Apple Watch jsou chytré hodinky, které nabízejí různé funkce pro sledování fyzické aktivity a péče o zdraví. Jednou z nejužitečnějších funkcí Apple Watch je sledování cyklu, které pomáhá ženám ovládat svůj měsíční cyklus a získat přesnější představu o svém zdraví.
Sledování cyklu na Apple Watch umožňuje zaznamenávat údaje o prvním a posledním dni měsíčního krvácení, celkové délce cyklu a příznacích, jako je bolest a nálada. Tyto informace mohou být užitečné pro diagnostiku a obecnou představu o zdravotním stavu ženy.
Chcete-li nastavit sledování cyklu na Apple Watch, postupujte podle následujících jednoduchých kroků:
- Otevřete na svém iPhonu aplikaci Watch.
- Přejděte na kartu "Moje hodiny" a vyberte "cyklus".
- Klikněte na Zapnuto."vedle" sledovat cyklus".
- Vyberte " Zapnuto.». Objeví se návrh na vyplnění prvního a posledního dne měsíčního krvácení.
- Zadejte informace o svém měsíčním cyklu a celkovém zdravotním stavu do příslušných polí.
Sledování cyklu na Apple Watch je vhodným nástrojem pro ženy, které chtějí měsíc sledovat své zdraví a stav. Díky této funkci mohou ženy dostávat personalizovaná oznámení o svém cyklu a být si vědomi své fyzické kondice.
Apple Watch navíc nabízejí řadu dalších užitečných funkcí souvisejících se zdravím a fyzickou aktivitou. Aplikace Fitness vám umožňuje sledovat trénink, nastavit si cíle a získat motivaci. Vestavěný senzor srdečního tepu poskytuje údaje o srdečním rytmu v reálném čase a vestavěný akcelerometr sleduje počet kroků a aktivitu během dne.
Apple Watch nejsou jen hodinky, jsou mocným nástrojem pro sledování a péči o vaše zdraví. Přizpůsobte si sledování cyklu a začněte sledovat své zdraví efektivněji hned teď!
Povolte sledování cyklu na Apple Watch
Nejprve se ujistěte, že jsou vaše Apple Watch nakonfigurovány a připojeny k vašemu iPhone. Poté postupujte podle těchto jednoduchých kroků:
Krok 1:
Na domovské obrazovce Apple Watch otevřete aplikaci Fitness.
Krok 2:
Přejděte dolů a vyberte "sledování cyklu".
Krok 3:
Klikněte na tlačítko" Konfigurovat nyní " a postupujte podle pokynů na obrazovce.
Poznámka: Pokud poprvé zapnete sledování cyklu na Apple Watch, možná budete muset odpovědět na několik otázek o délce cyklu a dalších detailech. Všechna tato data lze později změnit v nastavení.
Krok 4:
Gratuluji! Úspěšně jste povolili sledování cyklu na Apple Watch. Vaše zařízení nyní bude sledovat údaje o vašich menstruačních cyklech a poskytne vám příslušná oznámení a statistiky.
Přizpůsobte si své cíle
Než začnete sledovat cyklus na svých Apple Watch, budete muset upravit své cíle. To umožní nastavit, které časové období je považováno za cyklus, a povolit funkci upozornění na denní aktivitu.
Zde je návod, jak nastavit cíle na vašem zařízení:
- Otevřete na svém Apple Watch aplikaci Nastavení.
- Přejděte dolů a vyberte kartu Cíle.
- Vyberte "nastavit cíle".
- Vyberte si, kolik minut fyzické aktivity chcete každý den vykonávat. Seznam možností zahrnuje 30 minut, 60 minut a méně, pokud nechcete nastavit takový cíl.
- Vyberte si, kolikrát týdně chcete cvičit. Vyberte možnost 1 až 7 dní v týdnu.
- Vyberte si, které cíle podle úrovně aktivity chcete nastavit pro stání, kalorie a cvičení. Upravte tyto cíle tak, aby popisovaly vaše základní požadavky a preference.
- Klepnutím na tlačítko" Hotovo " uložíte své cíle.
Nyní, když jste nastavili své cíle, vaše Apple Watch budou sledovat vaši aktivitu a nabízet upozornění, která vám pomohou dosáhnout vašich cílů každý den. Užijte si sledování svého cyklu a zaměřte se na větší aktivitu!
Prohlédněte si statistiky svého cyklu
Pokud chcete být informováni o svém cyklu a sledovat jeho změny v průběhu času, vaše Apple Watch vám nabízejí možnost zobrazit podrobné statistiky.
Na hodinkách můžete otevřít aplikaci cyklus a vidět graf, který ukazuje změny ve vašem cyklu v posledních dnech nebo měsících. Můžete si také prohlédnout celkovou délku cyklu, jeho průměrnou délku a další užitečné metriky.
Apple Watch vám také umožňují nainstalovat připomenutí nadcházejících událostí ve vašem cyklu. Můžete například vytvořit připomenutí začátku vašeho cyklu nebo nejbližšího data ovulace. Vaše hodinky vám v nastaveném čase zašlou upozornění, abyste si nenechali ujít důležité okamžiky.
Buďte si tedy vědomi všech změn a nikdy nezapomeňte na důležité body ve svém cyklu díky funkcím Apple Watch.
Získejte upozornění a připomenutí
Nastavení sledování cyklu na Apple Watch vám umožňuje přijímat oznámení a připomenutí nadcházejících událostí a dat týkajících se vašeho cyklu.
Chcete-li přijímat oznámení na Apple Watch, musíte na svém iPhonu povolit funkci oznámení v aplikaci Zdraví. Chcete-li to provést, postupujte podle následujících kroků:
1. Otevřete na svém iPhone aplikaci Zdraví.
2. Klikněte na kartu "zkontrolovat" umístěnou ve spodní části obrazovky.
3. Postupujte podle pokynů na obrazovce a upravte oznámení o nadcházejících událostech a datech souvisejících s vaším cyklem.
Po nastavení oznámení na iPhone se automaticky zobrazí i na Apple Watch. Na obrazovce chytré hodiny budete dostávat upozornění na nadcházející události a připomenutí.
Pokud máte problémy s přijímáním oznámení na Apple Watch, ujistěte se, že:
- Váš iPhone se nachází vedle Apple Watch a je připojen k síti Wi-Fi nebo mobilní sítě.
- Nastavení oznámení na iPhone a Apple Watch jsou synchronizována a povolena.
- V nastavení oznámení na iPhone nejsou nastavena žádná omezení pro aplikaci Zdraví.
Získejte upozornění a připomenutí nadcházejících událostí svého cyklu přímo na vašich Apple Watch, abyste byli vždy informováni o důležitých datech a událostech!
Používejte aplikace třetích stran
Pokud chcete na Apple Watch získat ještě více funkcí pro sledování cyklu, můžete nainstalovat aplikace třetích stran. V App Store existuje široká škála takových aplikací, které vám umožní sledovat váš cyklus ještě detailněji a pohodlněji.
Aplikace třetích stran nabízejí různé funkce, jako je analýza dat o vašem cyklu, připomenutí blížící se menstruace, statistické zprávy a další. Můžete si vybrat aplikaci, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a preferencím.
Chcete-li nainstalovat aplikaci vývojářů třetích stran, musíte si ji nejprve stáhnout do svého iPhone prostřednictvím App Store. Poté synchronizujte zařízení Apple Watch s iPhonem a nainstalujte aplikaci do hodinek. Po instalaci, budete moci používat nové funkce pro sledování cyklu přímo na Apple Watch.
Je důležité si uvědomit, že aplikace třetích stran mohou požádat o přístup k vašim osobním údajům. Před instalací jakékoli aplikace se nezapomeňte seznámit s pravidly používání vašich dat poskytovanými vývojářem.
Používání aplikací třetích stran vám dává možnost přizpůsobit sledování vašeho cyklu důkladněji a pohodlněji vzhledem k vašim individuálním potřebám a preferencím.