Většina lidí ví, že zdraví začíná čistým střevem. Ale jak ho očistit od nahromaděných toxinů a strusky? V tomto článku budeme hovořit o tom, jak lze účinně vyčistit střeva pomocí přírodních bylin a prostředků přímo z domácí lékárničky.
Čištění střev bylinkami - je to jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak udržet své zdraví. Bylinky obsahují velké množství živin, které pomáhají zlepšit funkci střev a zlepšují trávení. Aktivují proces vylučování toxinů a zabraňují jejich hromadění v těle. Kromě toho použití bylin k čištění střev nezpůsobuje vedlejší účinky, které se mohou objevit při užívání léků.
Existuje mnoho bylin, které pomáhají čistit střeva. Některé, jako je heřmánek, máta nebo pastýřská taška, mají protizánětlivé a uklidňující vlastnosti. Zlepšují trávení a eliminují žaludeční nepohodlí. Jiné byliny, jako je pelyněk nebo Krušina, pomáhají aktivovat střevní peristaltiku a stimulují proces vylučování strusky a toxinů.
Nicméně před zahájením čištění střev bylinkami byste se měli poradit s lékařem Chcete-li vybrat optimální kombinaci bylin a dozvědět se o možných kontraindikacích. V závislosti na vašem zdravotním stavu a individuálních vlastnostech si můžete vybrat nejvhodnější bylinky a prostředky. Je důležité si uvědomit, že nezávislé čištění střev může být neúčinné nebo dokonce škodlivé, pokud používáte nevhodné léky nebo nesprávné dávky.
Metody čištění střev bylinkami
Jednou z populárních metod je čištění čaje. K tomu je nutné připravit odvar ze sušených bylin, jako jsou listy Senny, kořen lopuchu, šípky a další. Tento odvar by se měl pít denně po určitou dobu, často po dobu několika týdnů. Podporuje aktivaci střevní peristaltiky a zlepšení jejích funkcí.
Další účinnou metodou je použití obalů pomocí hlíny. Jíl má schopnost absorbovat toxiny a strusky, což umožňuje vyčistit střeva a zlepšit jeho práci. Pro zábaly můžete použít hlínu různých barev, jako je bílá, zelená, červená atd. Naneste hlínu na břicho, zakryjte fólií a nechte několik hodin odležet. Poté byste měli jíl opláchnout teplou vodou.
Další metodou čištění střev bylinkami je užívání speciálních bylinných vzorců. Takové vzorce se skládají ze směsi bylin, které mají mírný protizánětlivý a čistící účinek na střeva. Bylinky, jako je pyžma, řebříček, měsíček, jalovec a další, pomáhají zlepšit trávení a normalizovat střevní mikroflóru.
Bez ohledu na zvolenou metodu je nutné před použitím bylin k čištění střev konzultovat lékaře nebo bylinkáře, abyste si vybrali nejvhodnější bylinky pro své tělo a vyhnuli se možným vedlejším účinkům.
Dieta a výživa
Pro efektivní čištění střev pomocí bylin je velmi důležité správně sestavit dietu a věnovat pozornost výživě. Některé potraviny mohou pomoci posílit proces čištění střev a některé jej naopak mohou zpomalit. Proto byste měli během čištění dodržovat určitou dietu.
Nejprve se doporučuje zvýšit příjem vlákniny, protože pomáhá vyčistit střeva a zlepšit peristaltiku. Rostlinná vláknina se nachází v čerstvé zelenině a ovoci. Upřednostňujte jablka, hrušky, citrusy, zelí, brokolici, špenát, mrkev, dýni, rajčata a banány.
Za druhé, je třeba vyloučit ze stravy potraviny, které zpomalují proces čištění střev. Mezi takové potraviny patří bílý chléb, bílá rýže, konzervy, máslo, smažené jídlo, rychlé občerstvení, sladkosti, káva, alkoholické a sycené nápoje.
Kromě toho stojí za to věnovat pozornost množství jídla denně. Doporučuje se jíst 4-5krát v malých porcích. To umožní střevě lépe se vypořádat s trávením potravy a urychlí proces čištění. Vyplatí se také upřednostňovat nízkotučné a snadno stravitelné potraviny, jako jsou mléčné výrobky, ryby, kuře, pohanka, quinoa a ořechy.
Naplňte své menu rozmanitými saláty ochucenými olivovým olejem a citronovou šťávou, zeleninovými polévkami, luštěninami, bobulemi, ořechy a bylinkami. Vyhněte se smaženým a převařeným jídlům, preferujte vařená, dušená nebo pečená jídla.
- Zvyšte příjem čerstvé zeleniny a ovoce.
- Odstraňte ze stravy potraviny, které zpomalují čištění.
- Pijte dostatek tekutin.
- Zvyšte počet jídel denně.
- Upřednostňujte nízkotučné a snadno stravitelné potraviny.
Správná výživa a strava nejen pomohou vyčistit střeva, ale také přispívají k celkovému posílení těla, zvýšení imunity a udržení zdraví.
Infuze a odvary bylinek
Jednou z nejoblíbenějších bylin pro čištění střev je len. Chcete-li připravit infuzi lnu, musíte zalít lžíci lněných semínek sklenicí vroucí vody a nechat několik hodin. Poté je třeba výsledný hlen scedit a vypít půl hodiny ráno a večer před jídlem.
Řebříček lze také použít k přípravě odvarů na čištění střev. Chcete-li připravit odvar z řebříčku, musíte zalít lžíci trávy sklenicí vroucí vody a trvat 30-40 minut. Poté je třeba vývar scedit a vypít půl šálku ráno a večer.
Účinným prostředkem je také odvar z kořenů pampelišky. Pro přípravu odvaru je nutné nalít lžíci drcených kořenů pampelišky sklenicí vroucí vody a trvat 2 hodiny. Poté by měl být odvar napuštěn a vypit půl šálku ráno a večer.
Je důležité si uvědomit, že použití infuzí a bylinných odvarů je účinnou metodou k čištění střev, ale před použitím je nutné se poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo užíváte léky.
Klystýry a mikroklima
Klystýr - jedná se o postup vstřikování tekutiny do konečníku pomocí speciálního přístroje. K provedení klystýru můžete použít různé čisticí byliny, jako je heřmánek, řebříček, lněná semínka, šalvěj atd. před provedením klystýru je nutné připravit speciální bylinný roztok, který je předem uvaří vroucí vodou.
Je důležité si uvědomit, že držení klystýru vyžaduje určité dovednosti a opatrnost. Před použitím klystýru je nutné se poradit s lékařem nebo zkušeným odborníkem.
Mikroklima - je to mírnější a dostupnější způsob čištění střev pomocí bylin. K provádění mikroklysmu není potřeba žádné speciální vybavení, stačí použít příbalovou informaci nebo speciální enematickou kartonovou lahvičku. Mikroklysy jsou obvykle bylinný roztok, který se zavádí řitním otvorem. Je to bezpečný a účinný způsob čištění a léčby střev.
Nezapomeňte se před zahájením mikroklizmu poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte závažné střevní onemocnění nebo jiné zdravotní kontraindikace.
Fytochai a infuze
Jako hlavní složky fytochajů se pro čištění střev často používá patent, Senna, šípek, řebříček a další byliny. Mají diuretické a projímavé vlastnosti, přispívají k odstranění toxinů a toxinů z těla.
Pro přípravu bylinné směsi se doporučuje nalít bylinnou směs vroucí vodou a trvat 15-20 minut. Poté se nápoj filtruje a pije teplý před jídlem nebo přes noc. Doba trvání příjmu závisí na individuálních potřebách a může být několik dní až několik týdnů.
Před použitím fytochií a infuzí na čištění střev se však doporučuje konzultovat odborníka, protože nekontrolované užívání může být škodlivé pro zdraví. Je také třeba si uvědomit, že tyto nápoje se nedoporučují konzumovat během těhotenství, kojení a některých onemocnění jiné povahy.