Opalování v soláriu je poměrně oblíbený postup, zejména v zimě, kdy sluneční paprsky začínají chybět. Než se však poprvé vydáte do solária, musíte se zásobit správnými znalostmi a doporučeními a během procedury se jimi řídit.
Důležitá otázka, která přichází před návštěvou solária poprvé – kolik času můžete strávit pod lampami? Odpověď na tuto otázku je nejednoznačná a závisí na několika faktorech, jako je typ pokožky, její citlivost, věk, stejně jako výkon a instalace žárovek. Existují však některá obecná doporučení, která je třeba dodržovat.
Za prvé je třeba vzít v úvahu, že pokožka poprvé ještě není zvyklá na solárium a může na paprsky reagovat citlivěji než v následujících dnech. Proto se doporučuje začít s minimálním časem-ideální je strávit 5-7 minut v soláriu pro první návštěvu. Musíte cítit reakci své pokožky na ultrafialové paprsky, a pokud máte nepříjemný pocit nebo zarudnutí kůže, měli byste si čas příště zkrátit.
Za druhé, nesmíme zapomenout, že přehřátí kůže může vést k popáleninám a dalším nepříjemným následkům. Proto se doporučuje neprovádět více než jednu proceduru denně v soláriu a také dodržovat pauzu mezi sezeními – ne dříve než za den. Kromě toho byste neměli zneužívat ponoření do solária, zejména v první době.
Výběr optimální doby opalování v soláriu
Poprvé v soláriu se doporučuje začít s minimální dobou opalování, zejména pro ty, kteří mají světlou pleť. Začátek lze omezit na sezení trvající 3-5 minut, abyste si zvykli na umělé slunce a ujistili se, že neexistují žádné negativní reakce. Postupně lze dobu opalování prodloužit, ale ne více než dvakrát každé sezení. Maximální doba opalování pro světlou a citlivou pokožku by neměla překročit 10-15 minut.
Pro střední a tmavou pleť je optimální zahájit sezení od 5-7 minut a prodloužit čas na 20-30 minut. Nicméně i v přítomnosti tmavé pleti se nedoporučuje překročit dobu opalování o více než 40-50 minut, protože to může vést k popáleninám a dalším negativním následkům.
Kromě doby opalování je také důležité zvážit frekvenci návštěv solária. Nedoporučuje se opalovat se v soláriu více než dvakrát týdně, aby si pokožka odpočinula a zotavila se z vystavení UV paprskům.
Po doporučení a konzultaci s odborníky si můžete vybrat optimální dobu opalování v soláriu pro svůj typ pokožky a užít si krásné a rovnoměrné opálení bez negativních účinků.
Poškození dlouhodobým pobytem v soláriu
I když tenký čokoládový odstín pleti získaný v soláriu může být na první pohled atraktivní, dlouhodobý pobyt v soláriu může způsobit nenapravitelné poškození vašeho zdraví. Zde jsou některé důvody, proč může být prodloužená návštěva solária škodlivá:
- Riziko rakoviny kůže: Vystavení UV (UV) paprskům v soláriu zvyšuje riziko rakoviny kůže. UV paprsky mohou poškodit DNA v kožních buňkách a způsobit mutace, které mohou vést k rakovině. Pečlivě sledujte dobu pobytu v soláriu, abyste toto riziko minimalizovali.
- Fotostarování: Ultrafialové paprsky také přispívají k fotostárnutí pokožky, což se projevuje jako vrásky, pigmentace a ztráta pružnosti. Dlouhá doba strávená v soláriu urychluje proces stárnutí pokožky, takže je náchylnější k různým problémům.
- Spáleniny: V soláriu může být koncentrace UV záření velmi vysoká, což může způsobit popáleniny na kůži. Popáleniny nejen poškozují pokožku, ale mohou být také velmi bolestivé a vyžadují dlouhou dobu na zotavení.
- Poškození očí: Ultrafialové paprsky v soláriu mohou poškodit oči a způsobit šedý zákal, keratitidu a další problémy. Je důležité používat speciální ochranné brýle, aby se zabránilo poškození očí.
Aby se předešlo těmto problémům, doporučuje se minimalizovat dobu pobytu v soláriu a dodržovat všechna opatření, jako je použití speciálních brýlí a krému se slunečním faktorem. Zdraví pokožky a očí je důležitější než dočasný efekt opálení.
Zvažte svůj typ pokožky pro bezpečné opalování v soláriu
Když se rozhodnete navštívit solárium poprvé, je důležité zvážit typ pokožky. Každý typ pleti má své vlastní vlastnosti a vyžaduje určitý přístup k opalování. Opalujte se v soláriu opatrně, zvláště pokud máte světlou a citlivou pokožku.
Zde je několik důležitých tipů, které vám pomohou bezpečně se opalovat v soláriu:
- Identifikujte svůj typ pleti. Tradičně lze kůži rozdělit na čtyři hlavní typy: světlou, snědou, tmavou a velmi tmavou. Odhadněte, ke kterému z těchto typů patříte, abyste věděli, jak je třeba nastavit délku sezení v soláriu.
- Poslechněte si doporučení odborníků. Při návštěvě solária vám operátoři jistě poskytnou doporučení o délce sezení na základě vašeho typu pokožky. Dodržujte jejich pokyny, abyste se vyhnuli přehřátí nebo spálení pokožky.
- Neopalujte hned příliš dlouho. Vaše pokožka by si měla postupně zvykat na ultrafialové záření. Na první návštěvu solária stačí 5-7 minut, i když máte tmavou pleť. To vám pomůže vyhnout se popáleninám a získat krásné opálení bez poškození zdraví.
- Použijte ochranu. Při prvních sezeních v soláriu je nutné používat ochranné brýle, které chrání oči před UV zářením. Můžete také použít speciální krémy nebo pleťové vody, které pomohou chránit vaši pokožku před suchem a dehydratací.
- Navštěvujte solárium s mírou. I když vám váš typ pokožky umožňuje opalovat se déle, neměli byste používat solárium. Nadměrné ultrafialové záření může vést k předčasnému stárnutí pokožky, vzniku pigmentových skvrn a dokonce ke zvýšení rizika rakoviny.
Pamatujte, že bezpečnost by měla být na prvním místě, pokud jde o opalování v soláriu. Zvažte svůj typ pokožky, dodržujte doporučení odborníků a nepoužívejte solárium, abyste si udrželi krásné a zdravé opálení.
Jak se správně připravit na první návštěvu solária
První návštěva solária může způsobit určité obavy a vzrušení. Chcete-li z opalování vytěžit maximum a vyhnout se negativním důsledkům, musíte se správně připravit. Zde je několik důležitých tipů pro vaši první návštěvu solária:
Získejte odbornou konzultaci. Než začnete navštěvovat solárium, vyplatí se kontaktovat odborníka, který vám pomůže určit, kolik času byste měli strávit v soláriu a jaké ochranné prostředky použít. To je zvláště důležité pro lidi s citlivou pokožkou nebo s určitými lékařskými kontraindikacemi.
Připravte si kůži. Den před opalováním se doporučuje provést peeling, abyste odstranili odumřelé kožní buňky. Hloubková hydratace pokožky by měla být také provedena pomocí speciálních pleťových vod nebo krémů. To pomůže dosáhnout rovnoměrnějšího opálení a zabrání vzniku skvrn nebo popálenin na kůži.
Vyberte si správné oblečení. Během opalování v soláriu byste měli nosit speciální ochranné brýle a kalhotky. Doporučuje se také nenosit kosmetiku, dekorativní ozdoby a dlouhé vlasy by měly být bezpečně zajištěny. Ujistěte se, že vaše oblečení na opalování je suché a bez mléka nebo oleje.
Dodržujte pokyny pro dobu expozice. Doba opalování v soláriu by měla odpovídat vašemu typu pokožky a vašim cílům. Začátečníkům se doporučuje omezit se na krátké sezení (5 až 10 minut) a postupně zvyšovat čas v budoucnu. Nikdy nepřekračujte doporučenou dobu stanovenou odborníkem.
Nezapomínejte na péči po porodu. Po opalování se doporučuje používat speciální přípravky na hydrataci a zklidnění pokožky. Přímé sluneční záření by se také mělo vyhnout do 24 hodin po návštěvě solária.
Dodržováním těchto tipů se můžete připravit na svou první návštěvu solária a získat z něj ten nejpozitivnější dojem.