 6 měsíců do 1 roku věku může dítě nabízet různé potraviny, jako je zelenina, ovoce, maso, ryby, cereálie, jogurty atd. zároveň je třeba se vyhnout příliš specifickým a exotickým potravinám, aby se zabránilo možným alergiím nebo neslučitelnosti s trávicím systémem dítěte.
Od 1 roku do 2 let mohou děti již konzumovat téměř všechny potraviny, ale stále stojí za to dát přednost nízkotučným potravinám a omezit množství soli a cukru.
Pamatujte, že před odletem je nutné se poradit s lékařem, zvláště pokud má dítě alergii nebo speciální dietní požadavky. Ujistěte se také, že máte dostatek výživného jídla pro dítě po celou dobu letu.
Doporučení pro kojení za letu
Cestování s mateřským dítětem je mnohem jednodušší a pohodlnější, protože mateřské mléko je vždy s vámi a nevyžaduje zvláštní školení. Zde je několik doporučení, která vám pomohou pohodlně krmit vaše dítě během letu.
- Zajistěte pohodlnou polohu pro kojení. V letadle jsou k dispozici různé polohy, v závislosti na preferencích a pohodlí matky a dítěte. Dítě můžete krmit v sedě tak, že ho budete držet na rukou nebo na speciálním kojícím polštáři. Některé letecké společnosti nabízejí speciální místa pro krmení, která poskytují více prostoru a pohodlí.
- Připravte si potřebné zásoby. Před odletem se ujistěte, že máte vše, co potřebujete k kojení. Zabalte další plenky, plenky a vlhčené ubrousky. Ujistěte se také, že máte láhev s vodou k pití, stejně jako další ručníky nebo ubrousky na kojení po kojení.
- Zvažte různá nastavení a povětrnostní podmínky. Během letu může být pro dítě neobvyklé kvůli tlaku vzduchu a hluku. Pokuste se poskytnout dítěti hodiny nebo hračky k rozptýlení během letu. Pokud je to možné, zaujměte místo u okna a ukažte dítěti za oknem zajímavé výhledy.
- Dodržujte hygienu. V letadle může být mnoho bakterií a infekcí, takže byste neměli zapomínat na hygienu. Před každým krmením si vyvětrejte ruce nebo použijte antiseptikum. Ujistěte se, že při krmení používáte plenku nebo přehoz k zakrytí prsou, abyste vytvořili pohodlné prostředí pro matku a dítě.
- Krmte na požádání. Kojené děti by měly být krmeny na požádání, nikoli podle plánu. Během letu může dítě pociťovat nepohodlí nebo stres, takže uspokojení jeho potřeby mateřského mléka ho může uklidnit a potěšit. Připravte se na to, že vaše dítě může častěji žádat o krmení, a buďte připraveni reagovat na jeho potřeby.
Dodržováním těchto pokynů zajistíte pohodlné kojení vašeho dítěte během letu. Nezapomeňte svému dítěti naslouchat a poskytnout mu potřebné podmínky pro jeho vývoj a růst.
Vyhněte se tlaku vzduchu v láhvi
Při vzletu a přistání, kdy letadlo mění výšku, se mění i tlak vzduchu. Pokud má láhev plastovou bradavku nebo víko, mohou plavat nebo vypadnout kvůli rozdílu tlaku. Kromě toho může být riziko rozlití obsahu láhve na dítě nebo okolní předměty.
Aby se předešlo problémům, doporučuje se použít speciální antikolikové lahve, které mají vestavěný ventil pro vyrovnání tlaku. Takové lahve umožňují průchod vzduchu ventilem a nevytvářejí tlak, což pomáhá udržet integritu láhve během letu.
Pokud nemáte speciální láhev, můžete na láhev s dudlíkem přiložit víko a mírně ji odšroubovat, aby se vyrovnal tlak. Je důležité to dělat opatrně, aby nedošlo k rozlití obsahu láhve.
Vyhněte se používání běžných skleněných lahví nebo lahví bez antikolikálních funkcí, protože jsou náchylnější k tlaku vzduchu a mohou se poškodit během letu.
Tato jednoduchá opatření pomohou vytvořit pohodlné podmínky pro výživu vašeho dítěte a vyhnout se problémům při letu.
Vychutnejte si výživné pyré za letu
Pokud cestujete s dítětem do 2 let, musíte se předem postarat o jeho výživu v letadle. Výživné pyré bude skvělou volbou pro krmení dítěte během letu.
Chcete-li se připravit na Let s pyré, nejprve se postarejte o jeho přípravu. Vytvoření vlastního pyré z čerstvé zeleniny a ovoce zajistí, že vaše dítě získá všechny potřebné živiny. Bramborovou kaši můžete také předem připravit a zmrazit, abyste si ji mohli vzít s sebou na cestu.
Když přijde čas krmení, existuje několik možností, jak podávat pyré:
- Pyré připravte předem a rozložte do plastových nádob. V letadle požádejte letušku, aby plastový obal s pyré zahřála do horké vody.
- Použijte připravené plastové sáčky s pyré. Jsou pohodlně zabalené a mají malé otvory pro snadné krmení dítěte.
- Připravte si hotové pyré ve sklenicích. Mají také pohodlný otvor a lze je snadno ohřát v horké vodě.
Nezapomeňte vzít do letadla dostatek pyré, které pokryje celou dobu letu. Často je pohodlnější mít s sebou trochu více, abyste nebyli nervózní z nedostatku výživného jídla pro dítě.
Je také užitečné mít u sebe nějaké doplňky ke krmení, jako jsou lžičky, plastové kelímky a ubrousky. Pomohou vám učinit proces krmení co nejpohodlnějším jak pro vás, tak pro vaše dítě.
Tipy pro výběr zdravých svačin za letu
Cestování s malými dětmi může být trochu náročné, zvláště pokud jde o výživu. V letadle je výběr jídla omezený a ne vždy se podaří najít něco vhodného pro děti. Chcete-li dítěti zajistit zdravé svačiny během letu, postupujte podle těchto tipů:
| Rada | Vysvětlení |
|---|---|
| 1. Připravte si svačiny předem | Domácí svačiny jsou pro vaše dítě nejbezpečnější a nejzdravější možností. Připravte si sendviče s libovým masem a zeleninou, nakrájejte čerstvé ovoce nebo zeleninu a vložte je do nádob. Můžete si také vzít sušenky z celozrnné mouky nebo strouhanky bez přísad. |
| 2. Vyhněte se příliš tučným nebo sladkým jídlům | Abyste se vyhnuli žaludečním potížím u dítěte, snažte se vyhnout jídlu, které může způsobit pálení žáhy nebo ztrátu chuti k jídlu. Vyhněte se svačinám, které obsahují hodně tuku a cukru. |
| 3. Vyhněte se svačinám, které způsobují alergické reakce | Pokud je vaše dítě alergické na určité potraviny, ujistěte se, že svačiny, které jste si vybrali, jsou bezpečné ke konzumaci. Vyhněte se svačinám s ořechy, mléčnými výrobky nebo jinými alergeny. |
| 4. Zabalte svačiny do vzduchotěsných nádob | Letadlo může být stejně zaprášené jako jakákoli jiná veřejná doprava. Chcete-li udržet svačiny čerstvé a chránit je před nečistotami, zabalte je do vzduchotěsných nádob. |
| 5. Nezapomeňte na vodu | Na palubě letadla může být příliš sucho, takže si s sebou nezapomeňte vzít pitnou vodu pro dítě. Zabalte ji do láhve nebo hrnku pro děti. |
Pamatujte, že zdravá strava za letu je jedním z klíčových aspektů pohodlí a bezpečnosti vašeho dítěte. Dodržováním těchto tipů mu poskytnete výživu, která vyhovuje jeho potřebám a zabrání možným zdravotním problémům.
Stravovací návyky dětí do 2 let během dlouhých letů
1. Kompletní výživa
Během dlouhých letů je obzvláště důležité zajistit dítěti plnou výživu. Doporučuje se předem připravit jídlo a nápoje potřebné pro celou dobu letu. Je důležité zohlednit individuální potřeby a preference dítěte. V případě potřeby můžete použít dětskou výživu, která nevyžaduje vaření.
2. Kojení nebo z láhve
Doporučuje se kojit nebo z láhve při vzletu a přistání a při turbulencích. To pomůže dítěti vyrovnat tlak v uších a sníží možnost bolesti. Je důležité si uvědomit, že mateřské mléko nebo kojenecká výživa jsou důležitou součástí výživy dítěte a měly by být přítomny ve stravě během letu.
3. Rozmanitost potravin
Při přípravě jídla pro dítě na dlouhé lety je důležité poskytnout mu různé potraviny. Pro děti je užitečné získat různé vitamíny a stopové prvky. Pokuste se připravit jídla, která dítě obvykle jí doma, abyste udrželi jídelníček v normalizaci.
4. Zásoba produktů
Nezapomeňte přinést zásoby potravin pro případ zpoždění nebo neočekávaných situací. Mějte na paměti, že výživa dětí do 2 let může být náladová, takže mít další tyčinky, pyré, ovoce a další vhodné potraviny je vždy zdravé. To pomůže vyhnout se problémům a zpříjemní let.
5. Pravidelné krmení
Pro děti do 2 let se doporučuje pravidelné krmení. Zkuste si předem zjistit letový plán, abyste správně rozdělili jídla. Připravte si malé porce jídla nebo mléka na krmení během letu. To pomůže uspokojit potřeby dítěte a vyhnout se slzám a podráždění.
Vezměte v úvahu, že je lepší se před cestou poradit s lékařem a dozvědět se o možných omezeních ve výživě dítěte.