Zima je obdobím, kdy naše pokožka potřebuje zejména péči. Studený a suchý vzduch, náhlé teplotní rozdíly, stejně jako topné systémy a vítr vytvářejí nepříznivé prostředí pro pokožku. Obzvláště silně se snaží suchá a šupinatá pokožka, která potřebuje zvláštní pozornost a pečlivou péči.
Suchá kůže může způsobit pocit strnulosti, svědění, podráždění a dokonce i zarudnutí. Abyste těmto problémům zabránili a odstranili, je důležité se o pokožku v zimě správně starat. Připravili jsme pro vás 7 účinných tipů, které vám pomohou udržet pokožku zdravou a hydratovanou po celé zimní období.
1. Pokožku pravidelně hydratujte. Suchá pokožka potřebuje dodatečnou hydrataci. Používejte hydratační krémy a pleťové vody, které obsahují glycerin, kyselinu hyaluronovou nebo močovinu. Po sprše nebo koupeli naneste na pokožku zvlhčovače, když je pokožka ještě vlhká, aby se uvnitř udržela vlhkost.
2. Pijte dostatek vody. Péče o suchou pokožku začíná zevnitř. Pijte dostatek vody po celý den, abyste zajistili tělu dostatek vlhkosti. Voda pomáhá zlepšit metabolismus a udržuje přirozenou úroveň hydratace pokožky.
3. Vyhněte se horké vodě a dlouhým horkým koupelím. Horká voda vysušuje pokožku, proto se doporučuje provádět chladné nebo teplé sprchové procedury. Vyhněte se používání agresivních mýdel a silně působících gelů, upřednostňujte jemnější a hydratační přípravky na pokožku.
4. Noste ochranné klobouky a šátky. Čepice a šátek vás nejen zahřejí v chladném období, ale také chrání pokožku před mrazivým vzduchem a větrem. Zajistěte, aby pokrývka hlavy chránila uši a čelo a šátek zakrýval krk a hrudník.
5. Hydratujte místnost v místnosti. Vytápění a ústřední topení ovlivňují úroveň vlhkosti vzduchu a mohou pokožku vysušit. Uživatel zvlhčovač vzduchu pro udržení optimální úrovně vlhkosti v místnosti nebo použijte speciální zvlhčovače.
6. Pořiďte si speciální krém na ruce. Kůže na rukou je obzvláště náchylná k suchu a odlupování. Používejte speciální krémy na ruce, které obsahují hydratační a výživné složky, jako jsou oleje a vitamíny.
7. Jezte správně. Zdravé potraviny podporují zdravou pokožku. Hydrataci pokožky lze zlepšit pomocí konkrétních produktů. Zkuste do svého jídelníčku zařadit vlhké ovoce a zeleninu, omega-3 mastné kyseliny a také potraviny obsahující vitamíny A, C A E.
Jak chránit suchou pokožku v zimě-7 spravedlivých doporučení
Chcete-li udržet svou pokožku hydratovanou a zdravou v chladných měsících, postupujte podle následujících pokynů:
- Používejte zvlhčovače. Je důležité zajistit dostatečnou hydrataci pokožky tím, že po sprše nebo koupeli nanesete na celý povrch těla hydratační krémy, pleťové vody nebo oleje.
- Vyhněte se horké vodě. Příliš horká voda může pokožku ještě více vysušit. Snažte se proto trávit čas spíše v teplé než horké vodě a omezte čas ve sprše na 5-10 minut.
- Noste vhodné oblečení. Oblečení ze syntetického materiálu může dráždit suchou pokožku, proTo by měly být upřednostňovány přírodní látky, jako je bavlna nebo hedvábí. Také noste měkké a prostorné věci, abyste se vyhnuli tření a podráždění pokožky.
- Hydratujte vzduch v místnosti. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo jednoduše nechte otevřenou nádobu s vodou v místnosti. To pomůže udržet vlhkost a zabránit vysychání pokožky.
- Vyhněte se častému používání agresivních kosmetických přípravků. Když máte suchou pokožku, je důležité používat jemnou a přírodní kosmetiku a vyhýbat se produktům s agresivními chemickými složkami.
- Pijte dostatek vody. Vzhledem k tomu, že naše tělo trpí nedostatkem vlhkosti v důsledku suchého vzduchu a nízkých teplot, je důležité konzumovat dostatek vody, aby se podpořila hydratace pokožky zevnitř.
- Chraňte pokožku před větrem a chladem. Když jdete ven v chladném počasí, noste šátek, čepici a rukavice, abyste zabránili přímému dopadu větru a chladu na vaši pokožku.
Dodržováním těchto spravedlivých pokynů můžete chránit suchou pokožku před negativními účinky zimy a udržovat ji zdravou a hydratovanou.
Používejte zvlhčovače
Vyberte si zvlhčovače obsahující glycerin, kyselinu hyaluronovou, oleje nebo aloe vera. Pomohou udržet vlhkost v pokožce a vytvoří ochrannou bariéru.
Nezapomeňte po každém umytí nebo vyčištění pokožky nanášet hydratační přípravky. Pamatujte, že nanášení krému na vlhkou pokožku je mnohem účinnější, takže před aplikací zvlhčovače nezapomeňte pokožku trochu osušit ručníkem.
Pokud je vaše pokožka velmi suchá, doporučuje se používat hustší a výživnější zvlhčovače, které obsahují olej nebo olej.
Je také důležité si uvědomit, že zvlhčovače by měly být používány nejen na obličeji, ale i na jiných částech těla, které jsou náchylné k suchu, jako jsou ruce a nohy.
Pravidelné používání zvlhčovačů vám pomůže udržet hladinu vlhkosti v pokožce, vyhnout se jejímu suchu a odlupování a zlepšit její texturu a vzhled.
Vyživujte pokožku správnými oleji
Při výběru oleje pro suchou pokožku je lepší upřednostňovat přírodní a organické oleje. Obvykle obsahují velké množství prospěšných složek a neobsahují škodlivé přísady, které mohou negativně ovlivnit pokožku. Některé z nejlepších olejů na suchou pokožku zahrnují olivový olej, šípkový olej, kokosový olej, avokádo a jojobový olej.
Každý z těchto olejů má jedinečné vlastnosti, které pomohou hydratovat a vyživovat suchou pokožku v zimním období. Například olivový olej je bohatý na antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku před škodlivými vlivy prostředí. Šípkový olej je bohatý na vitamín C, který stimuluje produkci kolagenu a zlepšuje tón pokožky.
Pro použití olejů stačí nanést malé množství na čistou pokožku obličeje nebo těla a masírovat až do úplného vstřebání. Oleje lze použít jako samostatný přípravek nebo je přidat do hydratačních nebo výživných krémů a pleťových krémů.
Nezapomeňte, že oleje mohou být mastné, takže dávejte pozor na množství, abyste na pokožce nezpůsobili lesk. Použití správných olejů pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou a zdravou i v nejchladnějších zimních dnech.
Omezte dobu pobytu pod horkou sprchou
Horká voda vysušuje pokožku a zvyšuje její odlupování, takže se snažte omezit čas strávený pod sprchou. Nejlepší je použít teplou vodu, nikoli horkou. Doporučuje se také sprchovat se maximálně jednou denně a nezůstávat pod vodou. Je důležité si uvědomit, že dlouhá doba v horké vodě může negativně ovlivnit stav vaší pokožky, zejména v zimě, kdy již trpí suchostí.
Nezapomeňte na ochranu před větrem a mrazem
V zimě může být kůže vystavena studenému větru a nízkým teplotám, což může vést k její další dehydrataci a podráždění. Proto je velmi důležité věnovat pozornost ochraně pokožky před těmito nepříznivými faktory.
Pro ochranu před větrem a mrazem se doporučuje používat přírodní krémy nebo pleťové vody bohaté na hydratační složky, jako je glycerol, kyselina hyaluronová nebo přírodní oleje. Tyto prostředky vytvoří na pokožce ochrannou bariéru, která pomůže udržet vlhkost a zabrání dehydrataci.
Za pozornost stojí také oblečení. Při účinné ochraně před větrem a chladem bude pokožka méně vystavena negativním účinkům. Nezapomeňte si vzít čepici, šátek a rukavice, abyste chránili obličej a ruce před mrazem.
Kromě toho se doporučuje omezit čas strávený venku v chladném období, zejména při velmi nízkých teplotách. Pokud musíte být v chladu po dlouhou dobu, Naneste před odchodem ochranný krém na obličej a ruce.
Vždy mějte na paměti potřebu chránit pokožku v chladném počasí, abyste zabránili suchu, odlupování a dalším nepříjemným problémům, které se v zimě vyskytují u suché pokožky.