Mražená brokolice je skvělým řešením pro případy, kdy chcete připravit chutné a zdravé jídlo, ale nemáte po ruce čerstvou zeleninu. Brokolice je bohatým zdrojem vitamínů a živin a lze ji připravit velmi rychle a jednoduše v mikrovlnné troubě.
Existuje mnoho způsobů, jak vařit mraženou brokolici v mikrovlnné troubě. Jedním z nejjednodušších způsobů je jednoduše rozmrazit zeleninu a připravit ji spolu s dalšími přísadami. Brokolici s bramborami a sýrem můžete připravit například přidáním oleje, soli a koření. Jednoduše položte mraženou brokolici na talíř, přidejte nakrájené brambory a nastrouhaný sýr a dejte na několik minut do mikrovlnné trouby.
Pokud chcete, aby vaše brokolice zůstala čerstvá a křupavá, jednoduše ji vložte do nádoby na pečení, přidejte trochu oleje a koření a dejte na několik minut do mikrovlnné trouby. Tento způsob vaření udrží většinu živin v brokolici a dodá jí jasnou chuť.
Příprava mražené brokolice v mikrovlnné troubě: recepty a tipy
Mražená brokolice je mnohem jednodušší na přípravu než čerstvá. Nemusíte se starat o čištění a krájení zeleniny – to už je za vás. Mikrovlnná trouba vám umožní připravit mraženou brokolici během několika minut a zároveň zachovat její zdravé látky a chuť.
Zde je jednoduchý recept na přípravu mražené brokolice v mikrovlnné troubě:
- Vezměte sáček mražené brokolice a otevřete ji.
- Brokolici položte na mikrovlnný talíř.
- Vložte talíř brokolice do mikrovlnné trouby.
- Zapněte mikrovlnnou troubu a nastavte dobu vaření – asi 5 minut.
- Zkontrolujte připravenost brokolice propíchnutím vidličkou-měla by být měkká. Pokud je to nutné, pokračujte ve vaření v mikrovlnné troubě několik minut.
- Když je brokolice hotová, opatrně je vyjměte z mikrovlnné trouby a nechte na talíři několik minut vychladnout.
- Brokolici dochuťte podle chuti-přidejte sůl, pepř, olej nebo jiné koření.
- Brokolici podávejte horkou jako přílohu nebo samostatné jídlo.
Rada: Aby byla brokolice ještě šťavnatější a chutnější, můžete před vařením přidat do mikrovlnné trouby trochu vody.
Pozor! Buďte opatrní při vynášení horkého talíře z mikrovlnné trouby-může být horká! Použijte kuchyňské rukavice nebo chňapky, abyste se vyhnuli popáleninám.
Nyní, když znáte jednoduchý recept na přípravu mražené brokolice v mikrovlnné troubě, můžete si tuto zdravou zeleninu rychle a snadno vychutnat, aniž byste museli trávit spoustu času vařením. Hodně štěstí s kulinářskými experimenty!
Rychlý a chutný způsob vaření mražené brokolice
Zde je jednoduchý recept na instantní mraženou brokolici v mikrovlnné troubě:
Krok 1: Příprava
Zmrazenou brokolici rozmrazte tak, že ji vložíte do mikrovlnné trouby v rozmrazovacím režimu nebo necháte několik minut na pokojové teplotě.
Krok 2: Příprava
Rozmraženou brokolici vložte do mikrovlnné trouby a dochuťte podle chuti. Můžete přidat olivový olej, sůl, pepř, česnek nebo jakékoli jiné koření.
Spusťte mikrovlnnou troubu na maximální výkon po dobu 2-3 minut. Každých 30 sekund ji otevřete a brokolici jemně promíchejte, aby se rovnoměrně zahřála.
Krok 3: připraveno k použití
Po 2-3 minutách by měla být brokolice hotová. Mělo by být jemné, ale ne strávené. Zkontrolujte, zda je připraven propíchnutím vidličkou. Pokud vidlice snadno pronikne do brokolice, je připravena k použití.
To je všechno! Právě jste vytvořili rychlý a chutný způsob mražené brokolice v mikrovlnné troubě. Nyní si můžete vychutnat toto zdravé jídlo spolu s oblíbeným kořením.