Opálení - jedna z oblíbených letních radostí mnoha lidí. Po opalování je však často problém, když kůže začne slézat. To může způsobit nepohodlí a zkazit dojem ze slunečního odpočinku. Proč se tak děje a jak s tím bojovat?
Příčiny slzení kůže po opalování mohou být různé. Jednou z nejčastějších příčin je spálení sluncem. Pokud se opalujete bez ochranného krému nebo trávíte mnoho hodin na slunci bez přestávek, může to vést k popálení pokožky. V důsledku toho se pokožka vysuší, odlupuje a začne slézat.
Další příčinou slzení kůže po opalování může být sluneční alergie, známá také jako fotodermatitida. Je to reakce těla na sluneční paprsky, která se projevuje zarudnutím, svěděním a odlupováním kůže. V tomto případě může kůže slz v důsledku zánětu a podráždění.
Jak bojovat se slzou kůže po opalování? Za prvé, je třeba se vyhnout opalování bez ochranného krému s SPF alespoň 30. Ochranné krémy pomohou předcházet popáleninám a snížit riziko slunečních alergií.
Pokud již pokožka slzí, je nutné ji pravidelně hydratovat. Používejte pleťové vody nebo krémy s uklidňujícími a zvlhčujícími složkami, jako je aloe vera nebo Panthenol. To pomůže obnovit přirozenou úroveň hydratace pokožky a zmírnit podráždění.
Příčiny slzení kůže po opalování
- Příliš intenzivní používání solária nebo opalování bez opalovacího krému může způsobit vysušení pokožky a její slzení. Ultrafialové paprsky pronikají do hlubokých vrstev pokožky a způsobují dehydrataci.
- Nedostatečná hydratace pokožky. Pokud pokožka nedostává dostatek vlhkosti, je po opalování suchá a náchylná k slzám.
- Individuální reakce kůže. Kůže každého člověka je jedinečná a může reagovat na sluneční záření jinak. Někteří lidé mají citlivější pokožku, která je náchylná k slzám po opalování.
- Snížená imunita. Pokud je imunitní systém oslabený, kůže se může stát zranitelnější a náchylnější k slzám.
Chcete-li bojovat proti slzení pokožky po opalování, je důležité dodržovat následující doporučení:
- Použijte opalovací krém odpovídající úrovni ochrany pro svůj typ pokožky a aplikaci opakujte každé dvě hodiny.
- Pijte dostatek vody, abyste udrželi hydrataci pokožky.
- Vyhněte se příliš dlouhému pobytu na slunci nebo v soláriu.
- Po opalování použijte zvlhčovače k obnovení a posílení ochranné bariéry pokožky.
Vystavení slunečnímu záření
UV paprsky pronikají hluboko do dermis a způsobují poškození kolagenu a elastinu. Mohou také vést k tvorbě volných radikálů, které zvyšují riziko rakoviny kůže.
UV paprsky pronikají pouze do povrchových vrstev pokožky, ale jejich intenzita je mnohem vyšší. Podporují tvorbu melaninu-kožního pigmentu odpovědného za opálení.
Sluneční paprsky mohou také způsobit popáleniny kůže nebo sluneční ekzém, pokud byla délka nebo Intenzita ozáření příliš vysoká.
Pro ochranu pokožky před slunečním zářením se doporučuje používat opalovací přípravky s úrovní ochrany SPF (Sun Protection Factor) alespoň 30. Je také třeba se vyhnout dlouhodobému pobytu na slunci během vrcholné sluneční aktivity (od 10 do 4 hodin) a nosit ochranné oblečení, pokrývku hlavy a sluneční brýle.
| Typ UV záření | Vlnová délka (nm) | Účinky na kůži |
|---|---|---|
| UV-A | 320-400 | Hluboká penetrace dermis, poškození kolagenu a elastinu |
| UV-B | 280-320 | Pronikání pouze do povrchových vrstev pokožky, stimulace tvorby melaninu |
| UV-C | Méně než 280 | Téměř úplná absorpce atmosférou nepředstavuje pro pokožku žádnou hrozbu |
Nedostatek hydratace
Když je pokožka zbavena dostatečné hydratace, stává se náchylnější k odlupování a slzení. To je způsobeno skutečností, že pokožka ztrácí svou přirozenou ochrannou bariérovou funkci a stává se méně elastickou.
Aby se zabránilo slzení pokožky po opalování kvůli nedostatku hydratace, je nutné o pokožku správně pečovat. Je důležité pravidelně hydratovat pokožku pomocí speciálních zvlhčovačů, jako jsou krémy nebo pleťové vody. To pomůže udržet hladinu vlhkosti v pokožce a zabránit jejímu vysychání.
Měli byste se také ujistit, že pijete dostatek vody, abyste udrželi správnou úroveň hydratace pokožky. Náhlé změny teplot a nadměrné plavecké aktivity mohou také přispět k vysychání pokožky, takže je důležité ji hydratovat po každém kontaktu s vodou.
Je však třeba si uvědomit, že hydratace pokožky by měla být pravidelným a trvalým procesem, nejen před a po opalování. Pokud se pokožka po opalování již začala slézat z důvodu nedostatku hydratace, doporučuje se poradit se s dermatologem a předepsat potřebnou léčbu.
Přehřátí kůže
Přehřátí kůže je možné v případě dlouhodobého pobytu na slunci bez vhodné ochrany. Přitom exponované oblasti těla, jako je obličej, ramena a nohy, jsou nejvíce náchylné k přehřátí. Zvýšená teplota pokožky může vést k dehydrataci, destrukci elasticity a struktury pokožky, což zase způsobuje slzení a exfoliaci pokožky.
Abyste zabránili přehřátí pokožky, je třeba dodržovat následující opatření:
- Vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci během období zvýšené sluneční aktivity – od 11 do 16 hodin.
- Používejte opalovací přípravky s vysokou úrovní ochrany (SPF 30 a vyšší) a naneste je na pokožku 30 minut před slunečním zářením. Nezapomeňte přípravek pravidelně aplikovat během dne, zejména po kontaktu s vodou.
- Oblečte se do ochranného oblečení, které pokrývá většinu těla. K ochraně hlavy a očí před přímým slunečním zářením použijte pokrývku hlavy a sluneční brýle.
- Pijte dostatek vody, abyste udrželi pokožku hydratovanou zvenčí i zevnitř.
Dodržování těchto doporučení pomůže zabránit přehřátí a slzení pokožky po opalování.
Jak s tím bojovat
Pokud je vaše pokožka náchylná k slzám po opalování, existuje několik způsobů, jak se s tím vypořádat:
1. Hydratujte pokožku. Jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují slzení pokožky po opalování, je nedostatek hydratace. Po každém opalování nebo kontaktu se sluncem naneste na pokožku hydratační krém nebo krém. To pomůže obnovit přirozenou hladinu vlhkosti a snížit riziko slzení pokožky.
2. Postupné zvykání na slunce. Pokud je vaše pokožka obzvláště citlivá na slunce, zkuste postupně prodlužovat dobu pobytu na slunci. Začněte krátkými opalovacími sezeními a prodlužujte čas každý den nebo po několika dnech. To umožní vaší pokožce zvyknout si na sluneční záření a sníží riziko slzení pokožky.
3. Chraňte se před sluncem. Používejte opalovací krém s vysokou úrovní ochrany před UV zářením a noste ochranný oděv, abyste snížili dopad slunečních paprsků na pokožku. Ochrana před sluncem pomůže zabránit vysušení a slzení pokožky po opalování.
4. Vyhněte se plavání v chlorované vodě. Chlorovaná voda může dehydratovat pokožku a zvýšit její slzení po opalování. Pokud je to možné, vyhněte se plavání v bazénech nebo se sprchujte hned po plavání, abyste odstranili chlór z pokožky.
5. Pijte dostatek vody. Pití dostatečného množství vody pomůže udržet pokožku hydratovanou zevnitř. Doporučuje se pít alespoň 8 sklenic vody denně. To pomůže zabránit slzení a suché pokožce po opalování.