Klasifikace způsobů psychologické ochrany.

Psychologická ochrana - jsou to nedobrovolné mechanismy našeho myšlení, které pomáhají zvládat emoční nepohodlí a chránit psychiku před vnitřními konflikty a stresovými situacemi. V každodenním životě neustále používáme různé psychologické ochrany, i když si to ne vždy uvědomujeme.

Existuje několik základních způsobů klasifikace psychologických obran, z nichž každý umožňuje zvýraznit určité typy ochranného chování. Jedním z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších přístupů je klasifikace navržená americkou psychoanalytičkou Annou Freudovou. Podle její teorie lze psychologickou ochranu rozdělit do tří velkých skupin: na úrovni ega (racionální obrana), na úrovni ega a superega (neurotická ochrana) a na úrovni ID (nedostatečná ochrana).

Racionální ochrana - jsou to obranné mechanismy založené na použití logiky a racionálního myšlení. Člověk, který používá racionální obranu, se snaží problém analyticky vyřešit zvážením všech možných alternativ a výběrem nejvhodnější možnosti. Tyto ochrany se často překrývají s adaptivními strategiemi, které umožňují efektivní řešení problémů a řešení konfliktů.

Neurotická ochrana jsou založeny na nedobrovolných duševních procesech, které umožňují odpoutat se od nepříjemných nebo bolestivých zážitků tím, že zkreslují realitu nebo vědomě popírají existující problémy. Tyto ochrany se mohou projevit v podobě potlačování, zákazu určitých myšlenek nebo fantazií, idealizace jiných lidí nebo probíhajících událostí. Neurotické ochrany často způsobují tvorbu patologických vzorců chování a mohou způsobit problémy v mezilidských vztazích.

Hlavní způsoby klasifikace psychologických ochran

• 1. Psychologická ochrana spojená se zkreslením reality.
• 2. Psychologické ochrany zaměřené na snížení úzkosti a úzkosti.
• 3. Psychologické ochrany spojené se skrýváním nepříjemných pocitů a emocí.
• 4. Psychologické ochrany zaměřené na vyhýbání se odpovědnosti a přenášení někoho nebo něčeho jiného.
• 5. Psychologické ochrany spojené s rozdělením " já " na části a ochranou jedné části před druhou.
• 6. Psychologická ochrana spojená s nahrazováním skutečných cílů a tužeb.
• 7. Psychologická ochrana zaměřená na odolnost vůči vnějším faktorům.

Každý z těchto způsobů klasifikace má své vlastní vlastnosti a vlastní mechanismy působení. Často lidé používají několik způsobů ochrany současně, v závislosti na situaci a vnitřních potřebách. Je důležité si uvědomit, že psychologické ochrany jsou normální a nezbytné pro udržení duševní rovnováhy, ale jejich použití je možné a je třeba si uvědomit a ovládat, aby bylo dosaženo harmoničtějšího a zdravějšího vztahu se sebou i s ostatními.

Skupina psychologických obranných mechanismů aplikace

Psychologickou ochranu lze klasifikovat podle mechanismu jejich použití. Obvykle jsou psychologické ochrany seskupeny do několika kategorií:

1. Potlačení:

Potlačení je jedním z hlavních mechanismů aplikace psychologických obran. Předpokládá vědomé potlačení nepříjemných myšlenek, emocí nebo tužeb. Při potlačování se člověk snaží ignorovat určité aspekty svého života, aby se vyhnul negativním emocionálním stavům. Potlačení však může být dočasné a nepříjemné emoce se mohou později vrátit s ještě větší silou.

2. Substituce:

Substituce je dalším mechanismem použití psychologických ochran. Předpokládá nahrazení nepříjemných myšlenek nebo emocí příjemnějšími a bezpečnějšími. Například osoba může nahradit touhu po agresi touhou po sportu nebo jinou činností, která je uspokojivá a neškodí. Substituce může člověku pomoci osvobodit se od nepříjemných emocí, ale zároveň neřeší základní problém.

3. Racionalizace:

Racionalizace je mechanismus použití psychologických ochran, který umožňuje člověku vysvětlit své činy nebo myšlenky způsobem, který je činí "rozumnějšími" a společensky přijatelnějšími. Racionalizace se často používá k ospravedlnění nebo zmírnění vnitřního pocitu viny. Například osoba může vysvětlit svou neochotu pomoci jiné osobě tím, že je velmi zaneprázdněná nebo má naléhavé záležitosti, i když ve skutečnosti může být důvodem něco jiného. Racionalizace pomáhá udržovat sebeúctu a chránit své sebevědomí.

4. Popírání:

Popírání je mechanismus použití psychologických ochran, při kterém člověk popírá existenci nepříjemných okolností nebo problémů. Může se snažit ignorovat situaci nebo jednoduše popřít skutečnost, že existuje. Popírání může být krátkodobě užitečné, což člověku umožňuje vyhnout se bolestivým emocím. Z dlouhodobého hlediska to však může vést k rozvoji psychologických problémů a odcizení se realitě.

5. Projekce:

Projekce je mechanismus použití psychologických ochran, při kterém osoba přenáší své nepříjemné nebo nežádoucí myšlenky, emoce nebo touhy na jiné lidi nebo vnější okolnosti. Člověk může například vinit někoho jiného ze svých problémů nebo nedostatků, místo aby převzal odpovědnost. Projekce pomáhá snížit pocit viny a dosáhnout psychického pohodlí, ale neřeší základní problém.

Kromě těchto základních mechanismů existují další způsoby klasifikace psychologických obran, které také pomáhají porozumět a studovat dané téma.

Kategorizace psychologických ochran v psychologických procesech

Psychologické ochrany používané člověkem k řešení různých stresových situací mohou být klasifikovány podle typu psychologických procesů, které zahrnují. V závislosti na tom, jaké aspekty lidské psychologie zahrnují, mohou psychologické ochrany odkazovat na různé kategorie.

1. Kognitivní ochrana:

• Popírání je mechanismus, kdy člověk odmítá uznat realitu nepříjemné situace nebo skutečnosti.
• Racionalizace-reprezentace situace nebo jednání v příznivějším světle, aby ospravedlnila své činy.
• Identifikace je proces, při kterém osoba přijímá některé vlastnosti jiné osoby nebo skupiny, aby posílila své sebevědomí.

2. Emocionální ochrana:

• Reaktivní formace je popírání a potlačování nepřijatelných tužeb nebo pocitů.
• Sublimace je proces, při kterém je energie z nepřijatelných tužeb nebo pocitů přesměrována do společensky přijatelnějších akcí nebo aktivit.
• Projekce je představení jejich nepřijatelných tužeb nebo pocitů, které patří jiným lidem.

3. Behaviorální ochrana:

• Suspendace je mechanismus, ve kterém se člověk odděluje od svých emocí nebo nepříjemných situací.
• Izolace je proces, při kterém se člověk vyhýbá kontaktu s ostatními lidmi, aby se chránil před emocionální bolestí.
• Kompenzace je snaha kompenzovat své skutečné nebo imaginární nedostatky nebo selhání v jiných oblastech života.

Každá z těchto kategorií psychických obran je výsledkem práce určitých psychologických procesů, které pomáhají člověku zmírnit dopad stresových situací. Pochopení těchto rozdílů může pomoci při provádění účinných psychoterapeutických účinků a přizpůsobení se situacím, které vyžadují psychologickou ochranu.

Rozdělení psychologických obran na typy podle úrovně uvědomění

Jednotlivci mohou používat různé ochrany v různých situacích a v různých obdobích svého života. Pochopení rozdělení psychologických obran na typy v závislosti na úrovni uvědomění nám může pomoci lépe porozumět našim emocím a chování a pomoci nám rozvíjet adaptivnější a efektivnější strategie zvládání emočního stresu.