Mikrovlnné trouby jsou nepostradatelnými pomocníky v našem bohatém moderním životě. Díky úžasnému vynálezu, jakým je mikrovlnná trouba, můžeme snadno a rychle připravit chutná a zdravá jídla, aniž bychom ztráceli spoustu času a energie. Co může být lepšího, než rychle nakrmit svou rodinu po dlouhém dni v práci nebo si na pár minut připravit pochoutku pro hosty?
V dnešní době mikrovlnná trouba není jen ohřívací trouba, ale skutečná malá kuchyně. S jeho pomocí můžete připravit mnoho různých jídel-od chleba a pečiva až po masová a rybí jídla. Mikrovlnná trouba navíc zachovává všechny užitečné látky v potravinách díky speciálnímu ohřevu, který probíhá zevnitř. Také šetří energii, potraviny se vaří mnohem rychleji než na sporáku.
Nemusíte být profesionální kuchař, abyste mohli vařit v mikrovlnné troubě. Knihy s recepty, internet a vaše fantazie vám pomohou vytvořit skutečné gastronomické mistrovské dílo během několika minut. Je však třeba si uvědomit, že každé jídlo vyžaduje svůj čas vaření. Některá jídla budou trvat jen několik minut, zatímco jiná budou trvat o něco déle. V každém případě budete moci ochutnat skvělé jídlo, které nejen ozdobí váš stůl, ale také vám poskytne potěšení z jeho vaření.
Příprava oběda v mikrovlnné troubě
Zde je několik receptů na oběd, které můžete snadno připravit v mikrovlnné troubě:
- Kuřecí řízky. Vezměte mleté kuřecí maso a smíchejte ho s vejcem, solí a pepřem. Vytvarujte placičky a položte je na talíř. Vložte do mikrovlnné trouby na 5-7 minut na maximální výkon. Placičky budou šťavnaté a připravené k podávání.
- Pečená ryba. Uvařte rybí filé, posypte ho solí, pepřem a jakýmkoli kořením podle chuti. Filety zabalte do potravinářské fólie a vložte do mikrovlnné trouby na 5-8 minut na střední výkon. Vznikne jemná a voňavá ryba.
- Brambory jsou rustikální. Brambory oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Vložte jej do hluboké nádoby, přidejte sůl, pepř a rostlinný olej. Vše promíchejte a vložte do mikrovlnné trouby na 10-12 minut na maximální výkon. Brambory budou křupavé a chutné.
- Zeleninový guláš. Zeleninu (brambory, mrkev, lilek, cibule) nakrájejte na kostičky. Vložte je do hluboké mikrovlnné nádoby, přidejte sůl, pepř a rostlinný olej. Vložte do mikrovlnné trouby na 15-20 minut na střední výkon. Vznikne šťavnatý a voňavý guláš.
- Lasagne. Vezměte lasagne a rozlomte je na malé kousky. V hluboké nádobě na mikrovlnnou troubu naskládejte vrstvy těstovin, omáčky a náplně (například kuře, houby, sýr). Vložte do mikrovlnné trouby na 15-20 minut. Lasagne budou šťavnaté a připravené k podávání.
Tyto jednoduché recepty vám umožní rychle připravit oběd a vychutnat si lahodná jídla vařená v mikrovlnné troubě. Zkuste to a přesvědčte se sami!
Snídaně, které se připravují za pár minut
Při výběru snídaňových receptů se setkáváme s omezeným časem a touhou získat něco chutného a výživného. Mikrovlnná trouba může být v této situaci skutečnou záchranou. Zde je několik nápadů, jak připravit rychlou snídani v mikrovlnné troubě.
Omeleta v hrnku
Omeleta je rychlá a
Dezerty na každý den
| Jméno | Ingredience | Způsob přípravy |
|---|---|---|
| Čokoládový muffin | 150 g mouky, 50 g cukru, 50 g másla, 2 lžíce kakaového prášku, 1 vejce, 150 ml mléka, 1 lžička prášku do pečiva, 50 g čokoládových kapek | Smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva a kakaový prášek. Přidejte vejce, mléko a rozpuštěné máslo. Míchejte, dokud nebude hladká. Přidejte čokoládové kapky a těsto nalijte do silikonové nebo skleněné formy. Pečte v mikrovlnné troubě na maximální výkon asi 5-7 minut, dokud není košíček hotový. |
| Jablečný koláč | 3 jablka, 200 g mouky, 150 g cukru, 100 g másla, 2 vejce, 1 lžička prášku do pečiva, 1 lžička skořice, 2 lžíce moučkového cukru | Jablka oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva, skořici a rozpuštěné máslo. Přidejte vejce a těsto vyšlehejte do hladké konzistence. Polovinu těsta dejte do formy, položte jablka a navrch položte zbývající těsto. Pečte v mikrovlnné troubě na maximální výkon asi 10-12 minut. Koláč před podáváním posypte moučkovým cukrem. |
| Ovesné sušenky s rozinkami | 100 g ovesných vloček, 50 g mouky, 50 g cukru, 50 g másla, 1 vejce, 50 g rozinek | Smíchejte ovesné vločky, mouku a cukr. Přidejte změklé máslo a vejce. Míchejte, dokud nevznikne hladké těsto. Přidejte rozinky a znovu promíchejte. Z těsta vytvarujte sušenky a položte je na talíř. Pečte v mikrovlnné troubě na maximální výkon asi 4-5 minut. Ovesné sušenky podávejte vychlazené. |
Překvapte své blízké a hosty jednoduchými, ale chutnými dezerty, které můžete připravit během několika minut pomocí mikrovlnné trouby. Tyto recepty budou skvělým závěrečným nádechem po obědě nebo večeři a potěší všechny sladkosti kolem vás. Dobrou chuť!
Zdravé jídlo bez zbytečného úsilí
V dnešním světě mnoho z nás vede aktivní životní styl, takže může být obtížné věnovat dostatek času přípravě plné výživy. Díky mikrovlnným troubám však můžeme rychle a snadno připravit zdravé jídlo bez zbytečného úsilí. V této sekci se s vámi podělím o několik jednoduchých receptů, které vám pomohou udržet si zdraví a ušetřit čas.
Základem zdravé výživy je čerstvá zelenina a ovoce. Mohou být použity v různých pokrmech, od salátů po přílohy. Například nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak připravit zeleninový salát, je nakrájet čerstvou zeleninu, okořenit citronovou šťávou a olivovým olejem a vše dát na několik minut do mikrovlnné trouby. Výsledkem je lahodný a zdravý salát bez zbytečných složek a kalorií.
Nezapomeňte také na bílkoviny. Maso a ryby jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, které jsou důležitým materiálem pro stavbu buněk a tkání těla. K rychlému vaření masa nebo ryb můžete použít mikrovlnnou troubu. Například pro přípravu kuřecích prsou v mikrovlnné troubě stačí marinovat filety v sójové omáčce s česnekem a kořením, poté je ohřát v mikrovlnné troubě asi 8-10 minut. Maso bude šťavnaté, chutné a zdravé.
Nezapomeňte ani na přílohy. Pro rychlou přípravu rýže nebo brambor můžete použít mikrovlnnou troubu. Je důležité si uvědomit, že před vařením těchto potravin v mikrovlnné troubě je třeba je opláchnout a vyčistit. Poté je můžete dát do misky, okořenit kořením a dát na několik minut do mikrovlnné trouby. Výsledkem bude lahodná a výživná příloha k vašemu pokrmu.
| Recept | Doba přípravy |
|---|---|
| Salát z čerstvé zeleniny | 5 minut |
| Kuřecí prsa v sójové omáčce | 8-10 minut |
| Rýže se zeleninou | 10 minut |
| Brambory s bylinkami | 8-12 minut |
Jak vidíte, připravit zdravé a chutné jídlo v mikrovlnné troubě je velmi snadné. Stačí pár minut a můžete si vychutnat plnohodnotné jídlo. Vyzkoušejte tyto recepty a přesvědčte se sami!
Mikrovlnka na pomoc Party
V této sekci vám řekneme několik jednoduchých a chutných receptů, které můžete vařit v mikrovlnné troubě, abyste potěšili své přátele a blízké.
1. Horký sýrový dip
- Vezměte 200 gramů smetanového sýra a nakrájejte ho na kostičky.
- Přidejte 100 gramů tvrdého sýra nakrájeného na tenké proužky.
- Přidejte 100 gramů majonézy a všechny ingredience smíchejte v jedné misce.
- Misku vložte do mikrovlnné trouby na 3-4 minuty při středním výkonu.
- Směs občas promíchejte, aby se sýr úplně roztavil.
- Horký sýrový dip je hotový!
2. Bramborové lupínky
- Brambory nakrájejte na tenké kulaté plátky.
- Plátky položte na papírovou utěrku a osušte.
- Vyberte režim "gril" v mikrovlnné troubě a zahřejte jej.
- Bramborové plátky dejte do jedné vrstvy na talíř, podle chuti posypte solí a kořením.
- Vložte talíř bramborových lupínků do mikrovlnné trouby na 5-6 minut.
- Chipsy uvařte dozlatova a budou připraveny k podávání!
3. Sladký popcorn
- Vezměte sáček mikrovlnného popcornu a vložte jej do mikrovlnné trouby.
- Vyberte režim popcorn a klikněte na Start.
- Počkejte, až popcorn přestane tleskat, a vypněte mikrovlnnou troubu.
- Opatrně otevřete sáček a podávejte hostům sladký popcorn.
Dobrá párty vyžaduje spoustu času a energie, takže příprava chutných jídel by neměla být složitá a dlouhá. Využijte mikrovlnné recepty, abyste překvapili své hosty a užili si večer naplno!
Sváteční jídla v mikrovlnce
Zde je několik nápadů na sváteční jídla, která lze snadno připravit v mikrovlnné troubě:
- Pečené brambory se sýrem a slaninou. Jednoduše nakrájejte brambory na kousky, přidejte trochu soli, pepře a oleje a poté je vložte do mikrovlnné trouby na 5-7 minut. Poté navrch posypte nastrouhaným sýrem a nakrájenou slaninou a pečte v mikrovlnné troubě další 2-3 minuty, dokud se sýr nerozpustí a nezezlátne.
- Kuřecí řízky s houbami a sýrem. Mleté kuřecí maso smíchejte s nakrájenými houbami, strouhaným sýrem, vejcem, solí a pepřem. Vytvarujte placičky a položte je na mikrovlnný talíř. Pečte je na vysoké úrovni po dobu 10-12 minut a otočte je do poloviny.
- Caesar salát s kuřecím masem. Nakrájené kuře vložte do mikrovlnné trouby a pečte na vysoké úrovni po dobu 5-7 minut. Poté smíchejte pečené kuře s nakrájenými salátovými bylinkami, strouhaným sýrem, krutony a omáčkou Caesar. Tento salát bude skvělým doplňkem každého svátečního stolu.
- Sýrové suflé. Tvaroh smíchejte s vejci, strouhaným sýrem, moukou, solí a pepřem. Směs vložte do zapékacích misek a pečte v mikrovlnné troubě na vysokou kapacitu po dobu 5-7 minut. Toto lehké a chutné jídlo je ideální pro slavnostní večeři.
Nezůstávejte u těchto nápadů, experimentujte s různými recepty a potravinami a vytvořte si vlastní sváteční jídla v mikrovlnné troubě. Vaši hosté budou milovat chuť a úžasnou rychlost přípravy těchto pokrmů!