Ochrana před slunečním zářením je nedílnou součástí každodenní péče o pleť. Pomáhá chránit pokožku před negativními účinky slunečních paprsků, zabraňuje fotostárnutí a pomáhá předcházet vzniku rakoviny kůže. Mezi mnoha dostupnými produkty na trhu však může být obtížné vybrat vhodný opalovací krém.
První věc, kterou byste měli při výběru ochrany proti slunci věnovat pozornost, je spektrum ochrany obličeje. Dobrá ochrana proti slunci by měla široce chránit před oběma typy ultrafialového záření-Ufa a UFB. Ufa paprsky pronikají hluboko do kůže a mohou být příčinou fotostárnutí a rakoviny kůže, zatímco UVB paprsky většinou způsobují popáleniny a zarudnutí kůže.
Druhým důležitým aspektem je SPF. Ochranný faktor proti slunci (SPF) udává, jak dlouho můžete být na slunci bez poškození pokožky. Optimální SPF pro denní použití je 30 až 50. Pokud však plánujete trávit hodně času venku na slunci, zjistěte svou citlivost na slunce a vyberte si vyšší SPF.
Za zmínku také stojí, že nejlepší ochrana proti slunci na obličej by měla být lehká textura, rychle se vstřebávat a nezanechávat mastný film. Opalovací krém musí být odolný proti potu a vodě, aby poskytoval spolehlivou ochranu po dlouhou dobu. Nezapomeňte pravidelně aktualizovat vrstvu ochrany proti slunci, zejména po koupání nebo pocení.
Jak si vybrat opalovací krém: nejlepší tipy
1. Zvažte SPF. SPF (ochranný faktor) označuje úroveň ochrany před UV zářením. Čím vyšší je SPF, tím vyšší je úroveň ochrany. Pro každodenní ochranu obličeje se doporučuje používat opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
2. Vyberte si širokou škálu ochrany. Dobrá ochrana proti slunci by měla chránit vaši pokožku před UVA - a UVB paprsky. Ultrafialové paprsky a (UVA) pronikají hlouběji do pokožky a přispívají k předčasnému stárnutí, zatímco ultrafialové paprsky B (UVB) způsobují spálení sluncem. Zkontrolujte, zda je výrobek chráněn proti oběma typům paprsků.
3. Věnujte pozornost ingrediencím. Prostudujte si složení sluneční ochrany a vybírejte potraviny s minimálním množstvím chemických přísad. To je zvláště důležité, pokud máte citlivou pokožku. Upřednostňujte přírodní složky, jako je oxid zinečnatý.
4. Používejte opalovací krém každý den. Škodlivé ultrafialové paprsky pronikají do pokožky i za zamračeného dne nebo uvnitř, proto používejte sluneční světlo denně. Před odchodem ven si na obličej naneste opalovací krém a nezapomeňte jej přes den nosit.
Pamatujte, že ochrana obličeje sluncem nenahrazuje jiné způsoby ochrany před sluncem, jako je nošení pokrývky hlavy a slunečních brýlí a omezení doby pobytu na slunci. Kombinujte tyto metody pro maximální ochranu pokožky před slunečním zářením.
Identifikujte svůj typ pleti
Před výběrem opalovacího krému je nutné určit typ pleti. To vám pomůže vybrat vhodný produkt, který vám poskytne účinnou ochranu před škodlivými slunečními paprsky.
Existují čtyři hlavní typy pleti:
- Normální kůže. Vyznačuje se bez viditelných problémů a nedostatků, není suchá ani mastná. Obvykle má jednotný tón a malé póry.
- Suchá kůže. Vyžaduje extra hydrataci, protože je náchylná k odlupování a pocitu těsnosti. Má jemný a jemný vzhled.
- Mastná pleť. Obvykle má lesklý a mastný odstín, viditelné póry a je náchylný k akné a akné.
- Kombinovaná kůže. Vyznačuje se kombinací různých vlastností, jako je mastná T-zóna (čelo, nos a brada) a suché tváře.
Správný typ pleti může pomoci kosmetička nebo dermatoložka. Pokud však nemáte možnost navštívit odborníka, věnujte pozornost následujícím příznakům:
- Normální pokožka: žádné problémy, není suchá ani mastná, jednotný tón a malé póry.
- Suchá kůže: odlupování, pocit těsnosti, jemný a jemný vzhled.
- Mastná pleť: lesk, mastný odstín, viditelné póry, vzhled akné a akné.
- Kombinovaná pleť: různé vlastnosti v různých oblastech obličeje, jako je mastná T-zóna a suché tváře.
Správně zvolená ochrana proti slunci pomůže udržet pokožku zdravou a zabránit předčasnému stárnutí. Nyní, když jste identifikovali svůj typ pleti, jste připraveni přejít k dalšímu kroku - výběru vhodné ochrany proti slunci.
Zjistěte SPF, pa a UVA / UVB ochranu
Když si vyberete opalovací krém na obličej, je důležité pochopit, jakou ochranu poskytuje před UVA a UVB paprsky. To vám pomůže správně chránit vaši pokožku před negativními účinky slunečního záření.
V první řadě věnujte pozornost SPF (Sun Protection Factor) je míra ochrany proti UVB paprskům. Čím větší je hodnota SPF, tím vyšší je ochrana před spálením sluncem a předčasným stárnutím pokožky. Doporučuje se zvolit opalovací krém s SPF alespoň 30.
Pro účinnou ochranu proti UVA paprskům je důležité věnovat pozornost symbolu PA, který udává úroveň ochrany proti UVA paprskům. Čím více " + "znaků za písmenem" R", tím vyšší ochrana. Například PA + + + + + poskytuje vysokou úroveň ochrany. Vezměte v úvahu, že UVA paprsky jsou hlavní příčinou fotostárnutí a vzniku pigmentových skvrn.
Posuzujte také spektrum ochrany proti UVA a UVB paprskům. Přečtěte si složení opalovacího krému a věnujte pozornost fyzikálním a chemickým filtrům. Fyzikální filtry, jako je oxid zinečnatý a Titan, odrážejí paprsky z kůže a chemické filtry je absorbují. Ideální volbou by byla ochrana proti slunci, která zahrnuje fyzikální i chemické filtry, protože poskytují úplnější a účinnější ochranu.
| Hodnota | Úroveň ochrany |
|---|---|
| SPF 15, PA+ | Nízká úroveň ochrany |
| SPF 30, PA++ | Střední úroveň ochrany |
| SPF 50, PA+++ | Vysoká úroveň ochrany |
| SPF 50+, PA++++ | Velmi vysoká úroveň ochrany |
Vyberte si vhodné textury a tvary pro svůj typ pleti
Při výběru opalovacího krému mějte na paměti typ pokožky. V závislosti na tom vám může vyhovovat jedna z následujících textur a tvarů.
Pro mastnou pleť: pokud máte mastnou pleť, doporučuje se zvolit lehké a nemastné opalování, jako je gelová nebo tekutá textura. Bude se dobře vstřebávat a nezanechá na pokožce pocit lepivosti.
Pro suchou pokožku: pokud je vaše pokožka náchylná k suchu, vyberte si opalovací krém s hustší texturou, jako je krémová nebo máslová. Pomůže hydratovat a vyživovat pokožku, zabrání jejímu vysoušení a odlupování.
Pro smíšenou pleť: pokud máte smíšenou pleť, pak je pro vás vhodná lehká textura, která nebude příliš hydratovat ani poskytovat extra výživu pro mastné oblasti pokožky. Doporučuje se zvolit opalovací krém ve formě lehkého mléka nebo emulze.
Pro citlivou pokožku: pokud máte citlivou pokožku, vyberte si opalovací krém s hypoalergenním vzorcem. Je vhodnější zvolit krémovou texturu, protože poskytuje ochranu a pomáhá hydratovat pokožku.
Nezapomeňte, že opalování je nutné vybírat nejen podle typu pokožky, ale také podle zamýšlené expozice na slunci. Vždy se podívejte na pokyny na obalu a vyberte si opalovací krém s příslušným faktorem SPF.