Péče o pleť je důležitou součástí našeho každodenního rituálu. Snažíme se udržet pokožku svěží a mladistvou, vyhnout se problémům souvisejícím se znečištěním a suchostí. Ne vždy však více znamená lépe. Podle odborníků může mytí dvakrát denně způsobit více škody než užitku.
Moderní rytmus života, ekologie a stres mají negativní dopad na naši pokožku. To je důvod, proč se mnoho lidí snaží umýt co nejčastěji v domnění, že to zachrání před problémy. Časté mytí však může narušit přirozenou rovnováhu pokožky, způsobit suchost a podráždění a zvýšit riziko akné a problémových míst.
Optimální frekvence mytí je považována jednou denně. Večerní mytí je nezbytné k odstranění make-upu, nečistot a zbytků opalovacích přípravků. Ranní mytí se používá k čištění pokožky od přebytečného mazu a potu nahromaděného během nočního spánku. To stačí k udržení čisté a zdravé pokožky.
Proč se jednou denně umýt
- Zachování přirozené rovnováhy pokožky. Mytí může příliš často odstranit přirozené oleje a negativně ovlivnit přirozenou bariéru pokožky. Pokožka potřebuje nějaké množství oleje, aby zůstala hydratovaná a chráněná. Přílišné mytí může vést k suchu, podráždění a dokonce i možnému akné.
- Prodloužení životnosti kosmetiky. Mytí jednou denně umožňuje pokožce uchovat si určité množství přírodního oleje, který pomáhá udržet kosmetiku na místě. To může pomoci prodloužit životnost základů, tvářenek a další kosmetiky, snížit jejich spotřebu a vyměnit pouze oblasti, které opravdu potřebují osvěžení.
- Úspora vody. Mytí jednou denně může pomoci šetřit vodu, zvláště pokud místo dřezu používáte sprchu. Neustálé používání vody k mytí dvakrát denně se může stát zbytečně nákladným a neekologickým zvykem.
- Zachování času. Jedno mytí denně může pomoci zkrátit čas strávený každodenním rituálem mytí. To je zvláště užitečné pro ty, kteří již mají rozvrh plný jiných věcí nebo kteří dávají přednost tomu, aby věnovali více času jiným aspektům péče o sebe.
Je důležité si uvědomit, že každá pokožka je jedinečná a může vyžadovat individuální přístup k péči. Pokud máte problémy s pokožkou nebo vám vadí každodenní mytí, je nejlepší se poradit s dermatologem nebo odborníkem na péči o pleť, abyste našli optimální řešení pro vaši pokožku.
Ztráta přirozené úrovně sebum
Když se umyjeme, odstraníme nejen nečistoty a make-up, ale také ze sebe spláchneme přirozenou ochrannou vrstvu sebuma. To může vést k vysušení pokožky a pocitu těsnosti. Tělo navíc může začít kompenzovat ztrátu sebuma a produkovat ho více, což vede k nadměrnému mastnotě pokožky.
Odborníci proto doporučují umýt se jednou denně nebo ještě méně často, aby si pokožka udržela přirozenou hladinu sebum a udržela rovnováhu. Samozřejmě, individuální vlastnosti pokožky mohou být různé, takže stojí za to navštívit odborníka, abyste získali doporučení vhodná právě pro váš typ pleti.
Suchost a podráždění pokožky
Časté mytí může způsobit suchost a podráždění pokožky. Když se umyjeme, vyčistíme pokožku od nečistot a oleje, ale zároveň odstraníme přirozené oleje, které naše pokožka produkuje, aby byla chráněna a hydratována. Pokud tyto oleje neustále omýváme, pokožka může vyschnout a být náchylnější k podráždění.
U lidí s již suchou nebo citlivou pokožkou může mytí dvakrát denně problém zhoršit. Mohou si všimnout, že jejich pokožka je ještě sušší, dochází k odlupování a podráždění. V takových případech se doporučuje omezit mytí na jednou denně nebo použít jemnější čisticí prostředky k udržení přirozených olejů a hydratace pokožky.
Je však třeba poznamenat, že každá pokožka je jiná a že mytí několikrát denně může být pro jednu osobu suché a podrážděné, může být pro druhou normální. Proto je důležité sledovat stav pokožky a najít rovnováhu mezi čistotou a hydratací, která je pro vás vhodná.
Porušení bakteriální rovnováhy
Vnější prostředí, včetně povrchu kůže, je stanovištěm pro mnoho různých mikroorganismů. A mytí je důležitý postup při udržování hygieny. Nadměrné a nesprávné používání mýdla, zejména s hrubým hadrem nebo kartáčem, však může odstranit prospěšné bakterie a narušit bakteriální rovnováhu.
Když se koupeme dvakrát denně, odstraníme nejen nečistoty a přebytečný kožní tuk, ale také užitečnou mikroflóru potřebnou k ochraně pokožky před patogenními mikroorganismy.
V důsledku toho je narušena přirozená bariéra pokožky a může dojít k řadě problémů:
- Suchost a odlupování pokožky;
- Zhoršení její podnikavosti;
- Ztrácí se přírodní ochranná maska;
Kromě toho může trvalé odstranění užitečné mikroflóry vést k rozvoji různých kožních onemocnění, jako je ekzém, dermatitida a akné.
Proto se doporučuje umýt se jednou denně, abyste odstranili nečistoty a základní make – up, a ráno osvěžit obličej tekoucí vodou a otřít ho měkkým ručníkem. To pomůže udržet přirozenou bariéru a rovnováhu mikroflóry na pokožce.
Zvýšené vylučování kožního mazu
Jedním z důvodů, proč byste se neměli mýt 2x denně, je zvýšené vylučování kožního mazu. Místo odstranění přebytečného mazu může dvojité mytí stimulovat jeho produkci.
Když se umyjete příliš často nebo příliš agresivně, odstraníte nejen povrchové nečistoty, ale také přírodní ochranný olej, který pokožka produkuje. V reakci na ztrátu ochranné vrstvy začne kůže uvolňovat více mazu, aby jej kompenzovala. Výsledkem může být mastný lesk a zvýšená mastnost pokožky.
Kromě toho může dvojité mytí narušit přirozenou rovnováhu pH pokožky. Kůže má prostředí s nízkým obsahem kyselin, které pomáhá bojovat proti bakteriím a udržovat je zdravé. Časté mytí může narušit tuto kyselou rovnováhu a učinit pokožku zranitelnou vůči vystavení škodlivým mikrobům.
Vyhýbáním se častému a agresivnímu mytí můžete pokožce pomoci udržet přirozené zúžení pórů, snížit mastnotu a zabránit akné a dalším kožním problémům. Místo toho se doporučuje umýt se maximálně jednou denně pomocí jemného čisticího prostředku a teplé vody.
Vývoj akné a vyrážky
Časté mytí běžným mýdlem nebo mycím gelem může vést k rozvoji akné a vyrážek na kůži. I když mytí může odstranit přebytečný kožní tuk, může také odstranit přirozené oleje a ochranné bariéry z povrchu pokožky. V důsledku toho kůže začíná vysychat a stává se zranitelnější vůči bakteriím, virům a dalším vnějším podnětům.
Navíc příliš časté mytí stimuluje aktivitu mazových žláz a může vést k jejich opětovnému aktivaci. To může způsobit zvýšené vylučování kožního tuku, což zase může ucpat póry a vyvolat vývoj akné a akné na kůži.
Místo mytí dvakrát denně se doporučuje používat jemnější a jemnější přípravky na čištění pokožky, zvláště pokud již máte problémy s akné a vyrážkami. Je také třeba mít na paměti pravidelnou hydrataci pokožky, aby byla zdravá a aby se zabránilo suchu a vysoušení.
V konečném důsledku frekvence mytí závisí na typu pokožky a individuálních vlastnostech těla. Pokud máte otázky nebo obavy z akné a vyrážky na kůži, doporučuje se poradit se s dermatologem nebo kosmetickým lékařem, abyste získali odbornou radu a doporučení.
Vystavení životnímu prostředí
Mytí obličeje je jedním ze způsobů, jak vyčistit pokožku před nečistotami a sekrety mazových žláz. Pokud se však umýváme příliš často, může to narušit přirozenou ochrannou bariéru pokožky a zvýšit její vystavení životnímu prostředí.
Časté mytí může vést k suché pokožce a odstranění přirozené ochranné vrstvy na povrchu. Díky tomu je pokožka zranitelnější vůči agresivním vlivům prostředí, jako je vítr, slunce a studený vzduch.
Kromě toho některé čisticí prostředky, které používáme k mytí, obsahují chemické složky, které mohou být příliš agresivní na pokožku. Mohou způsobit podráždění, zarudnutí a dokonce i alergické reakce.
Proto je důležité udržovat rovnováhu v péči o pleť a umývat se ne více než jednou denně. To zajistí přirozenou ochranu pokožky a sníží její vystavení životnímu prostředí.
Ztráta přirozené ochrany pokožky
Když se myjeme, odstraňujeme nejen nečistoty a olej, ale také splachujeme přírodní oleje a lipidy, které podporují zdraví pokožky. Časté mytí může způsobit, že pokožka bude suchá, citlivá a náchylná k podráždění. To může vést k různým problémům, jako je odlupování, zarudnutí, svědění a dokonce i vzhled vrásek.
Kromě toho při častém mytí používáme mýdlo nebo jiné prostředky, které mohou obsahovat agresivní chemické přísady. Tyto složky mohou poškodit ochrannou vrstvu pokožky a způsobit její další ztrátu.
Proto se doporučuje umýt se pouze jednou denně, aby nedošlo k narušení přirozené rovnováhy pokožky a zachování její přirozené ochrany. Pokud se vám zdá, že vaše pokožka potřebuje další čištění, je lepší použít jemné mléko nebo čisticí gel bez agresivních přísad a nezapomeňte po umytí nanést hydratační krém.