Léto je obdobím, kdy se každý z nás snaží vypadat přitažlivěji a slunečněji. Opálená pokožka nám dodává zdravý a upravený vzhled. Ne vždy je však možné trávit hodně času na slunci. V takových případech přichází na pomoc solárium. Chcete-li provést první návštěvu solária, musíte vědět, kolik času můžete strávit pod lampami, abyste nepoškodili pokožku.
Čas strávený v soláriu by měl být přísně kontrolován. Nezapomeňte, že solárium je umělým zdrojem ultrafialového záření, které může poškodit pokožku. To je zvláště důležité pro lidi s citlivou nebo světlou pokožkou. Poprvé v soláriu musíte začít s minimálním časem, aby si pokožka mohla zvyknout na nové podmínky.
Lékaři dělí typy kůže na šest fototypů, od I do VI, kde I je nejsvětlejší typ kůže citlivý na slunce a VI je nejtmavší typ kůže, který je prakticky nezhořklý na spálení sluncem. Čím světlejší a citlivější je pokožka, tím méně času můžete strávit v soláriu. U lidí s I a II fototypem pokožky se doporučuje zahájit sezení trvající asi 5-7 minut. Postupně lze tuto dobu prodloužit o 2-3 minuty podle toho, jak vaše pokožka zareaguje.
Jak dlouho se můžete opalovat v soláriu poprvé
Doba opalování v soláriu pro začátečníky se může lišit v závislosti na typu pokožky a citlivosti na UV záření. U lidí se světlou pletí a náchylnými k popáleninám se doporučuje začít s krátkou dobou, například 5-7 minut.
Je důležité si uvědomit, že čas v soláriu je třeba zvyšovat postupně, s každou návštěvou, aby si pokožka mohla zvyknout na UV záření a pomalu se opalovat. Proto byste neměli okamžitě provádět příliš dlouhou proceduru, i když pokožka "žádá" více času.
V průběhu času, při pravidelných návštěvách solária, můžete prodloužit dobu opalování o 1-2 minuty. Nedoporučuje se však překročit limit opalování, který je obvykle 20 minut. Opalování v soláriu na více než 20 minut je nejen nebezpečné pro pokožku, ale může také vést k přehřátí těla.
Při první návštěvě solária je také třeba vzít v úvahu typ zařízení a jeho výkon. V případě velmi výkonných žárovek může dokonce 5-7 minut v nich stačit k dosažení požadovaného účinku. Proto se před první návštěvou solária vyplatí poradit se s instruktorem a zjistit doporučení právě pro toto zařízení.
Nezapomeňte také na bezpečnostní pravidla při návštěvě solária: noste speciální ochranu očí a nezapomeňte použít opalovací krém nebo pleťové mléko s ochranným faktorem pro pokožku.
Tipy pro opalování v soláriu pro začátečníky
Opalování v soláriu může být příjemný a užitečný proces, pokud dodržujete pravidla a doporučení. Pro začátečníky, kteří tento postup teprve začínají zvládat, je důležité vědět, jak bezpečně a efektivně získat sluneční tan. Zde je několik užitečných tipů:
- Identifikujte svůj typ pleti. To pomůže vybrat vhodné opalování a dávkování ultrafialového záření.
- Naplánujte si opalovací sezení s ohledem na váš typ pokožky a doporučení odborníka. Na začátku je nutné opalovat se v soláriu ne déle než 2-3 minuty, aby se vyhodnotila reakce pokožky.
- Používejte opalovací krém, který je vhodný pro váš typ pokožky a solárium. To pomůže zlepšit výsledek a zabránit spálení.
- Vyberte si kosmetiku bez lipidů a emulgátorů. Mohou způsobit popáleniny a alergické reakce při kontaktu s ultrafialovým zářením.
- Pamatujte na přestávky mezi opalovacími sezeními. Zpočátku by měly být poměrně časté, aby si pokožka mohla zvyknout na nový druh zátěže.
- Nedělejte více než jedno spálení denně. Každodenní návštěvy solária mohou vést k přehřátí a vysušení pokožky.
- Nezapomeňte hydratovat pokožku po každém sezení. To pomůže udržet její pevnost a vyhnout se odlupování.
Dodržováním těchto tipů si můžete užít příjemné opalování v soláriu a připravit pokožku na plážovou sezónu.