Zima je obdobím, kdy je naše pokožka obzvláště náchylná k suchu a svědění. Studený vzduch narušuje přirozenou rovnováhu vlhkosti v pokožce, takže je náchylný k podráždění a odlupování. V drtivé většině případů je zimní svědění na těle důsledkem snížené hladiny vlhkosti v kůži.
Hlavním důvodem svědění v chladném období je nízká vlhkost vzduchu. Spolu s mrazem obvykle klesá i úroveň vlhkosti v místnostech. Ohřívače a klimatizace navíc vysušují vzduch, čímž zvyšují problém. V důsledku toho je kůže suchá a napjatá a objevuje se nepříjemné svědění.
Dalším důvodem svědění v zimě je časté používání horké vody při sprchování nebo koupeli. Horká voda smývá přirozené oleje z pokožky, takže je sušší. Kromě toho může použití agresivních mýdel a sprchových gelů problém ještě zhoršit a způsobit svědění kůže.
Abyste se vyrovnali se zimním suchem a vyhnuli se nepříjemnému svědění, je třeba přijmout řadu opatření. Za prvé, je nutné udržovat normální úroveň vlhkosti v místnosti. K tomu můžete použít zvlhčovače vzduchu nebo umístit do místností nádoby s vodou. Za druhé, je třeba se vyhnout horké vodě při sprchování nebo koupeli a používání agresivních hygienických prostředků. Doporučuje se užívat teplé sprchy a místo mýdla použít měkké gely nebo krémové sprchové gely. Nezapomeňte na pravidelnou hydrataci pokožky pomocí hydratačních krémů nebo tělových olejů.
Nedostatek dostatečné vlhkosti vzduchu
Suchá kůže stává se náchylnější k podráždění a tvorbě trhlin, což může způsobit svědění. Snížená vlhkost vzduchu navíc vede k rychlému odpařování vlhkosti z povrchu pokožky, což zvyšuje její suchost a svědění.
Abyste se vyrovnali s nedostatkem vlhkosti vzduchu a zabránili svědění, je velmi důležité udržovat dostatečnou úroveň vlhkosti v místnosti. Doporučuje se používat zvlhčovače vzduchu nebo jednoduše umístit nádoby s vodou poblíž topných baterií.
Také pro péči o pleť v zimě se doporučuje používat hydratační krémy a pleťové vody, které pomohou udržet přirozenou hladinu vlhkosti v pokožce.
Chyby v péči o pleť v chladném období
1. Nesprávné použití čisticích prostředků:
V chladném období se pokožka stává sušší a citlivější. Použití agresivních čisticích prostředků obsahujících alkalické složky může dále narušit přirozenou rovnováhu pokožky a zhoršit její suchost a podráždění. Místo toho se rozhodněte pro jemné gelové čisticí prostředky nebo pěnové mléčné výrobky, které smyjí nečistoty, aniž by pokožku vysušovaly.
2. Nedostatečná nebo nesprávná aplikace zvlhčovačů:
V zimě je vzduch venku sušší a uzavřené místnosti s topením mohou také způsobit vysušení pokožky. Používání zvlhčovačů je nezbytné během chladného období. Chybou je však nanášení hydratačního krému na vlhkou pokožku po vyčištění. Nejlepší je nanést krém na zcela suchou pokožku, abyste dosáhli maximálního účinku.
3. Nepoužívání opalovacích krémů:
Mnoho lidí se domnívá, že opalovací krémy nejsou v zimním období nezbytné, protože slunce svítí méně jasně. Ultrafialové paprsky však stále pronikají mraky a mohou poškodit pokožku. Proto nezapomeňte používat opalovací krémy na exponovaných místech pokožky, zvláště pokud se věnujete aktivním outdoorovým aktivitám.
4. Časté používání sauny a horkých sprch:
V chladném období se často snažíme zahřát tím, že přijímáme horké sprchy nebo navštěvujeme saunu. Horká voda a pára však mohou pokožku ještě více vysušit. Časté návštěvy saun a horkých sprch mohou vést ke ztrátě vlhkosti a zhoršení stavu pokožky. Doporučuje se užívat teplé sprchy a omezit návštěvu sauny, aby se zachovala přirozená vlhkost pokožky.
5. Nedostatek živin ve stravě:
Výživa hraje důležitou roli v péči o pleť v zimním období. Strava by měla být obohacena o živiny, včetně zdravých tuků. Nedostatek dostatečného množství vitamínů a minerálů ve stravě může ovlivnit stav pokožky, takže je sušší a náchylnější k podráždění. Zařaďte do svého jídelníčku čerstvou zeleninu, ovoce, ořechy a ryby, aby vaše pokožka získala potřebné živiny.
Provádění těchto chyb může přispět k svědění a podráždění pokožky v chladném období. Vyhýbáním se těmto chybám a správnou péčí o pleť se budete moci vypořádat se zimním suchem a udržet si zdravou pokožku.
Vliv nízkých teplot na stav pokožky
V chladném období mají nízké teploty významný vliv na stav pokožky. Studený vzduch a vítr snižují vlhkost na pokožce, což vede k jejímu suchu a odlupování. To je zvláště důležité pro oblasti pokožky, které jsou nejvíce vystaveny chladu, jako je obličej, paže a nohy.
Nízké teploty také způsobují zúžení kapilár a snížené prokrvení pokožky. To může vést ke vzniku zarudnutí, brnění a svědění. Studený vzduch a vítr navíc přispívají k odlupování horní vrstvy pokožky, což vede k prasklinám a ranám.
Abychom se vyrovnali s negativními účinky nízkých teplot na pokožku, je třeba přijmout řadu opatření. Nejprve byste měli pokožku pravidelně hydratovat pomocí speciálních hydratačních krémů a olejů. Kromě toho se vyplatí vyhnout se dlouhodobému pobytu venku v chladném období nebo používat ochranné prostředky, jako jsou čepice, šály a rukavice.
- Vyhněte se horkým sprchám a koupelím, protože mohou zhoršit suchost pokožky.
- Pijte dostatek vody, aby tělo zůstalo hydratované zevnitř.
- Používejte přírodní zvlhčovače, jako je aloe vera a olivový olej.
- Nezapomeňte používat opalovací krém i v chladném počasí, protože sníh a LED mohou odrážet ultrafialové paprsky a zvyšovat riziko spálení sluncem.
Přijetím správných opatření můžete minimalizovat negativní vliv nízkých teplot na stav pokožky a vyhnout se svědění a suchu v zimním období.