Pohanka je jednou z nejužitečnějších obilovin, která se často používá ve stravě zdravé výživy. Je bohatá na vlákninu, bílkoviny, minerály a vitamíny. Ale co když potřebujete pohanku ohřát a mikrovlnná trouba není k dispozici nebo ji prostě nechcete používat? V tomto článku vám řekneme 4 snadné způsoby, jak ohřát pohanku bez mikrovlnné trouby.
Prvním způsobem je použití pánve. K tomu je třeba malé množství pohanky položit na suchou pánev a zahřát na střední teplotu. Pohanku občas promíchejte, aby se rovnoměrně zahřála. Po několika minutách bude vaše pohanka připravena ke konzumaci.
Druhým způsobem je použití trouby. Malou porci pohanky vložte do plechu, předtím ji zakryjte alobalem. Předehřejte troubu na 180 stupňů a na střední polici položte plech s pohankou. Po 10-15 minutách se vaše pohanka zahřeje a je připravena k jídlu.
Třetím způsobem je použití hrnce a páry. Pohanku vložte do hrnce a přidejte malé množství vody. Hrnec přikryjte a dejte na střední teplotu. Když se voda vaří, snižte teplotu a pohanku nechte vařit v páře asi 5-7 minut. Poté bude vaše pohanka připravena ke konzumaci.
Čtvrtým způsobem je použití parního stroje. Pokud máte parní hrnec, jednoduše vložte pohanku do přihrádky na obiloviny a zapněte parní hrnec na 15-20 minut. V důsledku toho se vaše pohanka rovnoměrně zahřeje a zůstane zdravá.
Nyní máte 4 snadné způsoby, jak ohřát pohanku bez mikrovlnné trouby. Tyto způsoby vám umožní rychle a snadno získat hotové pohankové jídlo a zároveň zachovat všechny jeho užitečné vlastnosti. Vyzkoušejte a vyberte si způsob, který vám nejvíce vyhovuje!
Jak ohřát pohanku bez mikrovlnné trouby
1. Pánev
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zahřát pohanku, je použití pánve. Pánev zahřejte na střední teplotu, přidejte trochu oleje nebo másla a pohanku dejte na pánev. Pohanku občas promíchejte, aby se rovnoměrně zahřála.
2. Trouba na pečení
Pokud máte přístup do trouby, můžete použít tento způsob. Předehřejte troubu na 180 stupňů. Pohanku dejte v jedné vrstvě na plech nebo do zapékací misky a předehřejte v troubě asi 10 minut nebo dokud není pohanka horká.
3. Setinik
Pokud máte hrnec nebo kotlík, můžete je použít k zahřátí pohanky. Jednoduše přidejte trochu tekutiny - vody nebo oleje-do hrnce nebo kotlíku a vložte pohanku. Umístěte pohanku na středně vysokou teplotu a občas promíchejte, dokud se nezahřeje.
4. Pařák
Pokud máte parní hrnec, je to skvělý způsob, jak ohřát pohanku bez mikrovlnné trouby. Jednoduše vložte pohanku do koše parního hrnce, ohřejte vodu na základně parního hrnce a nad trajekt nainstalujte pohankový koš. Po několika minutách je pohanka připravena ke konzumaci.
Nyní, když nemáte v ruce mikrovlnku, není to problém, protože existuje několik jednoduchých způsobů, jak pohanku ohřát. Vyberte si nejvhodnější metodu pro vás a vychutnejte si teplou a lahodnou pohanku kdykoli!
Zahřívání pohanky na sporáku
Krok 1: Umístěte hrnec na střední teplotu a přidejte trochu rostlinného oleje.
Krok 2: Přidejte zbývající pohanku do hrnce, promíchejte a rovnoměrně rozetřete do jedné vrstvy.
Krok 3: Pohanku za občasného míchání restujte asi 5-7 minut, dokud nebude křupavá a chutná.
Krok 4: Poté je pohanka připravena ke konzumaci. Můžete jej použít jako přílohu nebo přidat do salátů a pokrmů.
Nyní víte, jak zahřát pohanku na sporáku bez použití mikrovlnné trouby. Použijte tento způsob, když potřebujete rychle připravit chutné a výživné jídlo z této cenné obiloviny.
Použití elektrické konvice
Pokud máte rychlovarnou konvici, zahřát pohanku bude velmi snadné a rychlé. K tomu budete potřebovat jen pár minut.
Krok 1: nalijte do konvice dostatek vody, aby pokryla pohanku.
Krok 2: Zapněte konvici a počkejte, až se voda vaří.
Krok 3: Jakmile se voda vaří, přidejte pohanku do vroucí vody a nechte několik minut působit, aby se namočila a nabobtnala.
Krok 4: poté jemně sceďte zbývající vodu a vaše pohanka bude připravena ke konzumaci.
Všimněte si, že s tímto způsobem vaření může být pohanka měkčí a mírně viskózní než tradiční způsob vaření. To však nekomplikuje proces zahřívání a zachovává nutriční vlastnosti produktu.