Odpolední svačina je nejen nezbytnou zábavou pro všechny školáky a studenty, ale také příjemnou celodenní přestávkou pro všechny pracující lidi. A aby byl odpolední svačina opravdu lahodná a vydatná, musíte si připravit chutné občerstvení. Shromáždili jsme pro vás 10 možností rychlého a chutného občerstvení, které se hodí jak pro domácí odpolední svačinu, tak pro svačinu v práci.
1. Mini sendviče s avokádem a lososem
Krajíc chleba jednoduše potřete jemným avokádem a navrch dejte lososa a kapary. Hotovo! Chutné a zdravé.
2. Ovocné krájení
Čerstvé ovoce nakrájejte na kousky a vložte do stylového talíře. Pro extra chuť přidejte trochu vlašských ořechů nebo jogurtu.
3. Krevety s pomerančem a bazalkou
Připravte si marinádu z vymačkané pomerančové šťávy, nasekané bazalky, olivového oleje, medu, soli a pepře. Krevety v této směsi marinujte a smažte na pánvi, dokud nejsou hotové.
4. Uzený losos se smetanovým sýrem
Smetanový sýr rozetřete na plátky uzeného lososa a přidejte kousky čerstvé okurky. Otočte a zajistěte párátkem. Chutné a krásné jídlo je připraveno!
5. Čokoládové energetické kuličky
V jedné misce smíchejte ořechy, rozinky, slunečnicová semínka, kakaový prášek a med. Z této směsi vytvarujte malé kuličky a uchovávejte v chladničce, aby ztuhly.
6. Salát s quinoou a rajčaty
Vařenou quinoa smíchejte s jemně nasekanými rajčaty, olivami, čerstvou petrželkou a citronovou šťávou. Dochuťte olivovým olejem a vychutnejte si lahodný odpolední salát.
7. Bruschetta s rajčaty a bazalkou
Plátky chleba opečte na pánvi s česnekem a olivovým olejem a poté je potřete najemno nakrájenými rajčaty a lístky bazalky. Je to prostě vynikající svačina!
8. Sýrový talíř
Připravte si různé druhy sýrů (měkké, tvrdé, pikantní), přidejte vlašské ořechy a hrozny. Vše rozložte na krásný talíř a podávejte s chlebem.
9. Guacamole s křupavou zeleninou
Dužinu avokáda změkčte vidličkou, přidejte nakrájenou zeleninu, cibuli, česnek, citronovou šťávu, sůl a pepř. Podávejte guacamole s čerstvými plátky okurky, mrkví a květákem.
10. Bruschetta s ricottou a bobulemi
Plátky chleba potřeme ricottou a ozdobíme čerstvými bobulemi (jahodami, malinami, borůvkami). Skvělá svačina pro milovníky sladkého.
Užijte si odpolední svačinu s těmito jednoduchými a chutnými svačinami! Můžete si je připravit předem nebo si je vyrobit na cestách, takže odpolední svačina je vždy rozmanitá a vydatná. Dobrou chuť!
10 možností rychlého a chutného občerstvení
- Mini bruschetty s rajčaty a bazalkou
- Sýrové kuličky s těstem
- Mini pizza s různými náplněmi
- Bruschetty s avokádem a lososem
- Zeleninové kebaby s domácí omáčkou
- Kuřecí kousky v těstíčku
- Caprese v sendviči
- Mini krevety v tempuře
- Sladké mozaikové kebaby s ovocem
- Bruschetty s houbami a sýrem
Vyberte si jednu z těchto možností a užijte si lehké a chutné odpolední svačiny! Dobrou chuť!
Svačina č. 1: losos na krekru
- Čerstvý losos - 200 g
- Krekry - 10 kusů
- Smetanový sýr-100 g
- Citron-1 kus
- Kopr nebo petržel-na ozdobu
- Sůl, pepř-podle chuti
- Čerstvý losos nakrájejte na malé kousky.
- Sušenky rozložte na velký talíř nebo tác.
- Na každý krekr naneste trochu smetanového sýra.
- Navrch dejte kousek lososa.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Svačinu ozdobte plátky citronu a čerstvými bylinkami.
- Připravenou svačinu podávejte hned na stole.
Je to rychlé, jednoduché a hlavně chutné! Zkuste to sami a potěšte své hosty a blízké touto nádhernou svačinou.