Recepty na palačinky bez rostlinného oleje: jednoduché a chutné nápady

Lívance jsou skvělou alternativou k běžným snídaním, zvláště pokud sledujete své jídlo. Mnoho receptů na lívance však vyžaduje použití rostlinného oleje, což nemusí být vždy pohodlné. Ale nevadí! Připravili jsme pro vás několik jednoduchých a chutných nápadů na recepty na palačinky bez rostlinného oleje, které si určitě zamilujete vy a vaši blízcí.

Tvarohové lívance

Nejjednodušší a nejchutnější způsob přípravy palačinek bez rostlinného oleje je použít tvaroh. Budete potřebovat jen několik ingrediencí: tvaroh, vejce, cukr (podle chuti), mouku a prášek do pečiva. Tvaroh nejprve změkčte, přidejte vejce a cukr, dobře promíchejte. Poté přidejte mouku a prášek do pečiva, aby těsto zhoustlo. Lívance opečte na středním ohni z obou stran dozlatova. Můžete podávat lívance s jogurtem, čerstvými bobulemi nebo sirupem.

Poznámka: Tento recept je také vhodný pro lidi, kteří sledují svou stravu, protože tvaroh je nízkokalorický a produkt bohatý na bílkoviny.

Dýňové lívance

Pokud chcete dělat lívance bez rostlinného oleje, ale s přidáním zeleniny, pak jsou palačinky s dýní skvělou volbou. Budete potřebovat dýni, vejce, mouku (možná pšeničnou, ovesnou nebo jinou, kterou si vyberete), cukr (volitelně), mléko a prášek do pečiva. Nejprve si připravte dýňové pyré: dýni uvařte do měkka, smíchejte s vejci, cukrem a práškem do pečiva. Poté přidejte mouku a mléko, abyste vytvořili husté těsto. Na pánvi orestujte lívance, dokud nezhnědnou. Podávejte lívance s medem nebo kondenzovaným mlékem-bude to skutečná mňamka!

Vyzkoušejte tyto jednoduché a chutné recepty na palačinky bez rostlinného oleje a překvapte své blízké novými nápady na snídani. Vaše ráno bude jasné a chutné!

Lívance s tvarohem a jablkem

K výrobě tvarohových a jablečných lívanců budeme potřebovat následující ingredience:

Proces přípravy palačinek s tvarohem a jablkem:

1. Tvaroh, mouku, cukr, vejce a sůl smíchejte ve velké míse.
2. Jablko nakrájejte na kousky a přidejte do těsta. Důkladně promíchejte.
3. Rozehřejte pánev a přidejte trochu rostlinného oleje.
4. Lívance lze tvarovat pomocí lžíce nebo prostřednictvím formy na lívance. Smažte na středním plameni na obou stranách dozlatova.
5. Hotové lívance podávejte horké s medem, sirupem nebo kondenzovaným mlékem. Dobrou chuť!

Zkuste udělat lívance s tvarohem a jablkem-je to skvělá volba pro zdravou a chutnou snídani nebo lehkou svačinu. Určitě se vám bude líbit!

Lívance na kefíru s dýní a skořicí

Tento recept na dýňové a skořicové lívance je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí připravit něco speciálního a zdravého pro své blízké. Kombinace dýně a skořice dodává pokrmu jedinečnou chuť a jemnou chuť. Zkuste tyto lívance připravit a budou navždy součástí vaší stravy.

K výrobě palačinek na dýňovém a skořicovém kefíru budete potřebovat následující ingredience:

Pojďme tedy začít s přípravou palačinek:

1. Ve velké míse smíchejte nastrouhanou dýni, kefír, vejce, cukr, skořici a sůl.
2. Postupně přidávejte mouku, dokud nezískáte hladké těsto.
3. Rozehřejte pánev s rostlinným olejem.
4. Těsto dejte na pánev lžící a vytvarujte lívance do požadovaného tvaru a velikosti.
5. Palačinky opékejte ze dvou stran dozlatova.
6. Hotové lívance ozdobte dle libosti a podávejte ke stolu.

Lívance s banánem a mandlemi

Zde je to, co budete potřebovat k přípravě banánových a mandlových palačinek:

Kroky přípravy banánových a mandlových palačinek:

1. Ve velké míse smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl.
2. Přidejte vejce a mléko. Trochu vyšlehejte, abyste vytvořili hladké těsto.
3. Banán nakrájejte na tenké kolečka a přidejte do těsta. Důkladně promíchejte.
4. Do těsta přidejte nasekané mandle a znovu dobře promíchejte.
5. Pánev rozehřejte na střední teplotu a potřete ji trochou rostlinného oleje (můžete použít kokosový olej).
6. Nalijte část těsta na pánev a rovnoměrně ji rozetřete, abyste vytvořili kulaté lívance.
7. Palačinky s banánem a mandlemi opečte dozlatova na každé straně.
8. Postup opakujte se zbývajícím těstem.
9. Lívance s banánem a mandlemi podávejte teplé s medem, sirupem nebo čerstvým ovocem.

Lívance s tvarohem a rozinkami

K výrobě lívanců s tvarohem a rozinkami budete potřebovat následující ingredience:

• 300 g tvarohu
• 2 vejce
• 3 lžíce cukru
• 150 g mouky
• 50 g rozinek
• špetka soli
• rostlinný olej na smažení

Ve velké misce smíchejte tvaroh, vejce a cukr. Dobře šlehejte, dokud není hmota hladká. Přidejte mouku a sůl a důkladně promíchejte. Poté přidejte rozinky a znovu promíchejte, aby se rovnoměrně rozložily na těsto.

Pánev rozehřejte na střední teplotu a přidejte trochu rostlinného oleje. Pomocí naběračky nebo lžíce položte porce těsta na pánev a uhlaďte je, abyste vytvořili kulaté lívance. Palačinky opečte s tvarohem a rozinkami dozlatova z obou stran.

Hotové lívance položte na talíř a podávejte teplé. Podle potřeby můžete lívance zalít medem, sirupem nebo posypat moučkovým cukrem. Dobrou chuť!

Lívance na mléce s hruškou a skořicí

Ingredience:

• 250 ml mléka
• 200 g mouky
• 2 vejce
• 1 hruška
• 1 lžička skořice
• 1 lžíce cukru
• 1 lžička prášku do pečiva
• špetka soli

Příprava:

1. V míse smíchejte vejce, cukr, sůl, skořici a mléko. Cukr a sůl dobře rozetřete, aby se úplně rozpustily.
2. Do směsi přidejte mouku a prášek do pečiva. Důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto bez hrudek.
3. Hrušku nastrouhejte na hrubém struhadle a přidejte do těsta. Promíchejte, aby se hruška rovnoměrně rozložila v těstě.
4. Pánev rozehřejte na střední teplotu. Nalijte část těsta na pánev a vytvarujte lívance.
5. Lívance opečte dozlatova z obou stran.
6. Lívance podávejte na mléce s hruškou a skořicí teplé s medem nebo sirupem podle potřeby.

Lívance s krupicí a jablky

K výrobě krupicových a jablečných lívanců budete potřebovat následující ingredience:

Připravené ingredience by měly být smíchány v jedné nádobě do hladké konzistence. Nejprve rozšlehejte vejce s cukrem, přidejte krupici, mléko, špetku soli a vanilkový cukr. Vše důkladně promíchejte.

Jablko je třeba oloupat a vyříznout jádřinec a poté nakrájet na tenké plátky. Plátky jablek vložte do výsledného těsta a znovu promíchejte.

Pánev rozehřejte na středním plameni a těsto po částech rozetřete a vytvarujte lívance. Smažte z jedné strany dozlatova, poté otočte a opékejte z druhé strany.

Hotové lívance s krupicí a jablky lze podávat ke stolu se sirupem, marmeládou nebo čerstvým ovocem. Dobrou chuť!

Lívance na kefíru s bramborami a bylinkami

K výrobě lívanců na kefíru s bramborami a bylinkami budete potřebovat následující ingredience:

Brambory by měly být oloupány, omyty a nastrouhány na hrubém struhadle. Poté do něj přidejte kefír, vejce, mouku, jemně nasekanou zeleninu, sůl a pepř. Všechny ingredience důkladně promíchejte, dokud nebudou hladké.

Rozehřejte pánev, přidejte rostlinný olej a malou lžící položte porce těsta na pánev. Lívance smažte na středním plameni dozlatova na obou stranách.

Hotové lívance lze podávat se zakysanou smetanou, sýrem, čerstvou zeleninou nebo jakýmkoli jiným smakem podle vaší chuti. Dobrou chuť!

Lívance s mlékem a mrkví

• 200 g mouky
• 250 ml mléka
• 1 vejce
• 1 mrkev
• 1 lžička cukru
• 1/2 lžičky soli
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• rostlinný olej na smažení

1. Mouku prosejeme do mísy a přidáme sůl, cukr a prášek do pečiva. Dobře promíchejte.
2. V jiné misce rozšlehejte vejce a přidejte mléko. Důkladně promíchejte.
3. Mrkev oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle. Přidejte mrkev do tekutých ingrediencí a promíchejte.
4. Smíchejte tekuté a suché přísady a dobře promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
5. Pánev rozehřejte na střední teplotu a přidejte malé množství rostlinného oleje.
6. Těsto dejte na pánev pomocí naběračky nebo lžíce a vytvořte lívance správné velikosti.
7. Lívance smažte na středním plameni dozlatova na obou stranách.
8. Hotové lívance položte na papírovou utěrku, abyste odstranili přebytečný tuk.
9. Lívance s mlékem a mrkví podávejte horké, navrch posypte podle potřeby moučkovým cukrem nebo přidejte sirup.

Příprava lívanců s mlékem a mrkví nezabere mnoho času a výsledek potěší vás i vaše blízké. Vychutnejte si jemné a voňavé palačinky, které můžete podávat k snídani i večeři.

Lívance s tvarohem a malinami

• 200 gramů tvarohu;
• 2 vejce;
• 3 lžíce mouky;
• 100 gramů čerstvých malin;
• cukr podle chuti;
• špetka soli.

1. V míse smíchejte tvaroh, vejce, mouku, cukr a špetku soli.
2. Vše dobře promíchejte, dokud nebude hladké.
3. Přidejte čerstvé maliny a jemně promíchejte, aby nedošlo k poškození bobulí.
4. Rozehřejte pánev, ale nepřidávejte olej.
5. Lžící položte část těsta na pánev a vyrovnejte je.
6. Lívance smažte na středním plameni dozlatova na každé straně.
7. Hotové lívance dejte na talíř a podávejte s malinovou marmeládou nebo javorovým sirupem.

Lívance s tvarohem a malinami lze podávat horké i studené. Tento recept je skvělý pro ty, kteří sledují své jídlo a chtějí vyzkoušet něco nového a chutného. Dobrou chuť!

Lívance na minerální vodě s bobulovou omáčkou

Složení pro lívance:

Složení bobulové omáčky:

1. Ve velké míse smíchejte mouku, vejce, sůl, cukr a vanilkový extrakt.
2. Do těsta postupně nalijte minerální vodu a jemně ji promíchejte, dokud nezískáte hladkou konzistenci.
3. Pánev zahřejte na střední teplotu.
4. Pomocí naběračky rozetřete porce těsta na pánev a vytvarujte lívance o průměru asi 8-10 cm.
5. Palačinky opečte dozlatova z obou stran.
6. Chcete-li připravit bobulovou omáčku, vložte rybíz (nebo jakékoli jiné bobule) do hrnce, přidejte cukr a zahřívejte na středním ohni, dokud bobule nezačnou uvolňovat šťávu.
7. Hotovou omáčku vychladíme a podáváme s lívanci.

Lívance na minerální vodě s bobulovou omáčkou jsou připraveny k podávání. Dobrou chuť!