Tube – je to jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších postupů pro čištění těla od toxinů a toxinů. Je založena na užívání minerální vody, která aktivuje činnost jater, žlučníku a střev a pomáhá jim očistit se od škodlivých látek.
A i když se tuba často provádí ve zdravotnických zařízeních, lze ji vyrobit i doma. K tomu je třeba se připravit a dodržovat jednoduchý krok za krokem pokyny. V tomto článku vám řekneme, jak správně provést tuby doma a podělíme se o užitečné tipy.
Před zahájením procedury je třeba poznamenat, že tubage se nedoporučuje provádět u lidí s žaludečními vředy, akutními onemocněními jater nebo žlučových cest, stejně jako u těhotných a kojících žen. Před provedením tube se vždy vyplatí poradit se s lékařem.
Před zahájením procedury je nutné zakoupit minerální vodu, epsomské soli a olivový olej. Bude také potřeba teplá voda a ohřívač. Měli byste si přečíst pokyny ke každé z komponent a ujistit se o jejich kvalitě. Předem si připravte relaxační atmosféru položením teplých přehozů a polštářů. A buďte připraveni na postup, který budete potřebovat po dobu 6-8 hodin.
Potřebné materiály pro tube doma
K provedení tuby doma budete potřebovat následující materiály:
- Tubová směs je hlavním prostředkem pro postup. Lze jej zakoupit v lékárně nebo obchodě se zdravotnickým zbožím.
- Hořčičný prášek - může být použit místo tubové směsi. Prodává se také v lékárnách a obchodech.
- Vařená voda-bude nezbytná pro ředění tubové směsi nebo hořčičného prášku.
- Termoforma nebo vyhřívací podložka-nutná k zahřátí žlučníku a zlepšení účinnosti postupu. Prodávají se také v lékárnách a obchodech.
- Ručník nebo plenka - pro vytvoření pohodlných podmínek během tube.
- Konvice - pro vaření vody.
- Časovač nebo hodiny-pro kontrolu času postupu.
- Olej na mazání análního otvoru-pomůže zpříjemnit proces zavádění tubové směsi.
Před zahájením procedury se ujistěte, že máte všechny potřebné materiály, abyste se vyhnuli přerušení procesu uprostřed tubusu.
Kroky k provedení tube doma
Krok 1: Příprava. Před zahájením procedury tube doma je nutné připravit všechny potřebné nástroje a materiály. Pořiďte si speciální olej na tube, teplou ohřívací podložku, fólii nebo fólii.
Krok 2: Příprava žluči. Pusťte se ráno na prázdný žaludek. Ztuhněte žluč tím, že vypijete několik polévkových lžic džusů nebo zeleninových odvarů.
Krok 3: příprava teplé vyhřívací podložky. Zahřejte ohřívač v teplé vodě nebo použijte speciální ohřívací zařízení.
Krok 4: přijetí ustanovení. Zaujměte ležérní polohu položením nohou na polštář nebo vycpávku tak, aby břicho bylo nad úrovní hrudníku.
Krok 5: nanesení oleje. Naneste na pokožku břicha tukový olej a jemnými masážními pohyby jej otřete.
Krok 6: uložení ohřívače. Položte ohřívací podložku na pravou stranu břicha, pod játra. Zab Alte břicho fólií nebo fólií, abyste udrželi teplo.
Krok 7: čas postupu. Nechte ohřívač na místě 1-2 hodiny. V tuto chvíli můžete v klidu odpočívat nebo se věnovat své oblíbené činnosti.
Krok 8: dokončení postupu. Po ukončení ošetření tuby odstraňte ohřívací podložku a otřete zbytky oleje na kůži. Přijměte dietu spalující tuky a vypijte více tekutin během následujících 24 hodin po tubě.
Základní pravidla pro provádění tube doma
Než začnete s procedurou tube doma, je třeba se seznámit s některými základními pravidly, jejichž dodržováním dosáhnete maximální účinnosti a bezpečnosti postupu:
- Předem se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte chronická onemocnění nebo problémy se žlučníkem.
- Předem si pořiďte potřebné přísady do tuby, jako je magneziová sůl, rostlinný olej, citronová šťáva nebo jablečný ocet.
- Připravte si speciální roztok smícháním magneziové soli s teplou vodou podle pokynů v pokynech.
- Večer před spaním proveďte proceduru tuby, abyste svému tělu poskytli čas na odpočinek a zotavení.
- Snažte se provádět všechny pohyby jemně a hladce, vyhýbejte se ostrým a silným pohybům.
- Během procedury tube se snažte uvolnit a zůstat v klidu, abyste se co nejvíce soustředili na své pocity.
- Po zákroku je nutné odpočívat a několik hodin se vyhýbat fyzické aktivitě.
- Nezapomeňte na správnou výživu a dostatek tekutin po tubě, abyste zlepšili funkci žlučníku.
- Pokud dojde k neobvyklým nebo nepříjemným pocitům během provádění tube, vyhledejte konzultaci s lékařem.
Dodržování těchto základních pravidel vám pomůže bezpečně a efektivně provést tuby doma a dosáhnout požadovaných výsledků pro zlepšení žlučníku a trávicího systému obecně.
Užitečné tipy pro úspěšné tube doma
1. Připravte se předem. Než začnete s tubou, určitě se poraďte se svým lékařem. Ujistěte se, že k tomuto postupu nemáte žádné kontraindikace.
2. Dodržujte správnou dietu. Pár dní před začátkem tubingu a během samotného postupu vyřaďte ze svého jídelníčku tučná a smažená jídla, kořeněná a kořeněná jídla, alkohol, sycené nápoje.
3. Používejte kvalitní ingredience. Připravte roztok na tuby pouze z přírodních ingrediencí. Doporučuje se použít olivový nebo lněný olej, citronovou nebo grapefruitovou šťávu.
4. Přečtěte si a prostudujte si návod. Před zahájením procedury si pečlivě přečtěte návod, jak provést tubu doma. Provádějte všechny akce v přísném souladu s pokyny.
5. Připravte si pohodlné místo. Tubu nejlépe provádějte ve stoje, takže si připravte stojan nebo pěnu, abyste ji dostali pod nohy. To pomůže vyhnout se bolestem zad a nohou během procedury.
6. Pamatujte na bezpečnost. Vždy mějte na paměti míru a nenechte se unést postupem. Pokud během procedury pocítíte velké nepohodlí nebo bolest, okamžitě přerušte tubu a navštivte svého lékaře.
7. Po tube si odpočiňte. Po zákroku se doporučuje odpočívat, aniž by se játra přetěžovala. Snažte se nejíst těžká jídla a vyhněte se fyzické aktivitě.
Dodržováním těchto tipů můžete úspěšně provést jaterní tubu doma a získat pozitivní výsledky.